寶寶輔食添加順序有講究，寶寶輔食注意這五點寶寶身體更健康

做父母的都想將最好的給寶寶，製作寶寶輔食時亦是如此，在給寶寶製作優質的「寶寶輔食」時，有哪些要注意的地方呢？

美國兒科學會表示：「並沒有醫學證據顯示，按照特定的順序餵輔食對寶寶有特殊的好處。」所以，並不需要特別講究輔食的添加順序。

那麼，寶寶輔食如何添加才對呢？答案來了，寶媽們只要注意以下幾個原則就行。

1、單次只添加一種食物

給寶寶添加輔食，每次只能添加一種新食物，然後要密切觀察2-3天，看寶寶是否有嘔吐、腹瀉或皮疹等不良反應。如果寶寶在吃的過程沒有什麼異常，則可以繼續添加其他的新事物，逐漸豐富食物多樣化。

如果寶寶出現任何不適，如嘔吐、腹瀉或皮疹等情況，那就要立即暫停吃這種食物，等寶寶症狀消失後，再從少量開始添加。如果寶寶還是出現同樣的不良反應，要儘快諮詢醫生，確認寶寶是否對這種食物過敏。

2、由少到多

寶寶第一次添加輔食時，只需要嘗試1小勺就可以了，之後再慢慢增加到2-3勺、小半碗、1碗。餵輔食的次數，也是從剛開始的一天1-2次，逐漸增加到一天2-3次，等到寶寶1歲以後，就可以逐步過渡到和大人同時吃一日三餐。如果中間寶寶覺得餓了，媽媽可以給他加餐，比如喝母乳、配方奶或吃點水果、小點心等。

3、由稀到稠，由細到粗

這一點是最好理解的，寶寶初期只喝母乳或配方奶粉，從液體到固體需要一個過程，所以，在輔食稀稠、細粗上也要講究順序才對。

有的媽媽可能以為，小寶寶的消化能力不好，輔食都要做得軟爛一點，其實並不完全是這樣的。最初的時候，確實應該給寶寶吃比較稀的泥糊狀輔食，但隨著寶寶咀嚼能力的增強，輔食的性狀也要逐漸過渡為半固體或固體，比如爛面、碎菜、肉末、水果塊等。

當然，無論是細膩還是大顆粒，寶媽都要根據寶寶的食量進行餵食。初期時，輔食和奶粉的比例要以奶粉為重，後期緩慢增加。按部就班，才能讓寶寶的身體發育更健康。

4、從富含鐵的食物開始添加

之所以要強調富含鐵，是因為母乳中的鐵含量比較低，在寶寶6個月以前，主要靠胎兒期儲存的鐵來滿足身體對鐵的需求，到6個月左右，體內儲存的鐵就基本消耗完了，此時如果不注意補充富含鐵的輔食，比如強化鐵的米粉或肉泥等，就很容易導致寶寶發生缺鐵性貧血，進而影響生長發育。

5、保持清淡口味不需要加鹽、糖等各種調味品

寶寶輔食要儘量保持食物原味，1歲前不需要加鹽、糖等各種調味品，1歲後也要保持淡口味。過多的鹽會增加寶寶的腎臟負擔，而額外的糖則會增加寶寶發生蛀牙、肥胖等問題的風險。

當然，除了輔食製作的順序外，食材的選擇要有技巧。

按照國人的飲食習慣通常會選擇先給寶寶添加主食類輔食，例如強化鐵米粉。這裡的主食也就是指穀物碳水類，很多寶媽之所以作為首選輔食，主要也是因為這是嬰兒最容易接受的碳水化合物。大多數穀物中都含有嬰兒所需的營養元素，作為輔食的基本盤的最佳選擇。

另外，也可以從配方奶粉上下手，金領冠珍護配方奶粉中含有的四倍活性益生菌組合，也可以改善寶寶的腸胃環境，讓寶寶小肚肚更舒適。

隨後，便是蔬菜和水果及肉類，對比水果，蔬菜的性質更溫和，對寶寶更加友善，所以才排在水果之前。

因為每個寶寶體質大不相同，耐受程度相對也不一樣，所以寶寶輔食添加也不是千篇一律。遵循大體規律，符合自家寶寶的耐受程度就好。例如有的寶寶第一口輔食是肉，也不會出現消化不良的問題。但有的寶寶可能就適應不了。

熟悉了上面需要注意的地方，想必寶媽已經記住了寶寶輔食添加的順序和具體細節，只要精心按照以上順序進行籌備，寶寶的腸胃在吸收和消化方面就不會出錯。