很多人到了夏季，總是覺得心裡窩著一團火，動不動就想發一次脾氣，像個炸彈一樣一點就炸， 到了夜裡輾轉反側無法入睡，睡著了又總是睡不安穩，早上起床頂著兩個大大的黑眼圈，又是一陣莫名煩躁。這其實可能是心火旺，心火是中醫的一種說法，心火旺的人往往覺得很煩躁，到了夏季，天氣炎熱，心火旺，身體就容易出現各種不適的症狀，心火旺有哪些表現呢？
心火旺盛的人，一般會覺得發熱，口渴，失眠，上炎口舌，可致口舌生瘡，熱邪下移則，尿熱、尿赤等等。
心火旺吃什麼好？
1、蓮子芯茶
蓮子芯茶是把蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用，中醫認為蓮子芯有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，心火旺盛者飲用蓮子芯茶，有清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴的功效，特別適合夏季飲用。
2、苦瓜
苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜的熱量很低，蛋白質含量也不高，也不含有什麼脂肪，但是苦瓜含有生物鹼類物質奎寧，可以消炎降火，清心明目，利尿。而想要清熱降火最好還是選擇涼拌或者榨汁，這樣最能發揮出苦瓜清熱降火的功效。
3、銀耳
中醫認為，銀耳能夠滋陰養顏、生津潤燥、養心安神，且滋潤而不膩滯，對肺熱咳嗽、陰虛火旺、大便秘結等症有輔助治療作用。夏季心神不寧，心火旺盛，不妨吃一些銀耳，潤燥養生。
4、綠豆
中醫認為綠豆味甘性寒，有清熱解毒，消暑，利水的功效，除了可以降心火，解水腫之外，特別適合夏季食用，有壓熱解毒的功效，特別是夏季煩悶，心火旺盛，暑熱難耐，喝一些綠豆湯或是綠豆水等，都十分有益。
需要注意的是，長期心火旺人就容易心煩，進而失眠，夏季又沒有食慾，一個人如果長期處於這種狀態之下，無論是生活還是工作，都會有很大的影響，平時日常生活中，應該多吃一些降心火的食物，幫助人體恢復正常狀態。星火旺盛者如果長此以往得不到有效的緩解，可能會引起臟器損傷。而夏季煩躁難受有很大部分可能是心理問題，心火旺也因情志抑鬱化火，所以夏季要保持心情愉快，保持情志健康。