《你是孩子的光》：打破「好媽媽」魔咒，「GOLD」路徑幫你做自己

被譽為「韓國首席媽媽」的全惠星女士，憑藉自己獨特的育兒方法，把6個子女全部培養成了哈佛和耶魯大學的博士。

紐約時報曾評論她的家庭：「這個成功的家庭，可與美國歷史上著名的甘迺迪家族相媲美。」

但培養出6個學霸的全惠星女士的育兒觀卻是「絕對不要為了孩子犧牲自己。」

她曾說：」不管從事什麼職業，媽媽都要盡最大努力去開發自我。要想培養優秀的孩子，就要先提高母親的能力。「

懷第一個孩子時，她也曾同別的媽媽一樣焦慮：怎樣做個好父母？怎樣才算得上好父母？焦慮中，她想起了自己父母，他們不會為子女無條件犧牲，他們始終在學習、進步、充實自己的人生，他們的生活態度和世界觀影響到了很多人，也成為了孩子們的榜樣。

受父母影響，她樹立了自己的育兒觀：不做為孩子無條件犧牲的父母，做引導孩子、幫孩子看到未來的父母。

其實，很多女人對「好媽媽」存在認知誤區：覺得為孩子放棄自我，犧牲一切才算是好媽媽。

但一個放棄自我的媽媽，又怎麼能培養出擁有完整自我的孩子？更何況，媽媽因為孩子放棄的那部分自我，潛意識裡總想在孩子身上彌補，所以才出現了那麼多和《小歡喜》裡宋倩一樣，讓孩子感到壓抑窒息的媽媽們。

DISC社群聯合創始人李海峰曾說：」陪孩子創造更好的未來，並不需要用犧牲自己的方式完成。「

所以媽媽們，不要被所謂「好媽媽」標準束縛，勇敢打破「好媽媽」魔咒，才能活出自我，才能成為孩子的榜樣，和孩子一同成長。

清華畢業的媽媽張小桃也曾為「如何做好媽媽」而苦惱，直到她打破「好媽媽」魔咒，獨創了「GOLD」黃金路徑，實現了內心需求和現實世界的平衡，才活成了孩子世界的一道光，照亮自己的同時溫暖孩子。

張小桃畢業於清華大學，DISC國際認證顧問。作為諮詢顧問，她創造性地將商業諮詢方法應用於孩子教育和親密關係中，並提出「GOLD」女性成長體系，幫媽媽們覺察自我，發展自我。

