冬天進補,雞鴨魚肉靠邊站,這肉是貴了一點,但再窮也要給孩子吃

2020-12-18 食饕餮

天氣是越來越冷了,這時候就想喝點熱乎乎的羊湯,大家都知道羊肉溫補,愛冬天吃羊肉暖身或者是燉上一鍋白菜羊肉,加上辣辣的辣椒油,吃完了全身都是暖和的,雖然我不愛吃羊肉,但是現在也不怎麼拒絕了,今天就去菜市場買回來一斤羊肉,來給家人包成包子吃。

冬天進補,雞鴨魚肉靠邊站,這肉是貴了一點,但再窮也要給孩子吃。羊肉的價格一直都居高不下,30多塊錢左右1斤,貴是貴了點,但是再沒錢也要給孩子吃,羊肉全身都是寶,它身上的蛋白質是比牛肉,豬肉都高得,多給孩子吃有補充蛋白質的作用。有喜歡吃羊肉的小夥伴一定要試一試這個包子的做法,連吃個是沒有什麼問題的。

【洋蔥羊肉包子】

——所需食材——

羊肉450克,紫皮洋蔥1個,花生油適量,大蔥1根,香油適量,十三香適量,鹽少量,蠔油適量,胡椒粉適量,生薑適量,酵母粉4克,白糖3克,泡打粉2克,麵粉400克,清水180克。

【製作步驟】:

1、盆裡面加入麵粉,白糖還有泡打粉攪拌均勻。

2、酵母用溫水泡開,慢慢地倒進麵粉裡面,一邊倒的時候一邊用筷子攪拌均勻。

3、把麵粉攪拌成絮狀,揉成麵團放在溫暖的地方發酵一會。

4、準備好羊肉,大蔥還有洋蔥,生薑。把羊肉剁成肉末,蔥姜切成末,洋蔥洗乾淨了以後切成末備用。

5、把所有的食材都一起放進盆裡面,快加入花生油,香油,蠔油還有十三香,少量的鹽,胡椒粉攪拌均勻。

6、用筷子朝著一個方向,順時針的攪拌上勁,備用。

7、麵團發酵好了以後會比原來的麵團大,用手指在麵團上面按一下,要是不回縮就說明已經發酵成功了。發好的麵團會跟蜂蜜眼一樣,取出來按揉排氣,再揉成個光滑的麵團。

8、把麵團取出一部分揪成小劑子,再用擀麵杖擀成中間厚,外面薄的餃子皮,取出來一個餃子皮,把剛才調製好的羊肉餡放在中間。

9、按照自己的手法熬成包子或者是我下面這樣麥穗形狀的都可以。包好了以後放在已經抹油的蒸屜上面醒發一會兒。

10、然後鍋裡面加入冷水,上鍋開蒸,水開以後15分鐘關火,不要著急掀鍋,燜個4、5分鐘再掀鍋。蒸好了的包子一個個都白白胖胖的,一看就非常的有食慾。

【小貼士】:

