儒家經典著作《論語》中就提到：「吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」這句話的意思是說，我們每天應該經常反省自己。反省自己替別人辦事的時候是不是忠誠？反思自己跟朋友交往的時候是不是誠信？反思自己是不是複習了每天學到的新知識？古人認為：只有經常反思，善於反思，我們才能夠發現自己的缺點和不足，有所進步。反思，在一個人的成長進步中，有很重要的作用。
那麼反思在一個人的知識管理過程中有什麼作用呢？
成甲的《好好學習：個人知識管理精進指南》給我們做了分析。
成甲，主業景區設計諮詢。擅長個人知識管理。被邏輯思維評選為中國最會學習的人。在邏輯思維「得到」app開闢音頻欄目《成甲說書》，影響了很多人。
正像成甲所說，在管理個人知識過程中，反思有很多作用，它可以幫助我們發現知識的誤區。我們通過對過往經歷的復盤，可以發現在運用知識解決問題的過程中，因為有意無意的忽略了應該關注的環節，得出了錯誤的結論的問題。
反思可以督促我們檢查學到的新知識是否真正運用起來了。正如我們在第一節晨讀中學到的「只有改變人行為的信息才是知識」。那些不能改變人行為的知識不能稱之為真正的知識。通過反思，我們可以有效對照並發現我們所學的知識是不是應用到了生活當中，是不是有效改變了自己的行為，起到了它應該起的作用。
既然反思這麼重要，那麼如何訓練自己的反思能力呢？
訓練反思能力有很多方法，寫反思日記是最簡單易行，並且極其有效的一種。
一位警察朋友，年近40，非法律專業，在一線工作，每天特別忙。隨著國家越來越重視法治建設，也為了提高自身法律素養，幹好本職工作，他決定參加國家司法考試。憑他當時的條件，參加這門被稱為「天下第一考」的考試，不說別的，僅僅時間就是一個嚴峻的挑戰。但最終他用了兩年時間順利通過考試，期間沒有因為考試請一天假耽誤一天工作。他總結自己成功的原辦，最主要的就是寫反思日記。他每天用日記形式總結一天的得與失，列出第二天的計劃。每周總結本周的得與失，定下下一周的計劃。以此類推，每一個月，每半年也都這樣做，一直到考前。反思讓他固定並擴大戰果，反思和改進不足，從而順利通過考試。
反思日記，其實是對自己行為的一種反饋。正如《一分鐘經理人》這本書中所說，人之所以會改變，是因為他得到的反饋。所以人在自我成長的過程中，應該學會通過自我反思，對自己的行為進行反饋，而反思日記就是一種最為便捷有效的方式。
有效利用反思日記，能夠讓人一天天不知不覺的成長，從而形成隱形競爭力。通過寫反思日記，我們可以花和其他人一樣的時間，經歷同樣的事情，卻有完全不一樣的收穫，獲得更快速的成長。正如成甲所說，人與人之間的差距，不是來自年齡，不是來自經驗，而是來自經驗的總結，反思和升華。
那麼應該如何寫反思日記？
我們大多數人從小學就開始寫日記，當初是為了完成老師布置的作業。現在回頭翻看那些日記，你是不是發現，大都是些讓人看不下去的流水帳，沒有什麼作用。如果您也遇到這樣的問題，不妨嘗試《好好學習》裡面提供的技巧——把日記分成幾個不同板塊，每個板塊都寫一個小標題和幾個關鍵詞，而不是像流水帳一樣記下來。具體到某一個板塊，不僅要記下過程和結果，還應該把當時的感受，情緒和思考都記下來。看似一個簡單的形式改變，你會發現自己的日記不再是流水帳，而有了生活的色彩，有了對自己生命的思考，成為個人成長的助力。能把七零八碎的現象分門別類、條分縷析，本身就是一個人思維品質高的表現。
推薦有志於通過反思筆記提高自己的讀友讀一下《顧準日記》，就可以發現他的日記就是應用這種方法，不是把生活像流水帳一樣記下來，而是分成不同的板塊，總結歸納，深入分析。日記能寫到那個層次，不僅提高了自己思考問題和解決問題的能力和水平，而且還可以成為世人學習的經典，真正實現了知識的價值。
《富蘭克林自傳》中，作者介紹自己成長的辦法，他先列出來13種自己想要提高和達到的德行，然後每天去對照自己的行為，反思總結，有針對性的提高。這種方法不僅可以用在個人知識管理、個人成長領域，在其他領域也有廣泛應用，比如美國施樂公司就用這種方式進行企業管理，並形成一套完備的體系。他們稱這種管理方式為對標管理。
本章最後，成甲現身說法，講述了自己從寫流水帳開始，逐步改進寫反思日記的經歷，分享了他通過每天早晨3小時的反思日記，分類思考生活，提高隱形競爭力的過程，很有借鑑意義。以下是本書的思維導圖：