濟南大千教育：開學前心態調整，最快進入學習狀態

開學如何儘快調整心態？經過長達2個月的暑假，開學後，孩子如何才能在最短的時間適應緊張的學習生活？學生主觀上要有調整自己目前狀態的意識，家長要從旁敦促、協助，以使孩子儘快進入學習狀態。

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調整生活習慣

暑假裡，同學們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學前兩天才突擊寫作業……但是，開學了，大家要及時調整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調整到正常的狀態，更要減少看電視和玩遊戲的時間，要不開學後遲遲進入不了狀態，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使「貓頭鷹」型的學生調整為「百靈鳥」型，儘早開始調整生活習慣，在學校能有最佳的學習狀態。

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消除「開學焦慮症」

開學了，有的同學還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學，心裡多少有點不樂意，難免會出現開學焦慮症狀；有的孩子是寒假作業沒有做完，擔心受批評；有的孩子是在寒假裡作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規律等，想到上學，就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調節生活規律，回憶上學期曾經學過的知識，適當預習本期所學內容，逐步適應開學環境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流，幫助其消除「開學焦慮症」，使其迅速回到學校生活中來。

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準備學習用品

學習用品要早早做好準備，可以準備：書包、筆、練習本、作圖工具等，千萬不能在開學後再匆匆忙忙、丟三落四的採購。更謹防開學第一天，和家長們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學習用品。還應仔細檢查和整理寒假作業，開學當天就能從容地交上作業，不會出現落了作業題目沒有做或者丟掉作業本的情況了。更要準備好入學通知書，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了，開學前還來得及完成。準備開學的「行當」，為自己創造良好的開學氛圍。

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制定目標和計劃

新的學期新的希望，每個孩子都希望在新學期裡有好的表現。假期開學前，制定切實可行目標和學習計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學期內嚴格按照計劃執行，才能達到理想效果。

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專家建議

交幾個知心朋友：朋友是青少年成長中不可或缺的資源，尤其到一個新環境朋友更重要。把自己面臨的問題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨這樣的問題，你會發現其實你的問題並沒有那麼嚴重或朋友已經給了你很好的啟發。

調整好心態：一旦你遭遇了學習適應不良的困擾，怨天尤人是於事無補的。這時候，調整好自己的心態相當重要。事物都有兩面性，如果你只看消極的一面，路會越來越窄；如果你挖掘出事物積極的方面，並能用正確的心態面對，就會發現事情並沒有你想像的那麼糟。

改善學習方法 ：由過去教師督促變成自己主動。這就需要在學習方法上有大的調整。做好預習工作，知道聽課的重點，對老師講的開頭、結尾、強調的部分，要使自己注意力高度集中，做好課堂筆記，課後進行必要的整理，積極思考，善於質疑等方面顯得尤為重要。

端正學習態度：要認識到學習的重要性，才能主動學習；要知道自己學習環境來之不易，才能不輕言放棄。端正的學習態度來自於強烈的自我認同。只有認同我對學習是需要的，我學習好是有意義的，才能對學習形成一個穩定的良好的態度。其實，良好的學習態度是學習成功不可缺少的靈丹妙藥。

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主動與同學交流

　第一，要用積極主動的態度與班級同學交往。不能夠事事等待別人來關心自己，更不能孤芳自賞。可主動向他人介紹自己的優點、缺點及愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動與別人建立良好的人際關係。

　第二，主動幫助同學。當別人有困難時，應該儘自己的能力去幫助別人，在學習上、生活上多關心他人。這樣，你就會贏得友誼與快樂。

　第三，積極參加班集體活動。班級開展的主題班會、討論課、校內及社區活動、運動會、文娛活動等，不僅要積極參加，而且要儘自己所能，為班級爭光。這既是展示自己，把自己融進班集體的大好機會，又能培養自己的興趣愛好，發展能力，何樂而不為呢？

濟南大千教育

濟南大千教育經國家各級政府部門聯合審批、監管下的問題青少年教育學校，是一所專門接受家長和政府委託，對青少年在個體成長中所暴露的不良行為習慣及心理癥結如：

上網成癮、逆反出走、與父母老師溝通困難，性格孤僻、自卑、自閉、厭學、貪玩、早戀、吸菸、喝酒、打架鬥毆、暴力傾向、混跡社會、奢侈消費等問題進行」心理輔導、思想教育、行為矯正、素質培養和文化補習等」矯正與輔導的成長教育學校。

我們的老師已經累計幫助2000名孩子完成蛻變。