1、揉面的時候具體要加多少水還是要根據麵粉的吸水量,多次少量的添加,直到可以揉成個麵團為止。

2、拌餡的時候記得要一個方向順時針的攪拌,給肉上勁蒸出來的羊肉就不會發柴了。

3、大家包成什麼樣的形狀都根據自己的喜好來。

【文案編輯】:目海食吃貨日記

相關焦點

  • 冬天進補,雞鴨魚肉都靠邊站,10分鐘做一大鍋,老人孩子都愛吃
    導讀:冬天進補,雞鴨魚肉都靠邊站,10分鐘做一大鍋,老人孩子都愛吃各位點開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊,如果對小編的文章或者其他的什麼,有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是:冬天進補,雞鴨魚肉都靠邊站,10分鐘做一大鍋,老人孩子都愛吃!那麼我們就來看看吧!
  • 入秋後,雞鴨魚肉靠邊站,最該吃這肉,強身健腦又營養,貴也值得
    導語:入秋後,雞鴨魚肉靠邊站,最該吃這肉,強身健腦又營養,貴也值得又進入開學季了,很多家長朋友們肯定為了孩子的飲食和作息操碎了心,其實飲食是最重要的,它不僅能提供人體所需的體力還有豐富的營養,這樣才能保證孩子有足夠的體力腦力來輕鬆面對學習和活動。
  • 入秋後,雞鴨魚肉靠邊站,有條件多吃它,45元一斤,蒸包子吃最香
    入秋後,雞鴨魚肉靠邊站,有條件多吃它,45元一斤,蒸包子吃最香。秋天是進補的好季節,貼膘進補肯定少不了要吃肉了,比起日常的雞鴨魚肉,牛羊肉更是不錯的選擇,牛肉的肉質鮮嫩,屬於高蛋白低營養的健康肉類食材,價格自然也是貴一些的,我們當地一斤要45塊錢以上,貴是貴了點但我從不還價,隔三差五買給孩子吃,孩子長身體正需要。牛肉的吃法也有很多,不同的做法也都各有特色,最近我們家人就迷上了我做的芹菜牛肉包子,蒸一蒸就好,鮮香多汁,總是吃不夠。
  • 入秋後,吃雞鴨魚肉不如多吃此肉,貴點也值得,孩子長個正需要
    導語:入秋後,吃雞鴨魚肉不如多吃此肉,貴點也值得,孩子長個很需要! 孩子的一日三餐,總是牽動著媽媽的心。自從當媽以後,對此感觸特別深。為了孩子的成長,可以一天做六頓飯,不是嬌生慣養,只是不想因為自己的懶惰,讓孩子錯過最佳成長期。
  • 入秋後,吃雞鴨魚肉不如多吃此肉,貴點也值得,孩子長個正需要
    導語:入秋後,吃雞鴨魚肉不如多吃此肉,貴點也值得,孩子長個正需要!孩子的一日三餐,總是牽動著媽媽的心。自從當媽以後,對此感觸特別深。初秋,碰到此肉我從不手軟, 鮮美滋補不長肉,貴也要多給孩子吃立秋之後,正是養生進補的黃金時期。這個時候,要多給家人吃一些肉類食品,來給身體提供必要的營養成分。在我們平時常吃的豬肉和雞鴨魚肉等肉類食品中,牛肉的營養價值最高,也是營養最全面的。牛肉富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵、鋅等成分,是孩子成長期不可錯過的「營養劑」。常給孩子吃牛肉,可以給孩子補充鈣、鐵、鋅等營養物質,促進孩子的骨骼發育,讓孩子個子長得快。
  • 冬天,少吃雞鴨魚肉多吃它,簡單一拌,清脆爽口,上桌家人搶著吃
    天氣越來越冷了,最低溫度都到了零下七八度,在這個寒冷的冬天,大家要多注意保暖!人們常說:冬天是進補的季節,要多給家人吃一些有營養的食物,有營養的食物,無非就是雞鴨魚肉了,經常吃肉的話,家人的食慾就會縮小,因此我們可以做點涼拌菜,比如涼拌黃瓜、白菜、蓮藕、茄子等,今天我給大家帶來一道家庭版涼拌藕丁,吃起來口感特脆爽,既當下酒菜,又當下飯菜,平常沒有胃口的時候,端上一盤涼拌藕丁,深受家人的歡迎,冬天,少吃雞鴨魚肉多吃它,簡單一拌,清脆爽口,上桌家人搶著吃!
