牛小悟的老師從往年經驗來看，很多初中成績很好的同學，到了高中卻成績平平，而導致這種結果的原因是考生未能適應高中學習的轉變，學習方法和方式都還是初中思維。
初高中學習差異
差異一：知識量變大
牛小悟的老師一致同意，初升高知識跨度非常大。初中三年學習的知識總量甚至不如高中一年的學習量。比如，數學每一本書都有高考的重要考點；英語單詞量從初中要求的1600個，上升到3500詞+500短語。
所以在新高一一開始很多學生會有「撞牆」的感覺，也就是通常所說的陡坡效應。
差異二：高一內容在高考直接考查
牛小悟的物理王文博老師認為，由於高中知識量大，所以高一和初一完全不同。初一學的知識更多是實現學生從小學到初中的過度，比如有理數、線段與角等內容，在中考中並不直接考查。高中就不同了，高一學的知識在高考中直接考查40%~50%，如數學大概考65分左右。
差異三：老師授課方式不同
初中教師常常採用直觀形象教學方法，反覆講解，教師要用較多的時間給學生以具體輔導。進入高中後，教師上課更注重分析，反覆講解的做法少了，學生活動多了，許多問題要求學生獨立思考。而且高中學科多，教師多，每個教師教學方法不同、教學內容不同，對學生的學習要求也經常不一致，所以，只有適應每個教師的教學方法，才能促進自己的學習。
差異四：學習方法不同
牛小悟認為，初中生學習方法比較單一，習慣於「聽、背、默」，習慣於書面作業，習慣於依賴教師。高中的學習，是為了最終來臨的高考做準備，這就要求學生學會獨立學習、獨立閱讀、獨立思考、獨立分析問題和解決問題。高考要求學生的學習方法靈活、多樣，並要防止和克服單純死記硬背、重記憶輕理解、重做題輕讀書、重計算輕概念等不正確的學習方法。
語數英學科快速適應方法
語文
一、初高中語文的區別
1. 選文上的區別：初中語文的選文較簡短，到高中不僅長度加長，深度也明顯增加，有時甚至要從哲學、人生的角度來解讀，因此不能再以初中的標準來要求自己，須在個性化體驗、感悟和審美上加強。
2. 文言文的區別：初中的文言文大多為淺顯的、有哲理性、有情節的小故事、寓言、短詩、散文，而高中的文言文則是長篇人物傳記和論述文章等，需要有較強的閱讀和翻譯能力。
3. 作文的區別：中考作文一般只要求不少於五六百字，而高考作文要求在800字以上。從中可以明顯看出初中作文和高中作文在思維廣度和深度上的區別。據了解，現在高考語文中常出現犯思維幼稚病的作文，就是沒有很好地適應。要想充分準備高考複習，在高考作文得高分，必須學會觀察生活，學會思考，學會成長，對文學作品要有自己的感悟和揚棄。
二、怎樣適應
1. 擴大課外閱讀。不是直接將高中教材拿來讀，牛小悟的老師希望大家有計劃地讀一些課外閱讀，如《紅樓夢》《水滸傳》等長篇作品。
2. 注意生活積累。生活中處處有語文，當你說話、作文、看報、看書和與人交往時，都是學語文的機會，因此要對周邊生活仔細觀察，一定要關心時政。養成記日記的習慣，對作文技法和內容的積累很有好處。
數學
一、初高中數學的區別
1. 牛小悟的數學司馬紅麗老師認為，高中數學內容抽象性、理論性更強，尤其是在高一代數中，首先碰到的就是理論性很強的函數，使一些初中數學很好的學生難以適應。
2. 牛小悟的數學司馬紅麗老師認為，高中數學的思維方法向理性層次躍進，初中數學要簡單些，按一定步驟就可解決，而高中數學的解題更複雜，要求學生多角度多方面思考，為高考數學的難題做準備。
3. 知識內容有所增加，學生在同樣時間內掌握知識的工作量要明顯增多。
