臺寶兒科小課堂｜夏天寶寶胃口不好？教您幾道開胃輔食

2020-08-27 臺寶兒科新視界

夏天太熱，好多寶媽都反映寶寶最近食慾不好，別急，在這裡海豚教你兩道清爽輔食，大人小孩都愛吃！

寶寶多大能吃西紅柿？

西紅柿富含各種維生素和胡蘿蔔素，以及鈣、磷、鉀等礦物質，能幫助寶寶全面補充營養，提高抗病能力。建議寶寶滿6月齡後再添加。

番茄西葫蘆蔬菜面

適合月齡：8個月以上~

西紅柿、西葫蘆富含多種營養物質，而且味道清爽。不同顏色的果蔬配合在一起，養眼還能提供全面營養哦~

食材準備

西葫蘆、西紅柿、豌豆尖、嬰兒細面


做法

1.豌豆尖焯熟、切碎。

2.西紅柿劃十字，燙一下去皮，然後切碎。

3.西葫蘆去皮、去籽，然後切碎

4.將嬰兒細面煮熟，撈出備用。

5.熱鍋、倒入少許植物油，倒入西紅柿翻炒片刻出汁，倒入西葫蘆翻炒一會；然後加入半碗清水，小火燜煮至西葫蘆軟爛。

6.加入碎面、豌豆尖，稍稍煮一下收湯即可。

7.出鍋！味道酸甜清爽，麵條軟爛易咀嚼。

對於1歲以上的寶寶，方便起見，家長也可以選擇番茄醬為寶寶烹製美食~


胡蘿蔔雞湯土豆泥

適合月齡：10個月以上~

土豆泥軟綿可口，既可以鍛鍊寶寶的咀嚼吞咽能力，又能補充營養。

原料

土豆40g 胡蘿蔔20g 雞湯適量

製作步驟

  1. 土豆、胡蘿蔔分別洗淨去皮切成小塊；
  2. 將蔬菜塊上鍋充分蒸熟後，碾壓成泥；
  3. 在胡蘿蔔土豆泥中加入適量雞湯攪拌均勻。

食用注意

土豆泥不要製作的太稠，否則有些寶寶會因為口感出現乾嘔的情況。


肝末雞蛋羹

添加了鴨肝的雞蛋羹營養更加全面，食物的材質也適合寶寶初期鍛鍊咀嚼能力。

原料

鴨肝15g 雞蛋1個

製作步驟

  1. 鴨肝浸泡去血後，放入鍋內煮熟；
  2. 將煮熟的鴨肝切碎成末；
  3. 雞蛋取出蛋黃加適量的水打勻，和切好的鴨肝充分混合，上鍋蒸8分鐘左右即可。

食用注意

鴨肝含膽固醇比較高，不宜一次食用太多。


臺寶溫馨提示：

  • 根據寶寶出牙和咀嚼能力來決定食物性狀（是否使用攪拌機、剁碎、還是切片等等）
  • 食物不要製作的過於精細、也不要太粗，導致不消化，要看寶寶的接受程度和消化情況決定製作成哪種程度會適合。一定要細心觀察寶寶的進食和排便情況。

