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抑鬱症是導致自殺的心理性疾病，患有抑鬱症的人是社會中的弱勢群體。從小，學校及家庭教育都在培養孩子要有一顆善良的心，幫助需要幫助的人。
面對弱勢群體，如果不盡力幫助，就會被批判為道德缺失，即使內心非常抗拒，身體卻會產生條件反射。當我們面對抑鬱症患者的時候，是做符合道德的援助，還是尊崇內心躲避呢？
愛是有限的
在調查中，被問及是否願意和重度抑鬱症患者做朋友，回答願意的人經過了一番思考，仿佛內心在較量著什麼。回答不願意的人絲毫沒有猶豫，且相當理直氣壯。
被訪者小劉傾訴道，她曾經有過一個重度抑鬱症的朋友，每天都愁眉苦臉，身邊沒有一個朋友。小劉是寢室裡和她說話最多的人，所以順理成章地成為朋友。
小劉每天被灌輸很多負面情緒，那段時間的生活格外壓抑，內心極度想擺脫這種朋友關係，但又怕自己是壓死駱駝的最後一根稻草。
她過得特別小心翼翼，更談不上快樂。這種壓抑感讓她窒息，仿佛自己馬上也會抑鬱。因此，小劉果斷挑明終止朋友關係，從此又重獲了生活的輕鬆美好。
在她與抑鬱症室友斷了關係後，卻被室友指責，認為小劉不應該離開她，要多給她關愛才好。可能很多人都會這樣想，認為這是違反道義的，可這也太「雙標」了。
趨利避害是人的本性，抑鬱症患者值得人們同情，但其他人沒有理由參與其中。負能量是有傳染性的，選擇避開陰暗，面向光明是每個人必備的心理素質。
當你身邊真的有一個重度抑鬱症朋友，請與他保持距離。這不代表你要對抑鬱症朋友有任何言語攻擊，或眼神的厭惡與鄙視。
面對重度抑鬱的朋友，人們往往想用愛去治癒對方，可是對於抑鬱症患者來說，愛是有限的，也許你是有愛的，但你卻無法拯救對方。
有這樣一對戀人，女孩叫曉曉，她的老公患有重度抑鬱症，因此，他們的愛情很無力。曉曉的丈夫在生活中表現「失常」，嚴重質疑自己的能力，沒有出去工作。
生病的丈夫與常人的想法完全不一樣，會把簡單的事情想得很複雜。就像洗澡，他會有自己的規範動作與步奏。
先下床，走21步，擠完沐浴露，水打在他身上會全身刺痛，這是一個痛苦而漫長的過程。面對這樣的婚姻，曉曉感到很無力、無助。
她不知道該如何讓老公感到好一點，很少有人能切身體會這種感受。曉曉試圖用包容、愛為丈夫療傷。當面對溫柔的老公時，就越發愧疚，想要更愛他一些。
曉曉選擇無條件的包容，並刻意地客氣起來，但是越是這樣，丈夫的抑鬱症就越嚴重。
類似的案例還有很多，不管是親人還是朋友都想給抑鬱症患者營造一個充滿愛的家庭，但這樣並不能得到解決。
過度關懷很可能適得其反
沒有人能夠真切體會他們的孤獨與危機感，如果你能體會，只能證明你離抑鬱症不遠了。一個人的愛能拯救另一個人嗎？
心理學家認為，抑鬱症患者就像仙人掌——跟這個世界總是有距離感。只有藥物才能完全治癒他們，所謂愛的力量並不起到療效，愛的力量只能給予抑鬱症患者一些重新感受愛的機會。
當你的周圍有抑鬱症患者，適當保持距離未嘗不是件好事。你過度的愛或關懷可能會適得其反，當一個人對另外一個人的態度發生轉變時，往往會引起人的遐想。
你對抑鬱症朋友過度關心時，他會感到自己的特殊性，這無異於是一種警示，提醒他們的抑鬱症已經給別人帶來了影響，從而陷入深深的內疚。
與他們像往日一樣相處，有時寬慰、有時嬉笑、有時哭鬧、有時擁抱，讓他們感到愛隨時都可以到來，足矣。人們常說「距離產生美」，但距離也會幫人療傷，這種距離是具有安全感的。
- The End -作者 | 神奇小小第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：[1] Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205.