如果你有以下症狀，那可要注意了，
1 氣短胸悶，說話沒底氣，睡眠質量差；
2 手腳發麻，經常抽筋，皮膚差；
3 運氣很差，經常心情不好，容易煩躁不安；
4 平時沒精神，經常犯困，大腦迷糊，工作找不到狀態
想知道如何調整自身的狀態，讓你每天自信滿滿，說話底氣十足，自身魅力提高N個檔次嗎？
最近我一直在拼命的練習演講和講課，有一個難題一直得不到解決，就是
每次講最多三個小時，就感覺大腦缺氧，嘴也跟不上了，渾身有氣無力
有的時候，前一天晚上睡不好，也影響第二天的講課，剛講半小時，就感覺氣短
我曾經問過很多講師的朋友，他們說，要用丹田發音，我也刻意的練習了很長時間，還是一直突破不了
直到一周前的一天，我收到了王通老師親筆籤名的《通知》一書，其中，最具實操效果的就是第三章《提升身體能量》和第四章《提升思想智慧》
我照著書中講的，開始調整自身的能力和氣場，每天早上練一次，中午吃完飯練一次
一 快速呼吸法
以前工作的時候，很容易犯困，有時候感覺氣短，很容易為一點小事，弄的自己心情煩躁
練習一周後，每天大腦都充滿氧氣，自身能量得到很強大的補充，呼吸慢了，但更深了，心情也變得很好
二 發音訓練法
以前講課三小時就感覺很累，感覺氣不夠用。經過一周的發音訓練
現在呼吸變深了，渾身能量變強了，發音渾厚，更有底氣了，精氣神飽滿，連續講四五個小時不累，而且嗓子不幹
三 讓自己氣場強大的方法
書中講到：作者根據五行的原理，總結了一套簡單有效的方法，主要從五個方面開始練習：眼神，意念，魄力，靈魂，志氣
這五個方面，目前我只用了兩個，只鍛鍊了眼神和意念，還有三個方法沒用呢
眼神，鍛鍊眼神的凝聚力;意念，鍛鍊堅定強大的意念，慢慢的實現心想事成；
其實呢，一個人的呼吸，決定著他的能量;同時，他的能量，決定著他的氣場;
通過為期七天的訓練 ，我的最大的變化就是：呼吸更深，大腦更清晰，渾身充滿力量，自信心更足，走在路上，昂首挺胸，心底無私天地寬
同時，以前我寫字很清秀，像女孩子寫的一樣;今天偶然寫了幾個字，發現寫的字體更大，充滿了自由和自信，而且更有力量感
以上，不是讀後感，而是「用後感」
讀者朋友們，改變你們自己的命運，先從讀《通知》開始吧
現在立刻馬上就去買一本，狠狠的去操作，馬上改變自己的命運吧