  • 天冷後,牛羊肉都靠邊站,給孩子吃這肉,每周一回,孩子長高高
    如今的天氣是越來越冷了,空氣也變得越來越乾燥,所以此時不進補更待何時呢?秋冬季節的天氣比較寒冷,消耗的熱量也比較多,所以三天來頭得吃些高熱量的食物來給予身體能量才行,尤其是還在長身體的孩子,今天,陽仔給大家帶來一道適合天冷吃的食物,秋冬進補吃它是非常好的,牛羊肉都靠邊站呢,每周給孩子吃一回它,有助長身高,還能精神滿滿的過冬天。
  • 冷天,牛肉羊肉靠邊站,要多吃這肉,蒸一蒸上桌,高蛋白還易消化
    導語:冷天,牛肉羊肉靠邊站,要多吃這肉,蒸一蒸上桌,高蛋白還易消化魚肉低脂、高蛋白且易消化,特別適合想要減肥的朋友或者是小孩吃,超市賣的龍利魚便是我家餐桌時常會出現的,龍利魚我常會搭配金針菇、紅椒蒸著吃,鮮嫩滑、多汁,吃著比牛肉、羊肉香且更易消化,不擔心會積食,超市賣的龍利魚已經事先處理好了,我們買回家烹飪特別方便
  • 冬日進補,雞鴨魚靠邊站,常給孩子吃這肉,40一斤,煮一煮特省事
    做醬牛肉,「兩次浸泡」不能少,不少人忽略了,難怪不香不入味進入冬季以後,天氣一天比一天冷了起來,天氣越冷,人們的食慾也就越好,而冬天又是進補的好時節,所以在這個季節裡,人們吃肉的頻率比其他季節要高很多。
  • 入秋後,雞羊牛肉靠邊站,給孩子吃這肉,清熱解毒,健脾胃!
    #美食教程#秋天之後,是長肉的季節了秋天適合吃這種肉,不像雞肉那麼柴,也沒有羊肉的羶味,更沒有牛肉那麼貴。這肉價格便宜,多吃益氣補虛。入秋後,雞羊牛肉靠邊站,給孩子吃這肉,清熱解毒,健脾胃!「它」就是鴨肉了, 鴨是為餐桌上的上乘餚饌,也是人們進補的優良食品。營養師大喬說,鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。
  • 雞蛋和它是絕配,高蛋白有營養,冬天多給孩子吃,比雞鴨魚肉強
    滑蛋蝦仁做法和普通炒蛋相似,但吃起來是完全不一樣的味蕾享受,爽滑的雞蛋和又嫩又鮮的蝦仁完美地結合在一起,除了口感更加豐富外,營養也得到了保證,特別適合正在長身體的小朋友們。我家孩子就特別喜歡這道菜,基本上是只要有這道菜,不管是麵條、米飯還是粥都能吃得光光的,根本不用追著餵飯。
  • 這魚40塊錢一斤,貴也要買給孩子吃,肉嫩營養高,別錯過了
    這魚40塊錢一斤,貴也要買給孩子吃,肉嫩營養高,別錯過了有句俗話說:「冬天進補,開春打虎」。進入冬天后大家對各種雞鴨魚肉肉的需求量都變多了,特別是家裡有小朋友的媽媽們更是天天牛肉、羊肉、老雞湯,恨不得把小朋友們補的白白胖胖才罷休。
  • 冬天,少吃雞鴨魚肉多吃它,簡單一煮,湯鮮味美,全家喝不夠
    今天我給大家帶來一道家庭版牛肉粉絲湯,這道牛肉粉絲湯喝起來湯汁十分鮮美,而且牛肉鮮嫩,給家人吃起來營養又健康,入冬後,遇到此湯要多喝,葷素搭配,湯鮮味美,家人都愛喝! 冬天,少吃雞鴨魚肉多吃它,簡單一煮,湯鮮味美,全家喝不夠!
  • 冬天,豬肉牛肉靠邊站,這肉營養全面,搭配蘿蔔做成蒸菜太鮮嫩了
    歡迎大家觀看二姐這篇冬天,豬肉牛肉靠邊站,這肉營養全面還好吃的文章。本圖文為二姐美食原創作品,嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法,歡迎大家和我交流!二姐美食,教你做家常美味。二姐心得之冬天,豬肉牛肉靠邊站,這肉營養還好吃在冬季的時候,我們要多吃一點肉類,冬天的天氣比較寒冷,所以吃點肉類可以適當抵禦寒冷。因此在這段時間,可以給家人做點美味的肉菜,晚上吃飯的時候配點熱乎乎的湯品,感覺暖身還營養。而我們選擇肉類的時候,可以不選擇豬肉,豬肉的脂肪偏多一些,對於減脂的朋友們來說不太合適。