二、怎樣適應
1. 別有依賴心理。初中數學學習中，教師會列出中考各類型題目進行反覆練習，學生易養成依賴老師、套用模式的習慣。到高中這種模式就完全轉變了，況且初中數學家長還可以稍加輔導，但到了高中，大多數家長知識水平已無法跟上。這時候，高考數學複習真正能靠的只有自己。
2. 不能思想鬆懈。如果用初中方法學習高中數學，沒有在思想上重視，方法上改變，即使是拔尖的學生也很容易跟不上。高一是高中三年中最關鍵、打基礎的階段，一旦跟不上就很難趕上。所以，高中學習為高考服務，一天都不能鬆懈。
英語
一、初高中英語的區別
1. 課本的作用不同。高中英語的課文只是給你一個範本，大量的學習要靠課外閱讀，要將課外的泛讀和課內的精讀相配合，進行自主學習。同語文一樣，英語成績不是教出來的，而是學出來，用出來的。
2. 好奇心減少。初中學生上課時經常表現踴躍，紛紛舉手回答問題，但到了高中後，很多同學不肯在課堂上直接表露。
二、怎樣適應
親近英語。可以讀讀單詞量在500至800字左右或800至1000字的英語小說，要注意最好是每頁只有五六個生詞，從簡單的先入手，水平相宜，從而親近英語，培養語感。也可以看看各大衛視的英語類節目等，因為這些節目有字幕、圖像，比較適合同學們學習。
家長請注意
要注意初升高的陡坡效應
牛小悟認為，一般的成績分布，是高分和低分都少，處於中間水平的比例最高。但是在初升高銜接階段，高中前幾次考試，成績卻會出現類似社會結構的2/8規律分布，即：成績不好的人佔八成，成績好的人只佔兩成，因為很多人都會經歷人生第一次「掛科」啦。
產生「陡坡效應」的根本原因，就是高中知識和能力要求的急劇變化和學生心理、方法調整慢的矛盾造成的一個結果。
同時由於高中高考對於綜合能力要求較高，不再是義務教育階段的記憶+套用模式，太多鬆散的知識掌握在考試成績中沒有太大的體現，所以造成多數學生成績不理想。「陡坡效應」會使學生壓力倍增，名次迅速落後，甚至開始懷疑自己，對學習失去興趣。
由於知識難度和能力要求是一個個逐步提升的陡坡，不進則退，學生在爬坡過程中多數會處於山腳，在開端就造成知識的爛尾，就很難在後續的爬坡過程中繼續足夠的知識儲備和信心。
要留意孩子的心理變化
初高中銜接時期是一個生理和心理巨變時期。一些學生的適應性很強，能迅速調整，坦然過渡；也有一部分學生由於種種原因，產生了一些心理問題，走過了一段黯然神傷的歷程。由於環境的轉變，很多學生心理上還會產生諸如失落感、孤獨感、失重感等現象。
1. 失落感
特別是對於那些能考上重點中學的學生來說，原先的遙遙領先的成績優勢已不復存在，「落差」太大。不少同學則很難擺正心態。
2. 孤獨感
進入高中有相當一部分同學不善於交往，不知道如何與同學相處，不懂得去理解他人。雖然大多數同學會隨時間的推移而逐漸融合到群體之中，但其中也有少數性格內向，具有一定社交障礙的同學，因種種原因其「閉鎖心理」不斷增強，形成一種心理缺陷，嚴重影響其正常的學習和生活。
3. 「失重」感
上了高中後就發現，沿用初中的那些學習方法已經不靈了，茫茫然無所適從，各科考試全線告急，很是失落。在高一，還有一種比較「經典」的理論：「告別初三，進入高一，終於可以好好地歇一口氣了」。於是，一些同學趁機放縱自己，武打、言情小說鋪天蓋地，電腦遊戲、網上聊天天昏地暗，結果是「中毒」太深，難以自拔。
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