講乾貨 | 困擾準媽媽們一個世紀的難題——孕期到底用啥來護膚？

Hey，愛妃們周末愉快呀！今天營業的是乾貨科普小能手·大王·帶你漲姿勢～

最近後臺收到超多詢問我孕期護膚的留言和私信。

比如：

懷孕了能護膚/化妝/燙頭/染髮/塗防曬嗎？

大王，幫我看看xxxx成分孕婦能用嗎？

唇膏還能塗嗎？

我開始備孕啦，有沒有必要從現在開始停用護膚品？

……

我自己在度娘裡輸入了關鍵詞，查詢了下孕期護膚的相關內容，結果發現答案是五花八門，說什麼的都有。但是乾貨稀缺，甚至不少文章通篇在鬼扯（比如說停用一切護膚品），簡直分分鐘把準媽媽們坑到馬裡亞納海溝裡去！我這暴脾氣必須忍不了，今天就要來仔細寫寫這個話題～

建議單身、備孕、孕期、產後的mm們火速收藏，如果你是位男士，也請你為（未來的）老婆先學習一下，俗話說「技多不壓身」嘛。

OK，進入正題。👇

Question 1

我懷孕了，能用哪些護膚品？

別糾結，只要是市面上正規品牌的正規護膚品（劃一下重點），孕婦大概率都可以用。你孕前常用的護膚品，繼續用，別扔。

然後切記不要迷信「孕婦專用護膚品」，大家回憶一下，常見的大牌裡會有「孕婦專用」這個選項不？沒有對吧，據我觀察這往往是小作坊為了迎合市場，被包裝出的概念，這些產品大概率是三無。Ps.大牌正規商品標註的一般是「孕婦可用」，這種都是可以完全放心用的哦。

但是！！孕期的確有一些護膚禁忌成分，以下成分請牢牢記住了，孕期、甚是是備孕期就應繞行～

NO.1 抗老祛痘成分

維A酸以及維A衍生物，包括A酸，維甲酸，A醇（視黃醇），A酯以及各種衍生物。

其實呢，現在可以明確的是，維A酸口服有明確的致畸作用。常見的維A酸口服藥有「泰爾絲」，用於治療嚴重痤瘡，而且考慮到藥物在體內的代謝過程，如果你服用過維A酸，至少間隔3-6個月以上，再著手備孕。

A酸作為外用抗老，透皮量不大，屬於沒有確切證據證明有害但是也沒有確切證據證明完全無害的灰色地帶。而像一般護膚品裡添加的衍生物A醇（又名：視黃醇）、A酯，相對就更加安全了。

一些含有視黃醇的熱門產品：

來源：透明標籤app

但是媽媽怎麼敢讓寶寶冒一丁點險呢，對吧？所以，這種目前沒定論的成分，咱們不用就是了。抗老成分這麼多，沒必要只認準A醇的～

NO.2 美白成分

氫醌，化學名叫對苯二酚

氫醌的美白效果真的是贊，但對皮膚的刺激性也是比較大，有研究表明長期低濃度的使用容易引起外源性褐黃病和白斑。

如果你不海淘/代購一些國外產品，你就可以百分百放心了，我們國家目前是不批准含有這個成分的護膚品的。但像美國和日本，是允許在護膚品中添加氫醌的，所以如果買其他國家生產的護膚品，那大家要記得去對一下成分表，拒絕氫醌 (hydroquinone) ！

一些含有氫醌的熱門產品：

來源：透明標籤app

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孕期因為激素變動，是比較容易長斑的。推薦大家採用嚴格防曬+抗氧化抗炎美白精華來最大可能降低色斑生成的可能。

NO.3 化學防曬劑

4-甲基苄亞基樟腦 （4-MBC）；

二苯酮類 （整個二苯酮家族：二苯酮-2、二苯酮-3、二苯酮-4、二苯酮-5… 總之認準「二苯酮」即可）

正好說到防曬，那就不得不提一下孕期不要使用的化學防曬劑。

4-甲基苄亞基樟腦 （4-MBC）

這是一種吸收UVB波段紫外線的化學防曬劑。中國和歐盟允許最大濃度4%使用，美國和日本不允許使用。

有研究表明，4-甲基苄亞基樟腦有可能對甲狀腺產生影響，從而幹擾雌激素。歐盟委員會SCCP雖然目前的說法是4%以內，經皮膚吸收不會影響激素，但該成分仍被列為高度關注成分。So，這種爭議成分，咱們別用就是了～

