導語：肺部健康相信現在每一個人都非常關注，每個人都意識到了肺部健康的重要性，而當肺部發生病變時，身體會有一些徵兆。
一、肺不好的人，睡覺時可能有4個表現，不妨自查一下
1、經常咳嗽
其實在冬季咳嗽是一種很常見的現象，因此當自身發生咳嗽時許多朋友也不會放在心上，但如果咳嗽時間長並且咳嗽次數多的話也需要注意，此時有可能是肺部已經發生病變了。
2、胸口發悶，經常出汗
當自己的肺部出現問題時，肺部就會牽扯到附近神經，導致胸口發悶發脹，同時由於肺部功能減弱的原因，身體會缺少陽氣，從而出現經常出汗的問題，尤其是在睡覺的時候，這種症狀會更加明顯。
3、失眠心情煩躁
為什麼肺不好，自己的心情會受到影響呢，主要也是由於身體會出現缺氧狀態導致身體控制情緒的激素分泌異常，除了會導致心情起伏較大之外，也很容易會出現失眠的現象。
4、雙眉之間頻繁長痘浮腫
其實人的臉部也有非常多的穴位，而眉毛之間則是印堂穴對應的則是肺部，當肺部功能較弱時，眉毛之間就會頻繁長痘，如果情況特別嚴重的還會出現發腫的現象。
二、想要肺部慢慢變健康，堅持這三件事，肺會對你說謝謝
1、拒絕吸菸以及二手菸
不管是直接吸菸還是二手菸，我們在生活中都應該注意，畢竟香菸對肺部的傷害是非常大的，就算平日戒不了煙也要儘可能的少抽一點。
2、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
水是生命之源，而人缺少的水就會導致身體各器官沒有辦法正常運轉，身體也更容易出現各種異常，而經常喝水也是最簡單的養生方式，想要保護肺部的人也可以適當的加入一些食材，比如胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥。
其成分作用如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
甘草：清熱解毒、祛風除溼
這幾種食材在華佗《青囊經》中也有過相關記載，搭配在一起效果也會更好一些，如果平日沒有時間準備，可以選擇下方同款泡大海菊花茶，獨立小包裝設計在使用時，只需用熱水衝泡5分鐘即可。
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3、養成良好生活習慣
在生活中一些壞習慣，其實也會對肺部健康造成不同程度的影響，比如長期熬夜暴飲暴食等，所以在最基礎上想要保護肺部健康，就要養成生活中的良好習慣，不僅能夠保護肺部，對於身體其他部位也有一定的保養作用。
結語：我們只有擁有了健康的肺部才能更好的呼吸，獲得充足的氧氣，保證身體更好的運轉。而肺部發生問題時，也需要及時去醫院進行檢查，避免更嚴重的情況。