  • 洋蔥別再炒肉了,教你這招,鮮辣香脆太開胃,一點不輸雞鴨魚肉
    洋蔥這道再常見不過的菜可是很多人都比較喜歡的,畢竟它的味道和其他的菜比起來都太有特色,而且味道也比較甜,特別下飯,就算胃口再不好,吃點洋蔥就可以激發我們的食慾。不過即使它的做法有很多,最常見最普通的還是洋蔥炒肉,以前我在家也愛這麼做,但上次在飯店裡吃過洋蔥的另一種做法後,就愛上了那種味道,而且結帳時,我趁著老闆有時間,還特意問了問老闆做這菜的訣竅,原來是在做洋蔥的時候,換了一種做法就讓洋蔥的味道更鮮更香。
  • 天冷,吃雞鴨魚肉不如多吃這菜,8元一斤,蒸一蒸鮮美又強體質
    天冷,吃雞鴨魚肉不如多吃這菜,8元一斤,蒸一蒸鮮美又強體質。釀菜在客家菜系裡面最為常見,耳熟能詳的就有一大堆,就比方說經常聽到的豆腐釀、苦瓜釀、青椒釀、茄子釀等等,釀菜也是最受歡迎的一種菜餚。不得不佩服國人的智慧和創造力,不管是什麼樣的肉菜還是素菜,均可以混搭在一起做成美味的釀菜,各個地方的釀菜也各具特色,在一種原食材的基礎上搭配不同的食材加以發揮,創造出一道道美味來,接下來要和大家推薦的這道香菇釀蝦,就是其中之一。香菇釀蝦丸這道釀菜採取葷素的混搭,然後選用蒸的方式進行烹飪,「蒸」也是公認最為健康的烹飪方法,食材鮮、油脂少、味道佳。
  • 侗族人醃製酸肉的方法,雞鴨魚肉都可「酸」吃
    魚一般是草魚和鯉魚,醃草魚和醃鯉魚的方法還是大同小異,只是有一點需要注意,那就是當地殘餘醃製的婦女當天是不能洗頭的,洗頭代表著食物會變味,是一種不好的象徵。草魚往往都是要在立秋之後醃製,正好能在過完年醃製完畢,其實冬天醃製是最好的,那時捕到的草魚進入半休眠狀態,肌厚肉緊,春季醃製質量最差,此時草魚大量食草,肚腸糞便多,而且天氣轉暖,容易變質。
  • 冬天進補,有條件多吃這道菜,孩子體質棒不怕冷,長勁不長肉
    冬天進補,有條件多吃這道菜,孩子體質棒不怕冷,長勁不長肉冬天要進補,因為季節的變化,人體的機能也在調整,冬天進補可以儲藏營養,寒冷的時候再消耗這些營養,抵抗寒冷。就像動物冬眠一樣,冬眠之前吃很多食物補充脂肪,冬天的時候慢慢消耗,平安的度過一個冬天。雖然人不冬眠,但是冬天的時候,人們要多吃一些肉,儲藏熱量,抵禦寒冷,正所謂冬天補一補,開春打老虎。小孩子的抵抗力更差,在寒冷的冬天,他們會更怕冷,所以就要多給孩子吃點好的。有條件的話多吃這道菜,孩子體質棒不怕冷,長勁不長肉。
  • 冬天吃什麼肉都不如吃這肉,蛋白質含量比豬肉高,多吃不怕胖
    冬天吃什麼肉都不如吃這肉,蛋白質含量比豬肉高,多吃不怕胖冬天很多朋友都喜歡吃肉,雞鴨魚肉,肉類食物吃的比較多,因為冬天天氣比較寒冷,身體脂肪少的話更容易覺得冷,要多吃點肉,給身體補充點能量,多吃肉還能增加身體抵抗力,身體抵抗力強了也就不怕寒冷了
  • 明日冬至,湯圓餃子都靠邊站,我家最愛吃這食材,1塊錢買3斤
    冬至被視為冬季最重要的節日,在民間更有冬至大如年的說法,北方人到了這一天都要吃餃子,而南方人大部分則要吃湯圓,也有吃麵條的,不過說實話,小廚雖然是南方人,從小在農村長大,從來沒有過過冬至節,也沒有在冬至這一天吃過湯圓和麵條,小時候冬天,家裡吃得最多的就是大白菜,自己家種的大白菜,吃起來帶點甜味,加點鹽簡單炒料就特別的好吃