天使寶寶養成丨家有「鬧覺娃」怎麼安撫和哄睡?

2021-01-18 一妞家的事



關於天使寶寶養成記系列：需要哄睡、規律作息（1歲以下寶寶必讀）等相關內容我已經出了7期啦！感興趣的爸媽們可以在公眾號菜單目錄中查看具體不同階段的乾貨內容。




充足的睡眠與休息，不僅是嬰兒腦部與身體良好發展的關鍵，更與爸媽情緒及家庭氣氛息息相關。遇到不睡覺的寶寶，即使哄孩大隊輪番上陣都不敵ta一夜貓之力，只能陪著幹睜眼到天亮，不管第二天要不要上班，這種整晚熬夜的感覺都不好受哇~






不好好睡覺的寶寶每次睡覺前總要跟爸媽耗上半天，東翻翻、西滾滾，就是不肯把眼睛閉上，搞得父母也熬成熊貓眼~


又或者別人家寶寶能睡個整覺，而自己的娃好不容易睡著一有風吹草動就驚醒，醒來又是一輪哄睡大戰…


其實入睡前的寶寶們都害怕，眼睛一旦閉上，就看不見爸爸媽媽了，所以他盡其所能的讓自己保持清醒，搖頭晃腦，大聲唱歌，都是在告訴父母：「我不想睡，我想念你們，還想多跟你們玩！」


而睡著又醒來的原因就更多了，肚肚餓了、尿布髒了、或者尿布不舒服了、被驚嚇到、脹氣腸絞痛等等都有可能，此時爸媽「用心付出」就比「理論方法」更重要，視具體情況而照顧寶寶的不同需求。


我在之前的文中也提過，新手爸媽最容易忽略的就是寶寶鬧困的情況，以為他餓了或者缺乏安全感，急於去餵奶或者哄睡，這其實是給寶寶的規律作息挖了大坑！





其實哭泣對孩子來說，用途是很多的。主要的目的是去表達他的需求，可能是餓了尿了，可能是不舒服，可能是累了。有時候也可能只是在發洩情緒或多餘的精力。整體而言，哭，對孩子來說其實是正面的。


寶寶想傳遞的信息大多數都是通過哭聲表達：餓了、痛了、累了、不舒服了的情況的都有可能，要記得：孩子哭泣，不是你的錯，也不是他的錯。有時候哭泣只是他發洩情緒的手段而已~





保持自己情緒穩定。保持自己情緒穩定。保持自己情緒穩定。


Rule No.1，最重要的原則：自己一定要保持情緒的穩定。孩子對他人的情緒是極為敏感的。當然，聽到孩子哭泣當然是會覺得很煩躁，但是一定要穩住自己的情緒。因為自己如果越緊張/挫折/憤怒，其實只會讓孩子更感焦慮，而哭得更久。





想要哄睡成功，首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住入睡時機、保證寶寶情緒平穩、轉移注意力使寶寶覺得無聊、慢慢閉眼進入睡覺模式、鞏固睡眠、及時接覺。


如果哄睡時寶寶睏覺哭鬧，首先查明哭泣的原因：如餓了，尿布溼了，太熱了等等，請先解決他的不適。要是他還是沒原因的哭泣，可以參考以下幾個方式：


把孩子用嬰兒睡袋包起來；

唱歌或輕柔的跟孩子講講話；

洗個溫水澡；

讓他聽規則頻率的噪音。像是吹風機，除溼機的聲音；

放些輕柔的音樂；

抱他在室內慢慢走；

輕拍他的肚子；

創造良好的睡眠環境；

選擇舒適透氣好吸收的紙尿褲能讓寶寶安穩hold住一整晚的好眠~





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