    • 微信搜索並關注公眾號：南京臺寶診所

    了解更多資訊，關注寶寶成長。

    南京臺寶兒科診所（南京市兒童醫院技術支持）編輯：海豚​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

    相關焦點

    • 臺寶兒科小課堂｜夏天吃西瓜雖好，寶寶吃起來可不能大意了
      都說沒有西瓜的夏天是不完整的，炎炎夏日，一邊吹著空調一邊吃西瓜不要太爽。西瓜雖好，但給寶寶吃起來可不能大意咯！很多家庭吃西瓜通常會將西瓜切開，放在冷藏室裡放上幾個小時。冰瓜雖好，其實存在著很大的健康隱患。
    • 臺寶兒科小課堂｜寶寶幾歲學遊泳好？寶寶遊泳時的注意事項
      根據美國兒科協會調查研究，一般來說，四周歲左右的寶寶開始學遊泳最好，因為這個年齡段的寶寶，無論從生理上還是從心理上都具備了這個能力也有媽媽會問了，一周歲的寶寶學遊泳好不好呢？家長們在教寶寶學遊泳的時候千萬不要讓寶寶離開你的視線範圍內哦！一定要記得做好安全防護！
    • 臺寶兒科小課堂｜夏天寶寶早醒都是誰的鍋？如何改善？
      夏天到了，天亮得越來越早，很多媽媽開始吐槽自己家的寶寶醒得越來越早，讓人苦不堪言。那麼寶寶早醒可能是哪些原因呢？1.早晨被餓醒寶寶們都還小，無法儲存更多的能量一直維持到早上起床的時間遮光窗簾能夠直接減少清晨光線對體內生物鐘的影響，早晨儘量把各種生活噪音保持在最小狀態。保持溫度適宜。2. 醒了也別立刻起來媽媽們需要守住一個夜間睡眠總時長的底線，比如說 10.5 小時。當少於這個底線的時候，即使寶寶醒了，也不要馬上拉開窗簾起床，更不要開燈陪玩。
    • 臺寶兒科小課堂｜寶寶最近總咳嗽，晚上睡不好，這是怎麼了？
      最近有家長在公眾號諮詢醫生：「急，我家寶寶最近總會出現咳嗽、咳痰的現象，而且症狀越加嚴重，並且流鼻涕，晚上睡不好，這該怎麼辦啊？」寶寶的呼吸道嬌弱，一點點不適都會鬧大，要謹慎哦！對於喉炎的寶寶白天還好，夜裡就會幹咳，咳上兩天，咳得嗓子也要啞了，趕緊給房間增加點溼度！寶媽寶爸們要儘量避免寶貝劇烈活動、興奮喊叫等，給寶寶保證足夠的休息時間。多給寶寶講講故事，讓寶寶安靜地待在床上，保證呼吸順暢均勻。
    • 臺寶兒科小課堂｜給寶寶挑涼鞋要注意了，挑不好甚至影響生長發育
      看似Q萌的洞洞鞋，經常成為夏天新聞裡的（負面）主角——XX市XX商場，乘坐自動電梯時寶寶穿著的洞洞鞋被捲入到電梯的縫隙中…… 洞洞鞋太軟了，加上普遍比較大，一旦寶寶離電梯縫隙很近，容易就卡進去。市面上很多女寶寶的公主鞋，不僅鞋頭尖還有各種的小裝飾物，水鑽、蝴蝶結、亮片……這種鞋看上去是很好看不錯，不僅有可能造成寶寶走路過程中走路姿勢變形，還容易分散寶寶走路的注意力，有安全隱患。而且很多公主鞋還帶跟，這種帶跟的鞋，絕對影響到了寶寶的骨骼發育。
    • 臺寶兒科小課堂｜給寶寶洗澡是個技術活兒，不要傷害了寶寶
      夏天天氣熱，給寶寶洗澡可不是件容易事兒，寶寶的皮膚比我們想像的要脆弱多了，咱們今天來說說關於夏天給寶寶洗澡的各種注意事項吧。調節妥當了，再把寶寶抱進浴室。洗澡水準備到位，再給寶寶脫衣服，沒有乾等的時間，寶寶也不太容易感冒哦。寶寶大便，洗澡時一起洗掉？
    • 臺寶兒科小課堂｜如何判斷寶寶免疫力弱？看完你就明白了
      很多家長在看診時都會問我們的醫生，寶寶總是愛生病，是不是免疫力太弱了？怎麼能增強免疫力？今天我們就和大家來聊一聊~寶寶如果出現了下面的表現，才可能說免疫力低下：總是生病，並明顯伴有生長發育落後；每次生病後，都不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療；每次細菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果還不好；孩子每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎，敗血症。
    • 臺寶兒科小課堂｜中秋歡聚，這幾種高致敏的食物給寶寶添加要注意
      明天就是中秋節咯，今年的中秋和國慶還趕在了同一天，每逢佳節胖三斤，寶爸寶媽們在孩子的餵養上也不能大意咯，今天海豚給大家講講這幾種高致敏的食物！牛奶相信家長們都知道牛奶的「威力」，除了過敏外，牛奶還可能會出現乳糖不耐受的情況。
    • 臺寶兒科小課堂｜為啥流感愛在夏季扎堆出現？
      年齡越小的寶，越容易有併發症，一旦發現寶有高熱、乏力、肌痛、發燒、咳嗽甚至肺炎等臨床症狀，別拖也別自行用藥，早點去醫院。適當帶寶寶到戶外運動運動，夏天那麼熱，儘量不要選擇正當午的時候啊，別因小失大，再中了暑~還有一點就是要注意飲食均衡
