大多數女性都會經歷懷孕這個過程，得知自己肚子裡有了一個新的生命，想想都是一件幸福甜蜜的事！不過懷孕期間的各種事情還是有一定限制，一些事究竟能不能做就成了疑問，每個人體質不同所以在孕期反應也不一樣，那有什麼需要特別當心呢？掌握這幾點讓你輕鬆度過孕期。
都市中人大部分都在為生活操勞奔波著，不經意間會有體力不支情況出現，茶葉在這個時候就走進了大眾眼中，每個辦公室和書桌都能看到它身影。不過孕婦在懷孕期間是否能夠接觸茶水呢？大部分人為了肚子中寶寶的健康，在懷孕初期就直接戒掉喝茶習慣。其實也不用這樣刻意忌口，現在的茶飲各式各樣讓人眼花繚亂，女性在懷孕期雖然也可適當飲茶，但需要注意並不是所有茶都能暢飲，我們平常見到的綠茶和果茶花茶都很不錯，補充身體所需維生素的同時還能讓胎兒吸收微量元素等有益營養成分。
雖然可以飲用，不過要記得不能大量飲用，尤其是像果茶這類，雖說營養豐富，不過其中的糖分一旦被孕婦大量吸收就會有高血糖的反應，這種情況大家一定要牢記。茶水不宜過濃，按照清淡原則，飯後一小時飲用。紅茶一定要從孕媽飲食清單上剔除，紅茶成分中的大量咖啡因，很容易刺激孕媽的精神狀態，並且胎兒在母體也會感到不適。
孕媽在生育整個過程都是比較脆弱敏感，不管是從生活習慣上還是飲食都會比懷孕前更加挑剔，家人要細心呵護孕媽情緒。食物中謹記高熱量食物避免上餐桌，食品添加劑含有的成分一經攝入人體便會給孕婦自身器官機能造成負擔，身體機能既要保護娃娃還要分擔這些食物消耗，孕媽整個人精神狀態會大打折扣。寒涼之物要遠離，比如說螃蟹甲魚之類，平常食用活血化瘀效果很棒，但是孕媽要當心，這也算是滑胎利器！這類食材還包括了木耳菜、馬齒莧、山楂、桂圓等等，都能引起孕媽母體子宮收縮或活血現象，不利於胎兒健康生長。
現在抬眼看過去路邊的食物調料可以說是讓人挪不開腳步，雖然對於口感上的刺激也是一種享受，不過孕媽可不能這麼放縱自己的口腹之慾。辛辣刺激調味料少食用，它們很容易消耗母體的食道水分，一旦發生便秘現象，當孕媽用全身力氣去排便時，腹腔擠壓很容易傷害到胎兒！日常避免劇烈運動，感覺異常就到醫院進行相關產檢，孕媽在整個懷孕期，骨骼會發生疏鬆，比懷孕前更加疲累，尤其遇到摔跤或者跌倒情況都會很危險。孕期生病時不要私自服用任何藥物，及時就醫才是正確選擇！孕媽不要感覺自己吃得越多越好，肚子中胎兒就會更健康，殊不知會出現營養過剩現象。分娩時最讓人擔心的就是胎兒過大，這種情況讓整個過程都增加了幾分兇險，所以科學飲食搭配才是上策。
有條件情況下，可以把孕媽日常使用物品更換為純天然成分，尤其是現在不管是大姑娘還是孕媽都很在意自己容貌問題，涉及到化妝，孕媽可就要注意護膚品的成分，購買過程中多留意護膚產品由哪些成分組成，酒精含量過重千萬不能多接觸，很有可能會導致娃娃腦部神經產生障礙性問題。即使是會很快揮發也要從細節抓起，化學試劑防不勝防，防曬之類的還是採用遮陽傘和墨鏡這種物理方法更靠譜些。
雖說孕媽在孕期辛苦了一些，不過還是要讓自己心情保持愉悅才能讓肚子裡胎兒健康發育。孕期注意事項很多，不過只要牢記以上這幾點還是會在生活中減少很多不必要麻煩，也希望所有的孕媽都能健康產下屬於自己的小天使寶貝。（作者：wbl13）