輔食添加有講究，遵循這三個原則，寶寶未來更健康

2020-10-03 小米花花生活日記

每一個寶寶的降生都是給父母最好的禮物，父母也想給孩子最好的禮物，有一個禮物在孩子添加輔食的時候就可以開始準備啦！

輔食餵的好，對於孩子養成易瘦體質是非常有幫助的。

現在的孩子肥胖率太高啦，為了孩子以後有一個好的體質，我們來看看怎麼做吧！

什麼時候添加輔食

我們都知道，孩子6月份開始就可以添加輔食啦，但是6月份是必須添加輔食嗎？

答案：並不是，實際上孩子對於母乳或者奶粉的需求量，在一歲之前都是比較大的，也是必須的。

如果媽媽母乳充足，6-8月份可以給孩子適當的嘗一下果蔬味道，讓孩子不要錯過味覺發育最佳時期即可。

我家寶寶純母乳餵養，在6個月的時候我非常焦慮，認為該添加輔食。但是諮詢醫生，醫生告訴我母乳好給孩子吃母乳就可以了，孩子需要吃的時候會給你信號。

我一臉茫然的思考孩子不會說話怎麼給我信號？然而，我終於等到了信號。7個月以後看到大人吃東西，想要品嘗，但是並不執著，嘗嘗就好。

直到8個月，她開始吃輔食對量有一個需求（就是吃不夠還要吃，這個就是信號）

但是要注意的是，就算添加輔食，母乳或者配方奶的量並不能直接減少。

「奶娃娃」要吃奶。多餵輔食，少喝奶，孩子會面臨發育遲緩的問題。

添加輔食最重要的順序

假如你的寶寶一開始接觸的食品就是米糊或者麵食，那他也許會愛上它，但是你為何不嘗試一下更有意思的食物呢？

孩子肥胖通常是由於喜愛麵食、偏食開始，那麼怎樣的順序有利於孩子更加健康的身體呢？

第一步：各類的蔬菜泥。

第二步：水果，果蔬混合。

第三步：增加少量肉類和魚肉。

帶領孩子體驗所有的好滋味，和食物建立一輩子的親密關係，好讓他們領略味覺之美。

中國寶寶更加喜愛米麵類食物，但是也帶有濃鬱的地域特色，比如四川吃米，東北吃麵。這除了遺傳，還有一個最重要的原因是，孩子從小接受的飲食薰陶。

所以從孩子最開始接觸食物，吃飽是次要的，讓他領略食物的多姿多彩才是最重要的。

添加輔食的量

關於輔食多少的問題，請認真觀察孩子的反應，重中之重是一定在孩子停止的時候停止。

有些家長會問「孩子這麼小，萬一吃不飽怎麼辦」

宗旨是：少吃優於多吃。

孩子是知道自己的肚子飽了沒，餵過母乳的家長都知道，孩子餓了就吃，吃飽了就睡。

這個過程完全是孩子自己控制的，餓的時候孩子會瘋狂的哭給你就餐的信號，所以孩子明白自己什麼時候飽。

你需要做的就是，觀察孩子，孩子飽了就停止餵食，堅決拒絕哄著孩子吃，吃的越多越開心這種錯誤思想。

要知道研究表明，飲食過量不利於孩子智商發展。

為了孩子的未來，從孩子添加輔食的時候開始準備，你有信心做一個全能爸爸媽媽嗎？

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    寶寶6個月到一歲這個時間段，是身體吸收營養、快速成長的階段。在這一時期，除了日常奶水的餵養，媽媽還要適當給他添加輔食，讓寶寶的身體營養吸收更全面，更健康地長大。有些媽媽會發現，在給寶寶添加輔食的過程中，總是不盡如人意，他總是沒辦法按照自己的心裡預期去健康成長，甚至還會出現各種腸胃問題。實際上，給寶寶添加輔食也是講求方法的，只有做到科學添加輔食，才能讓寶寶在營養均衡中健康成長。
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    >出牙不同階段 輔食添加有講究2016-11-16 16:47:29出處：其他作者：範媽潮生活>　　寶寶4-6個月的時候，開始添加輔食，到1歲以後逐步向成人飲食模式過渡，在這個階段，寶寶的飲食習慣逐漸養成。
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