    • 夏天寶寶胃口差，開胃小食譜
      夏天如期而至，炎熱的天氣讓人胃口大減，小寶寶也變得不愛吃了，媽媽也為寶寶的飲食腦瓜疼。大家都知道炎熱的天氣會導致寶寶水分和營養流失加快，而且從中醫上來講，寶寶體質偏熱，容易上火，所以夏季輔食要以清淡為主幫助消暑，或者用酸甜口感提升寶寶的食慾。為了給炎炎夏日增添一些涼意，給大家分享一下寶寶夏季消暑輔食攻略幫助寶寶消暑、打開他的小胃口！
    • 臺寶兒科小課堂|冬至喝雞湯?如何給寶寶喝湯?你可能做錯了
      說到雞湯，我們作為育兒科普的臺寶小課堂，也要和大家一起聊聊寶寶喝雞湯的事兒~那麼寶寶多大可以喝湯？如果給寶寶喝雞湯呢？其實大部分家庭可能都做錯了。 其實不推薦給孩子喝湯。
    • 臺寶兒科小課堂｜帶寶寶戶外活動，這幾種蟲子需防範
      不不海豚的親身經歷告訴你，我周末去爬山還真的看到不少家長帶著孩子去的，中暑話題先放一邊，跟你們聊聊戶外的這幾種蟲子...一、飛蛾飛蛾喜歡夜間出行，尤其是去有燈光的地方，但是白天也能見到，很多飛蛾都會在樹枝上，其實飛蛾以植物的汁液為食，不會攻擊人類，也沒有毒，但它們飛來飛去孩子們怕呀！
    • 臺寶兒科小課堂｜做好這幾點，幫助小胖墩寶寶減肥
      在中國傳統觀念中，如果提及某某家新添一個孩子，一定要用上「大胖小子」或是「大胖丫頭」之類的詞語，孩子生下來如果體重大，大家都會認為是寶寶的體質好~很多家長看到寶寶瘦就擔心寶寶營養跟不上，總認為吃胖點是好事，可是事實並非如此，肥胖同樣會影響寶寶的健康！
    • 臺寶兒科小課堂｜換季咯，寶寶的飲食該如何調整呢？
      換季咯，寶寶的飲食清單需要調整啦！不少寶寶一到換季時候就會出現腹瀉的情況，那麼應對換季，寶寶的飲食又該如何調整呢？飲食最好食用當季的水果，記得與季俱進！讓寶寶細嚼慢咽，別吃太快。蔥姜蒜辣椒這些辛辣食物，別給寶寶吃！酸一些的食物倒是不錯的選擇，這個季節可以吃一些柚子啊、橙子啊，酸酸甜甜的開胃又好吃！不過不宜多吃哈！
    • 臺寶兒科小課堂｜十八個月的寶寶還不會走路，正常嗎？
      也可讓寶寶推著椅子練習走或在寶寶身上綁一條帶子保護練習走，或拿一根小棍子，讓寶寶牽著小棍子的另一頭慢慢走。獨站的練習可以先讓寶寶靠牆獨立站，或在扶站時逐漸離開支撐物，獨站片刻。2 練習自己走獨立行走的練習最好在寶寶能夠獨立、蹲下、站起來，並能保持身體保持平衡時開始。獨行的練習可在草地上，鋪墊的地板上或硬床上進行。
    • 臺寶兒科小課堂｜哪種血型的寶寶更易招蚊子咬？
      今天好好查查資料，跟著臺寶兒科一起解開這個謎團。草地、環境髒亂、潮溼的地方是蚊蟲滋生和聚居地，儘量少帶寶寶這些地方玩耍。當寶寶被叮咬之後，如何正確應對？1. 被蚊子咬後最怕的就是各種抓撓，容易感染，也容易留下疤痕。所以麻麻們要做的第一步，是防止寶寶抓撓紅腫處，避免發生感染。
    • 臺寶兒科小課堂｜寶寶接種疫苗前需要哪些準備呢？
      不少新手爸媽在帶寶寶接種疫苗前都會手足無措，不知道接種疫苗前需要做哪些準備？今天跟著臺寶兒科更好的了解一下吧！食物。接種疫苗前後幾天最好不要給孩子食用之前未給寶寶食用過的食物，以免寶寶發生過敏反應時分不清是食物引起的還是疫苗引起的。
    • 臺寶兒科小課堂｜要不要帶寶寶做視力篩查？很多家長都忽略了
      最近有家長在公眾號諮詢醫生：「我家寶寶經常看電子產品，不給就哭鬧，聽說太小的寶寶長時間看電子產品，會影響視力，怎麼辦才好？，所以寶寶早期是視力發育的關鍵時期和敏感期，也是幹預的最佳時期。為了能儘早發現寶寶的視力問題，您可以這樣做：1.每年至少為寶寶進行一次視力篩查；（臺寶兒科就可以做）2.如果父母或者家族有高度近視、斜視、弱視等視力異常的，需要增加檢查的次數
    • 臺寶兒科小課堂｜寶寶的耳屎到底能不能掏？很多家長都做錯了
      很多家長都對寶寶的耳屎很糾結，到底能不能掏？在家可以自己掏嗎？需要注意什麼？於是今天海豚來和大家好好聊一聊，關於能不能給寶寶掏耳屎的問題。可以給寶寶掏耳屎嗎？一般情況下，給寶寶掏耳屎是完全沒必要的，寶寶的耳朵裡有耳屎很正常，有些耳屎乾燥了自然就會掉出來，一般不用處理。自己給寶寶掏耳屎，力度不當還有可能損傷寶寶的耳朵和聽力。
    • 臺寶兒科小課堂｜寒露來臨，做好這幾點為寶寶的健康保駕護航
      這個十一，小編最大的感受就是好像回錯了家門，氣溫驟降！作為季節交替時期，這個時候無論是大人還是孩子都容易生病。1、秋季氣溫變化大，要給寶寶多準備幾件單衣或袷衣。還應多準備幾件毛線衣、毛線褲。2、為了應付秋季早晚涼的特點，建議寶寶穿小坎肩。3、要給寶寶套上襪子，增加保暖性。寶寶的襪子穿了一段時間後需要更換。