現代社會生活節奏快工作壓力大,在飲食上,人們或忙著趕時間放棄吃早餐,或晚餐大快朵頤吃的不亦樂乎,不知不覺中,這些不良飲食習慣毀壞了人體飲食平衡,使身體出現了一系列健康問題。1992年,世界衛生組織首次提出健康四大基石概念,即合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。「養生之道,莫先於食」,飲食作為生命中的關鍵一環,影響著人體的機能和運轉,對人體健康起著十分重要的作用。
飲食習慣對身體的重要性
越來越多的科研結果表明,人類所患的大部分疾病是飲食不當引起的。在日常飲食中,人們往往只注重食物的口感和便捷,卻常常忽略了食物營養、健康、衛生等方面的問題。過去人們普遍認為,疾病才是健康的殺手,殊不知不良飲食習慣才是對健康的最大威脅。
飲食是人類維持生命的基本條件,良好的飲食習慣不僅能延長人類的壽命,同時也是養生的前提。俗話說「藥補不如食補」,在我國,利用飲食調整作為健身養生的手段有著悠久的歷史,唐代名醫孫思邈很早便提出了「用食平痾,適性遣疾,最易收養生之效益」的觀點。通過調整飲食來供養器官運作,可以防治預防疾病,讓身心健康維持在最佳狀態。
合理膳食解鎖健康新生活
來自澳大利亞的全人身心療愈導師Andrew Nicholls是橫跨運動、飲食、心理、健康四大領域的生活實踐家,實踐WFPB(全食物植物性基礎)生活已經超過30年。為了幫助大家改善現有的飲食習慣,通過合理膳食解鎖健康生活,每日瑜伽聯合Andrew Nicholls 老師特別開設《全食健康營養師認證(初級)》培訓課程,課程將於2020年3月27日開班,為期3天24小時。
Andrew Nicholls 老師將結合傳統瑜伽健康生活理念,從營養、身心、習慣養成等方面出發,不遺餘力地分享自己30年來的健康飲食經驗以及膳食搭配技巧,幫助大家掌握健康飲食的奧秘。通過本課程學生將系統性掌握營養學核心基礎,學會分配與管理每日應攝取營養素的比例,同時解決飲食不規律、身體虛弱、肥胖等亞健康狀況,此外,還可以幫助他人制定合理的飲食計劃。
權威平臺教授專業知識
每日瑜伽作為行業領頭羊,在以用戶為中心的基礎上,始終深耕瑜伽領域,每日瑜伽APP不僅是全球最大的線上瑜伽教學平臺,線下每日瑜伽學院也是全美瑜伽聯盟最高級別、最全認證的瑜伽學院!擁有全美瑜伽聯盟RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS五大認證資質。
每日瑜伽不僅線上課程內容多樣,線下課程種類也同樣豐富,涵蓋零基礎瑜伽、能量流瑜伽、兒童瑜伽、孕產瑜伽、理療私教等教練認證培訓課程。本次推出的《全食健康營養師認證(初級)》培訓課程是每日瑜伽學院為數不多的專業飲食類課程。
「遇見更好的自己」從來不是說說就可以實現的美好願望,而是需要以科學的安排和腳踏實地的執行力慢慢積澱而得。飲食,是人們生活中最為重要的一項內容,學會合理膳食並且懂得堅持和克制,於生命而言便是送給自己最好的禮物。
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