在《你是孩子的光》裡，張小桃分析了阻礙媽媽追求自我的原因，並據此提出了自己的「GOLD」黃金路徑，用實用工具幫媽媽們打破「好媽媽」魔咒，尋求到真實自我需求。

先來分析阻礙媽媽們尋求自我的原因：

1、社會原因

電影《找到你》裡有句扎心臺詞：」這個世界對女人要求很高，如果你選擇成為職場女性，會有人說你是個糟糕媽媽，如果你選擇成為全職媽媽，沒人會覺得那是個職業。「

社會對女性要求是真的高，媽媽永遠是背鍋俠，孩子生病了，是你的錯，孩子學習不好，是你的錯，孩子學壞了，也是你的錯，總之孩子只要出現問題，都是母親沒有做到位。

所以很多媽媽被困在社會定義的「好媽媽」標準裡，苦苦掙扎，卻無法自拔。

2、個人原因

雖然社會對女性很殘酷，但我們發現還是有很多女性育兒的同時，也實現了自我價值，比如本書作者張小桃。

人最大的限制永遠是自己，所以儘管社會對女性苛刻，但這並不是媽媽們放棄追求自我的原因。

作為媽媽，我們要學會打破社會定義的「好媽媽」標準，勇敢追求想要的人生，活成」孩子喜歡的媽媽「。

都說」為母則剛「，女人成為母親後，她的勇敢不僅表現在保護孩子上，也體現在對自己生活的把控與選擇上。

為了幫更多媽媽們找到真實自我，實現內心需求和現實生活的平衡，張小桃在《你是孩子的光》裡提出了」GOLD黃金路徑「，下面我對此進行一一分析：

幫媽媽們實現內心和現實平衡的GOLD黃金路徑

1、有目標

生下女兒第一年，我深陷產後抑鬱，經常有自殺衝動，負面情緒上來時，甚至覺得孩子是累贅，阻礙了我的人生。我覺得自己毫無價值，所以迫切需要做點什麼證明自己，於是拼命在網上找各種賺錢渠道，期望通過賺錢來證明自我，雖然也賺到了一些小錢，但過後仍然是巨大的空虛。

因為我不知道究竟想要什麼，活得沒有目標。直到後來我分開了欲望和目標，真正找到了目標後，生活才慢慢好轉起來。

其實很多媽媽都有類似困惑：每天看似忙忙碌碌，實則空虛不已，因為沒有目標，所以日子過得像撞鐘。

為了幫更多媽媽們找到目標，張小桃在《你是孩子的光》裡提出了」3顆石子「的方法：

第一顆石子：問自己」我想幹什麼「

這個問題很多媽媽估計會脫口而出，但脫口而出的答案未必是真實需求。

比如我被問「你想幹什麼」時，我的答案是「我想靠寫作賺錢」，但我後來發現這是個過於宏大的目標，因為不夠具體細分，所以實行起來很容易半途而廢。於是我把答案改成「我想一個月看5本書，並認真寫書評。」因為目標落到了實處，所以更容易做到。

第二顆石子：問自己」我為什麼想幹這個？「

除了問自己「最想幹什麼」外，媽媽們還要追問自己：「

做這件事的原因是什麼？

想達成的目的是什麼？

最終要實現的目標是什麼？

有深度的」三連問「，可以幫媽媽們找到內心真實的需求目標。

第三顆石子：問自己」我怎麼能幹成？「

前兩顆石子容易拋出來，但很多人的行動都是夭折在最後一顆石子上，因為立下目標容易，排除萬難實現目標很難。為此我們需要繼續問自己三個問題：」

需要什麼能力？

需要什麼資源？

需要多長時間？「

當你努力去尋找實現目標的資源與途徑時，你會發現心底的目標越發清晰，從而更容易堅持到底。

如果你無法分辨「內心真正想要的」，也可以反其道行之，問問自己「絕對不能忍受的是什麼」，摸清底線，在底線中也能找到目標。

媽媽們有目標，孩子才能更出色，所以無論你是全職還是職場媽媽，都要學會在生活中找到自己的目標。

2、心態好

張小桃在《你是孩子的光》裡說：「當我努力成為一個完美的媽媽，要求自己優秀，符合標準，不能犯錯時，卻並沒有意識到，這種自我逼迫式的完美，本質上是對自己的不認可和不接納。」

有多少媽媽在追求完美的路上，弄丟了自己，也喪失了自信。因而作為媽媽，我們要先找回自信，一個自信的媽媽，才能養育一個自信的孩子。

那麼，媽媽們要如何找回自信呢？張小桃在《你是孩子的光》裡提出了一個SWOT模型，幫媽媽們更好認知自我。

快樂充滿愛的家庭。母親和孩子玩，親吻和擁抱

S：發掘優勢，比如愛好畫畫、文筆好、會烘焙，這些都是優勢，關鍵是媽媽們要正確認知。

W：利用機會發揚優勢。比如你擅長廚藝，你可以在網上開個美食帳號，分享你製作美食的過程，只要足夠誠心用心，很快你的優勢就能變現。

O：正視劣勢。很多人容易放大劣勢，忽視優勢，因而要正視自己的劣勢，比如你擅長廚藝，卻不擅長營銷，不要因此喪氣，你可以在網上尋求營銷課程加以學習，辦法總比困難多，只看你是否有心。

