女性的陰道真的很神奇，「她」不僅給我們帶來高潮，某一天還會成為寶寶來到這個世界上經過的第一條路。但同時「她」又是深藏不露的，所以我們也不是百分之百確定自己了解「她」的工作原理，以及該如何保證「她」的健康。為了能讓你對這個特殊而重要的器官有更全面的認知，一定要好好掌握下面的內容哦……
日本《每日新聞》報導，調查數據表明，在日本女性當中有近30%的人正在通過某種鍛鍊來緊縮陰道的肌肉，從而可以更好地享受性所能帶來的快感。而時下最流行的有效收縮陰道肌肉法則是在小便時通過憋尿儘可能地延長排尿時間，這一鍛鍊法得到眾多女性的青睞。那麼這種方法是否有科學道理呢？
大家知道性生活質量和許多因素有關，但是陰道的緊張度和性生活質量是密切相關的。這也是許多經陰道分娩的女性以及她們的丈夫產後都抱怨性生活質量下降的原因。
而陰道的張力受很多因素影響，其中包括陰道彈力纖維、骨盆底軟組織、會陰體、肛提肌等等的功能狀態。其中肛提肌的張力以及收縮能力是比較重要的一個因素。所以說通過收縮肌肉的方式來進行陰道鍛鍊是可取的，但是不建議通過小便時憋尿儘可能地延長排尿時間這一鍛鍊方法來進行。
因為在有尿意的情況下不及時排尿會影響*的健康，長期下去容易導致泌尿系感染等疾病的發生。
女性性快感取決性經驗嗎
正確的做法是在休息狀態下或空閒時通過縮肛運動來進行陰道鍛鍊。具體方式是上提肛門，儘量維持住，覺得難以堅持的時候再放鬆，如此反覆，每次鍛鍊持續15到20分鐘。
該法簡便易行，不需要特殊器械及額外的時間，在乘車、等車以及工作間歇時均可進行。但是需要注意的是要持之以恆，不可一曝十寒，更不可半途而廢。如果女性朋友們能夠堅持陰道鍛鍊，必能收到意想不到的效果，為生活增添樂趣。
陰道炎治療路上經常會面臨許多意想不到的問題，只要是能夠了解到陰道炎吃什麼藥的問題，就能夠找到真正的用藥指南以及好的治療方法！
得了陰道炎不僅要用藥，而且還要注意平時的生理保養，以及需要注意生理期的衛生，這些是預防陰道炎最關鍵的問題。
大量服用抗菌素可以導致陰道炎。只要用了抗生素無論是口服還是打針都會抑制陰道的乳酸桿菌擾亂陰道的自然生態平衡，改變了陰道的微環境，致病的細菌病源體就可能繁殖，最終導致局部的念珠菌性陰道炎發作。所以一般情況下不要大量服用抗菌素類藥物。關於陰道炎的治療，最主要的還是選用外用藥效果好一些。
陰道炎的治療是個漫長的過程，陰道炎並不是一天兩天存在的問題，有的時候沒有注意外陰清潔，或是一些物質方面的感染，也會引起陰道炎，陰道炎也會引起一些其它的病症，比如外陰炎之類的，還會引起外陰瘙癢，這種感覺是很難受的。所以對於陰道炎的治療一定要徹底。對於陰道炎這個病症，由於是個常發的病症，目前在國內還沒有找到一種真正徹底根治的措施，只能靠自己平時的保養，或是注意一些生活小細節都是可以避免的。
除了平時要注意生理衛生，另外，經常用一些婦科殺菌的洗劑，也對保護陰道有很大的作用，像我經常用的就是潔爾陰這個牌子，洗劑這些比較常用的就是婦炎潔和潔爾陰，這些我們都知道。但是陰道炎會反覆的發作，最主要的原因還是由於陰道內部有覆著的病菌沒有被清除，這些就需要用一些婦科方面的藥物，比如國內的婦科產品達克寧栓，醫院開的一些中成藥衝洗劑都有一定的效果，另外香港比較有名的婦科產品希美顏針對陰道炎有很好的治療修復作用。
在治療陰道炎的同時，還應該積極治療可以引起陰道炎的其他疾病，保持外陰乾燥清潔，不要搔抓陰部，這樣很容易引起二次感染。治療期間禁止性生活。不宜食用辛辣刺激性食品。
陰道炎治療在很多方面表現的十分簡易，以上的方法對於女性朋友來講有很多也是十分受用的，只要是好好的進行治療方法，就一定行得通！
敏感部位也叫「動情區」或「性敏感區」，是身體上對觸覺快感最有反應的部位，又可分成主性感帶和次性感帶。女性身上性敏感點（大約有50多個，男性僅20多個）。
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性敏感部位
身體表面含有很豐富的神經纖維末梢的部位。一般來說，皮膚與黏膜的交界部位，皮膚最薄，對刺激最敏感，因此是最重要的性感帶，如陰蒂、陰唇、龜頭、肛門、乳頭、品唇等。主性感帶的其他區域有：臀部、會陰區、乳房、大腿內側面、腋窩、肚臍周圍、頸部、耳朵（尤其是耳垂）、口腔等。
次性感帶
不是主性感帶，但在受性刺激後變得有性愛意義的身體各部位。次性感帶實際包括除主性感帶以外的身體所有部位。人類僅次於觸覺的性興奮誘發因素為視覺。異性間的相互吸引，最初是通過視覺來傳遞的。
*在受到性刺激後，身體上出現的可以感覺到、觀察到、測量到變化。這些變化主要有性器官及其他部位的充血和痙攣等。