李波育兒說：給寶寶添加輔食要遵循四個原則，以免引起腸胃不適

2020-09-10 小兒推拿李波

李波育兒說：給寶寶添加輔食要遵循四個原則，以免引起腸胃不適！

寶寶6個月以後，單純的母乳餵養滿足不了嬰兒生長發育的需要，這時候需要添加在母乳、配方奶粉之外的其他食物，這些食物成為輔食，可以訓練孩子胃腸道功能以及咀嚼等生理功能，一般添加時間在6個月。

那麼，怎樣添加輔食，能讓寶寶更好地適應呢？



遵循以下幾個原則即可：

1、從少量到適量

第一次添加輔食寶寶不容易適應，所以量就要少點，只需1~2勺就可以，以後再根據寶寶的需要而加量。

需要注意的是：不要硬讓寶寶把每次準備好的食物吃光，包括配方奶，每個嬰兒的身體狀況都不同，所需的熱量差異也很大，只要寶寶的生長發育指標在正常的範圍內，所添加的輔食就是合理的。

2、從一種到多種

添加從未吃過的食品時，一定要是一種，等寶寶習慣後無不良反應再嘗試添加另一種輔食。一般時間為3~5天，但也要根據每個寶寶接受新的食物的時間差異為宜。另外，為避免過敏反應添加輔食可先從單一的穀類食物開始，因為大米中的谷蛋白含量最低，很少會引起過敏反應。

3、由稀到幹、由細到粗

寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的，因此輔食應該從比較稀的流質食物開始，逐漸過渡到較稠的流質、半流質、泥糊狀，最後到固體食物。例如從米湯、薄粥、厚粥、再到軟飯等。

4、輔食味道偏淡的原則

嬰兒攝取鈉的主要來源於母乳或配方奶，所以不必增加額外的鹽來給寶寶吃，以清淡為主。

另外，當寶寶消化不良或者生病時，應暫停添加輔食，待嬰兒身體恢復健康後再添加，食物原料要新鮮、衛生，現吃現做。

最後要說的是，輔食之所以叫輔食，是因為它只能起到一個輔助的作用，希望大家不要忽視了母乳和奶粉的作用。


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