昨夜，讀到一篇來自人民日報的微博【夜讀：心情不好的時候，就去做這4件事】雖然我們無法避免所有的壞情緒，但是可以尋找恰當的方法來開導自己。如果你也正處於情緒的低谷，不妨試試做這些事。
唔，我覺得甚是有道理。我在想，那自己心情不好之時喜歡做什麼呢？是第一，第二，還是第三和第四呢？
第一 去戶外揮灑汗水
好像這個我曾經做過。心情低落之時，去戶外走上一走或跑上一段，呼吸著自然微醺的風，看著周邊來來往往走過的人，環顧四周熟悉的或陌生的景物，煩悶的心緒會霍然消散。那一刻，竟也會嘲笑自己:究竟多大的事值得浪費自己的心情敗壞自己的情緒，自己給自己添堵？人生，開心是一天不開心也是一天，為何不開開心心過一天？
好好地活著，因為一晃就老了；知足地活著，因為心態最重要； 開心地活著，因為快樂是王道。
第二 清掃房間
唔，這好像不是我的熱愛。心情本就不好，看啥啥不順眼，還要再把自己一天剛恢復的體力投入到另一個戰鬥中去，忙的筋疲力盡，腰酸背疼，第二日起來哪兒哪兒都不舒服，心情只會更加糟糕。
再吾自認自己就不是那種勤勞之人，頂多一周大掃除一次，平時也就簡單收拾看得過去就好了，不是一定要做到每日窗明几淨，纖塵不染，井井有條。有那等閒工夫，我寧願捧一本書，看一部劇，才是樂趣。在勞動中尋找快樂，忘卻煩惱！絕對不是我的菜。所以每次看到別人能把枯燥的家務勞動做出一種熱愛來，我是由衷地佩服對方的耐心耐力和境界，都要發自內心地大大讚揚對方一番。
所有的勞動者都是一首歌，勞動中的每一個細節都是一個美麗跳動的音符，和諧社會長河中一朵斑斕的浪花。請熱愛勞動吧，即使不是靠它吃飯，也可為了身體的緣故而愛它，它可以增進身心健康，免除怠惰之果。
第三 去菜市場感受人間煙火
這個可以有。不過目前好像沒有實行過。然而，我卻是的確喜歡去菜市場買菜的那種感覺。這種感覺和超市裡買菜購物完全不同。超市裡商品琳琅滿目，色澤豔麗，物品齊全，大家挑好選好付款走人，一切有條不紊，井然有序。然而總覺得缺少了點什麼？
然菜市場不同，我之來到菜市，仿佛渾身的每一個細胞都在被喚醒，聽著菜市裡各種高高低低的聲音，看著菜市裡參差不齊擺放的各種蔬菜瓜果肉品，再聞著特有的屬於菜市的氣味。那一刻，覺得這才是生活應該有的樣子，對，就是煙火氣。
滿足於自己提著小車，隨意轉戰於各個商販，慢慢地挑挑揀揀，看著自己小車裡的東西漸漸地被填滿，或在偶爾和小販殺一殺價，心情便更能大好。我喜歡生活在這種市井人生的煙火氣中，有人氣，有生機，有趣味，他們的忙碌讓你每天無暇他顧，悲秋傷春。因為在這裡才有真正的百味人生。
生活中的美，並非生活所給予給我們，而是我們的心和生活清澈的相映。不只我們的心在尋求生活的美，生活的美也澎湃地撞擊我們的心。
第四 去書裡領略萬千風景。把煩惱丟到一邊，把時間留給真正的自己
好吧，其實這才是我的最愛。「書中自有顏如玉，書中自有真性情」。心情煩悶低落，不如捧上一本自己喜歡的書，靜靜地將自己置於一隅，沉下心慢慢地品讀，漸漸地就會完全走進書的世界，隨他一起沉沉浮浮，傾心感受。
有時如春花秋月般美好，有時似風雨雷霆般憤怒，有時又如寂寂空庭般哀怨，有時又是醍醐灌頂般頓悟，各種情緒於心間奔走釋放。讀完放下書的剎那，之前那些情緒的低點再尋竟然蕩然無存了。於愛讀書之人，這是極好的一種解壓抒緒的好方法。
讀書對於我來說是驅散生活中的不愉快的最好手段。沒有一種苦惱是讀書所不能驅散的。對喜歡閱讀的人來說，看書是一種享受。書卷中的意念像一股無形的動力，影響你的思想和心態。
當然我還要加上一個，這種方法我也喜歡，而且屢試不爽:看上一部好劇，絕對也能讓人忘卻煩惱，一掃愁緒，當然千萬別看一些讓人更添堵的影片。看自己喜歡的吧！反覆看都行。
我們每一個人，在生活中都或多或少會遇到不開心的事，會有情緒低谷的時候，不妨試試人民日報夜讀推薦的幾種方式「1、去戶外揮灑汗水2、清掃房間 3、去菜市場感覺煙火氣4、去書裡領略萬千風景。把煩惱丟到一邊，把時間留給真正的自己」，選擇適合自己的或許真有效哦！當然，每個人有每個人的減壓方式，只要見效果就行。生活，要記得開心最重要。