導語：現在的女性都非常喜歡有陽剛之氣的男性，因為這樣的男性更有魅力，更有男人味，也更深的女性的喜歡，而且一個男人如果說陽氣非常旺盛，也有助於男性的身體健康，但是有很多的男性因為工作的原因，經常會有吸菸喝酒的這種應酬，而這樣的行為是會消耗男人體內的陽氣，這樣就會影響到男性的身體健康，下面就跟小編一起來了解一下吧。
陽氣旺盛的男人，一般有三種表現
1、手腳溫暖
如果說一個男人身體比較健康並且陽氣旺盛，那麼他的手腳都是很溫暖的，因為像這樣的男性，他們體內的血液循環會非常的暢通，並且可以給身體的各項機能傳送足夠的血液，所以他們的手腳都是非常溫暖的，但是如果說一個男人的手腳總是處於冰冷的狀態，尤其是在夏天這種炎熱的天氣，還經常屬於冰冷狀態時，那麼這種情況可能會影響到男人的身體健康，並且這也是身體向你發出的一種該補充陽氣的症狀之一。
2、鬍鬚生長速度快
我們都知道男人是會長鬍子的，而大多數男人的鬍鬚生長速度都是比較迅速的，而這樣的情況也正是說明男人的身體非常的健康，並且體內也有足夠的陽氣，因為只有這樣體內的各項激素水平才會正常的分泌，所以鬍鬚生長速度也是比較快的，但如果你的鬍鬚生長速度較慢時，那麼這個時候你就需要注意多補充一些陽氣，或許會讓你的身體變得更加健康。
3、抵抗力較強
如果說一個男人體內的陽氣比較充足，並且身體健康那他是不會經常生病的，因為他的抵抗力非常強，但是如果一個男人的陽氣不是特別充足，那麼他的身體也是處於一種添加狀態，抵抗力也不是特別的高從而就很容易出現生病的情況，但是如果以上這3點你都有的話，那麼恭喜你，你的陽氣非常的充足，身體也很健康。
男性「耗陽」行為，菸酒並不算什麼
第一名：長期「熬夜」少眠
現在大多數的男性可能工作的原因會經常熬夜做資料，也有的男性可能因為工作的原因經常熬夜應酬，也有少數的男性總是熬夜打遊戲，其實不管因為什麼樣的原因，經常熬夜是不利於我們身體健康的，尤其是到了晚上本身是讓我們的身體得到一個放鬆休息的時間，而長期的熬夜只會使體內的陽氣越來越少，抵抗力也會有所下降，這樣就很容易使身體變垮，所以我們應該控制好作息時間，最起碼要有8個小時的睡眠時間。
第二名：夫妻「互動」頻繁
大多數的男性對於夫妻生活這件事情都是欲望比較強烈的，而且也有的男性可能會用夫妻生活這件事情來幫助自己減少一些精神壓力，而進行夫妻生活的時候，男性是需要消耗自己身上的一些精力和體力的，並且如果說夫妻生活比較頻繁，不僅會使男性出現腎虛的情況，還可能會影響到男人的身體健康，以及得不到一個充分的休息，所以說一定要適當的進行夫妻生活，不要過於頻繁。
第三名：長期「久坐」不動
現在有很多的男性工作都是處於亞健康的狀態，但其實這種行為也是非常的消耗男性體內的陽氣，因為長時間坐在辦公桌上工作並且不運動，只會導致體內的毒素和垃圾，無法正常的排出，體內的新陳代謝速度也會有所減慢，並且減少運動，還會導致男性出現一些便秘或者身體變得更加肥胖的情況，所以對於在辦公室工作的男性來說，時間長了儘量的站起來運動一下，這樣不會使體內的陽氣有所消耗，也有助於身體變得更加健康和防止身體出現肥胖。
想要守住陽氣，堅持做好以下事情：
常喝「1茶」
我們人的身體有70%都是來源於水，所以我們每天都要適當的多喝一些水，這樣有助於我們的身體健康，同時還可以幫助我們促進體內的血液循環排出一些毒素和垃圾，但是如果說感覺水清淡沒有味道，那麼我們這個時候可以喝一些枸杞茶，因為枸杞裡面有非常豐富的營養成分，並且還可以起到一個補腎補陽，以及提高我們的睡眠質量。
常吃「1果」
其實我們在日常生活當中也可以適當的多去吃一些桑葚，因為桑葚這種水果裡面含有的營養成分也是非常豐富的，並且它裡面的一些營養成分可以幫助男性提高陽氣，尤其是對於經常吸菸喝酒的男性朋友來說，如果能夠經常吃一些桑葚或者是用桑葚泡水喝的話，還會起到一個保護腎臟的功效。
常做「1事」
我們都知道腳上是有很多穴位的，而且腳也稱為人體的第二心臟，所以我們在日常生活當中一定要給我們的腳進行保暖，並且工作了一天回來用熱水去泡泡腳，這樣不僅會讓我們的腳有一個非常舒服的放鬆，也有助於去除我們身體裡面的寒氣，有助於提高免疫力和幫助我們增加體內的陽氣。
結語：所以男性如果想要身體變得更加健康，並且有陽剛之氣的話，我們應該減少吸菸喝酒以及熬夜這種不良的習慣，並且適當的進行運動，以及多喝一些養生茶，這樣才有助於我們的身體健康。