T：勇敢接受挑戰。或許你從未接觸過新媒體，但也不要因此畏懼，要勇敢接受挑戰，沒有不變的生活，只有不變的人。

藉助SWOT模型，媽媽們可以發掘出自己的優勢，形成獨特的核心競爭力，從而變得自信起來。

媽媽們的心態好除了表現在自信上，還表現在包容上。無論是與家人相處，還是與孩子相處，我們都要謹記：溝通的目的不是爭輸贏，而是解決問題。

比如育兒問題上，媽媽們容易與爸爸觀點不同起衝突，其實這些事換位思考下會發現，我們最終目的都是為了讓孩子變好，所以在「輸贏」外，還有「共贏」的方式。媽媽們要學會包容，體諒，想辦法解決問題，而非一味爭輸贏。

3、愛思考

很多媽媽遇到抉擇時，總下意識尋求別人的答案，卻忽視了自己內心的真正呼喚。其實了解你的只有你自己，因而與其遇事總詢問別人，不如學會思考，主動做出抉擇。

為解決媽媽的抉擇困難，張小桃在《你是孩子的光》裡分享了「CAR決策法」：

第一步：比較選項

可以從優缺點、自己的感受三方面來做對比，優缺點很好理解，為什麼還要看自己的感受呢？

因為再好的選項，如果你內心有排斥感，就會很難堅持。

我給女兒選幼兒園時，其實有兩家幼兒園從距離、價位、氛圍上來說都很合適，但我卻選擇了一家幼兒園，放棄了另一家，原因就是因為其中一家幼兒園給我的第一印象不好。

所以做選擇時，要考慮到內心的感受。

第二步：詢問建議

「三人行，必有我師」，遇到抉擇時，最好諮詢下身邊人。

我們之前說遇到抉擇不要總尋求別人幫助，這不代表我們不能諮詢別人，更何況前者指的是從別人嘴裡直接得到答案，後者只是參考別人建議。

為了得到更全面的信息，我們最好同時諮詢這3類人：親密朋友、領域專家、信賴長輩。得到的建議越全面，做決定時才會越理性。

第三步：情景預演

模擬下自己做出選擇後的生活狀態，如果覺得可以接受，那就是做出了好的選擇，如果認為自己無法接受，那就要重新抉擇，以便做出更好決定。

4、善決斷

很多媽媽不是沒目標，而是缺乏實現目標的行動力，凡事總停留在「想」的階段。

為此，張小桃在《你是孩子的光》裡提出了「果斷三角」的方法，敦促媽媽們儘快行動起來。

首先，正確的行動目標，自己得有決定權

制定行動目標時，要選擇自己有決定權的，這樣完成時，才更有成就感，才能激勵媽媽們堅持下去。

比如你可以制定目標「每天寫作800字」，這樣比較容易實現，也容易堅持，但千萬別給自己制定「每天中一篇青雲計劃」，這個目標的實現並非你一人決定，所以制定了這種目標，如果完成不了，就會有挫敗感，從而想放棄。

所以制定目標要切合自己的實際狀況，最好是自己有決定權的。

其次，目標要符合SMART原則

SMART原則是管理大師彼得·德魯克在《管理的實踐》中提出的目標制定方法，可以幫我們理清目標的設定是否清晰、可執行。

SMART原則包括五個標準：目標具體、目標可衡量、目標可達到、目標和其他目標具有相關性、有明確的截止期限。

因而媽媽們制定目標時，要符合SMART原則。

最後限定完成時間

制定目標時，要設定完成時間，並且公開監督。這樣才能更好督促你完成目標。

比如你可以在朋友圈公布你的目標，並約定如果完不成目標，就發大紅包給大家，在大眾監督下，更能按時完成目標。

張小桃在《你是孩子的光》裡說：「用高質量的生命狀態去影響另一個新生的生命，是媽媽送給孩子最好的禮物。」

而媽媽要想擁有高質量的生命狀態，首要任務就是學會改變，找到真實自我，去追求自己想要的人生，變成人生的一道光，溫暖孩子照亮自己。