給你們看下部分含有這個成分的產品：

來源：透明標籤app

二苯酮類 （整個二苯酮家族：二苯酮-2、二苯酮-3、二苯酮-4、二苯酮-5… 總之認準「二苯酮」即可）

這個防曬劑也被用的很多，特別是家族中的二苯酮-3，它能夠吸收UVB和部分UVA波段，而且在配方中還能增加其他防曬劑的活性。該成分美國產品用的特別多，它的爭議點在於，第一它的致敏性很高，研究表明二苯酮-3與陽光照射引發的過敏反應有關；第二它的高滲透性可能對荷爾蒙帶來影響。

孕期不要用～

也給大家看下部分含有該成分的產品：

（好幾個熱門防曬產品榜上有名哦

）

來源：透明標籤app

如果你還是擔心自己買錯防曬，那麼直接挑選市面上的純物理防曬霜或者採用帽子+長袖的物理防曬方式也可以的，物理防曬是不含任何化學防曬劑的。

我自己孕期用過的、膚感不錯的物理防曬霜有：雅頓橘燦City Smart和Darphin小粉瓶防曬～這倆都是全膚質適用的！👇

NO.4 水楊酸

長痘痘的折翼少女肯定是知道水楊酸的吧，疏通毛孔+祛痘一把手！

我雖然把這個成分寫在了這裡，但其實呢，目前也沒有證據說水楊酸外用會致畸……只是大量口服會致畸。常見感冒藥：阿司匹林，就是水楊酸的衍生物，但一般人也不會大量口服阿司匹林，更別說去喝水楊酸護膚品了吧？

但懷孕嘛，總是會儘可能的小心，我自己當時是避免用水楊酸產品的，so大家自行斟酌～不過有一點，如果你孕前沒有刷酸的習慣，孕期也儘量別刷，萬一刷酸翻車，對孕婦來說總歸也是不太好的。

關於孕期護膚品的結論

好啦，護膚品環節差不多就到這裡了。除了以上特別羅列出來的成分，孕期其實沒什麼太多護膚禁忌該用還得用，懷孕了也是要當仙女的！

Question 2

孕期/哺乳期還能塗口紅嗎？

正規品牌的正規產品，都是嚴格限定了口紅裡重金屬含量的。理論上，只要是大廠出品，你每天吃進去的那一丟丟是沒什麼問題的。（只要你不是把口紅當零食，每天來幾根就行）

那如果你還是不放心，不用就好了～孕期心理健康最重要，提心弔膽的用，還不如不用。

Question 3

懷孕後，能不能做指甲 ？

害，誰還不是一個愛美少女啦！不過我得提醒一下，指甲油還是別塗了～

因為甲油中含有鄰苯二甲酸鹽，美國的一項最新研究發現，母親孕晚期接觸較高水平的鄰苯二甲酸鹽，寶寶七歲時在智力檢測中得分偏低。此外，鄰苯二甲酸鹽以及雙酚A(BPA)等化學物質，被證明與兒童肥胖和哮喘也有關聯。所以美國也規定了，兒童玩具禁用6種類型的鄰苯二甲酸酯。

不過不能塗甲油也沒關係哦，給愛妃們指路美甲貼，自己在家操作就能貼好，孕期也能美到指尖～

👇

網red ：韓國DASHINGDIVA美甲貼

Question 4

能不能燙/染頭髮 ？

關於染髮燙髮，目前沒有明確證據表明會引起胎兒致畸。但是燙染時用到的化學試劑很容易引起頭皮過敏，而且氨水還有一股比較刺激的味道，孕期對氣味敏感（我自己狂吐了四個月...），非常容易產生不適。所以呢，我的建議是儘量避免燙染頭髮，至少前三個月忍一忍改頭換面的衝動啦～

如果一定要染髮，我比較推薦購買日本生產的植物性染髮產品，外盒上標註「孕婦可用」的那種，圖個安心。

我覺得呢，懷孕本身對生理上就是一件很辛苦的事情，準媽媽們更加要放平心態，保持良好的心情啦！

大家也看到了，其實孕期護膚需要注意的點，羅列起來也就沒幾個，只要自己多關注一下成分就ok咯（不少app都能一鍵查成分），該美還得美呀，孕期也要好好收拾自己哦～

專注科學的護膚愛好者

不愛戴美瞳、沒有歐式雙眼皮的彩妝咖

有兩個兒子，但是稱不上辣的媽

喜歡旅行，但是不愛寫遊記的懶癌患者

天秤座A型血