「抽菸有害健康」這一說法在越來越多的菸民中形成共識，許多菸民計劃戒菸，但是菸癮難熬，下面就為大家分析為什麼需要戒菸以及戒菸後身體會出現那些症狀。
1.危害健康
菸草煙霧中的致癌物質與促癌物質長期刺激呼吸道黏膜上的細胞，細胞受損後再修復，周而復始，久而久之細胞發生病變，變為癌細胞，形成肺癌。孕婦吸菸會使流產、早產率增高，而且胎兒生長遲緩。
2.誘發心血管疾病
抽菸時產生的一氧化碳進入血液經過化學反應時血液中氧減少。吸菸使冠狀動脈血管收縮，造成血液在血管中的流量減少，造成心肌梗塞。
3.容易給身邊人帶來二手菸危害
二手菸是指不願吸菸的人被迫吸入別人吐出來的煙霧和香菸燃燒時散發在環境中的煙霧。同時，二手菸會造成比主動吸菸者吸收到更多的有害物質，使被動吸菸者遭受更大的傷害。
4.影響生育
吸菸可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦抽菸不僅會造成嬰兒畸形，除此之外也會增加流產機率。
5.吸菸致癌
菸草中含有上百種複雜的化學成分，大部分對人體有害，抽菸時產生一氧化碳、尼古丁等物質很容易致癌。而煙點燃後產生的煙霧，不僅包含了菸草中所有的化學成分，而且比菸草本身增加了一些有害物質，如一氧化碳和煙焦油等。
戒菸後會出現一些不適的症狀，這些都是正常的戒菸後表現，不必顧慮焦急。
1.便秘
尼古丁刺激身體的一個部分是消化系統功能下降。當你戒菸時，你可能會注意到在你的排洩習慣的改變，其實這是戒菸過程中正常的症狀。如果您最近戒菸，可增加纖維的攝入量，並多喝水，以防止任何消化系統的問題。
2.睡眠異常
戒菸後會出現失眠、嗜睡、睡眠中斷等現象。口腔異常，如口乾、口瘡潰瘍、口渴等。
3.經常咳嗽
因為長期吸菸，肺部會產生大量粘液自我保護，肺部纖毛由於長期受損，就會使肺部排毒能力下降，戒菸的時候由於沒有毒素的危害，肺部纖毛便會開始修復，進而加大排毒效率。戒菸後的咳嗽症狀正是為了幫助肺部排毒，咳出的黑痰也是肺部毒素。
4.容易犯困
一旦沒有了煙*的化學提神作用，既往吸菸的人可能會產生較大的鬆弛感，這些都是正常的現象，因此要注意作息規律。
5.身體乏力
戒菸後，大腦會先代謝尼古丁，隨之便是身體。身體代謝尼古丁需要消耗大量的水分和能量，由於能量的被大量消耗造成身體出現乏力，另外，醉氧症也會導致乏力。
【以上內容轉自「39健康網」，不代表本網站觀點。 如需轉載請取得39健康網許可，如有侵權請聯繫刪除。】
責任編輯： 3976DBC