夏天寶寶胃口差，開胃小食譜

2020-08-28 育兒技術活

夏天如期而至，炎熱的天氣讓人胃口大減，小寶寶也變得不愛吃了，媽媽也為寶寶的飲食腦瓜疼。

大家都知道炎熱的天氣會導致寶寶水分和營養流失加快，而且從中醫上來講，寶寶體質偏熱，容易上火，所以夏季輔食要以清淡為主幫助消暑，或者用酸甜口感提升寶寶的食慾。

為了給炎炎夏日增添一些涼意，給大家分享一下寶寶夏季消暑輔食攻略幫助寶寶消暑、打開他的小胃口！


分享一下我家寶寶夏天愛吃的輔食食譜


肉湯玉米羹

材料：鮮玉米粒30克，肉沫20克

做法：

1.把玉米粒洗淨，剁成蓉備用

2.肉沫湯水燒開，撇開浮油加入玉米蓉攪拌煮開至熟就可以啦

玉米的香甜和肉湯的美味可以勾起寶寶吃飯的欲望



西紅柿雞蛋湯

材料:新鮮西紅柿、雞蛋

做法：

1.西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成小塊

2.把西紅柿放入開水中，果肉和水的比例約為1: 3,煮5分鐘

3.把雞蛋打入西紅柿湯裡攪拌一下熟了就可以吃了，美味好吃的蛋花湯。

酸酸甜甜的味道寶寶好開胃



綠豆湯

材料：綠豆50克

做法：

1.綠豆洗乾淨，用清水泡軟備用

2.把綠豆放入鍋中，加適量清水和冰糖煮至綠豆呈糜狀，放至室溫可以吃啦!

適合夏天寶寶食用，有清熱祛溼的效果


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