導語:中醫認為,當人體出現生病症狀時,一定是陽出現了問題,陽氣不足,百病叢生,最後累計到因出現問題,導致症狀越來越嚴重。那陽氣對於人體而言有什麼重要性呢好比太陽對於大自然一樣,當人體缺少陽氣後,狀態會越來越差,而生活中一些惡習也會導致體內陽氣越來越少。
一、6種「耗陽」行為,男性最好節制,忍不住的人,陽氣會越來越少
1、晨起一杯涼開水
其實除了男性之外,許多女性也有這種習慣,撐起一杯涼開水,能夠讓自己的精神立馬提起來,有一定的刺激作用,但這個習慣是非常不好的,因為涼白開非常冷,而早上是空腹狀態,經常會損傷人體下焦陽氣,溫開水也有提神的作用,對身體卻沒有任何壞處,因此要將涼開水換成溫開水。
2、睡懶覺
一年之計在於晨,由於多種原因,相信每個人都有睡懶覺的習慣,尤其秋冬季。暖和的被窩實在讓人不想出來,但早上睡懶覺會將體內的陽氣沒有轉化為清氣生出去憋死在體內,人會出現乏力愛發脾氣的症狀。
3、久坐不動
現代人出門坐車上班一整天都是坐不動,吃完飯也是回到自己的工作崗位,繼續坐著一整天,走不了多少,動不了多少,但生命在於運動常運動,身體氣血才能不淤不堵,保持正常新陳代謝。當長期缺乏運動時,就會出現各種疾病。
4、長時間熬夜。
白天身體處於工作狀態,晚上則需要進行修復保養。好比手機充電,白天需要用到100%的電,但晚上熬夜就相當於充電,只充了50%,但第2天依舊要釋放100%。剩餘的50%則需要消耗五臟氣血來完成,因此身體狀態越來越差。
5、過度疲勞
由於生活條件越來越好,現在大多數人是不缺乏營養的,但依舊會出現過度疲勞的症狀。過度疲勞也是身體器官超負荷,久而久之就會出現陽氣不足,也非常容易讓疾病入侵身體。
6、飲食無度
在空閒時間為了讓自己更加開心快樂,許多人都會選擇大吃一頓,適當的吃吃喝喝,沒什麼因為身體能夠接受,但如果長時間不注意飲食,也會破壞身體平衡。
二、想要陽氣充足,要做這兩件事
1、長泡腳
現代醫學認為腳是人體的第二心臟,因為腳包含人體許多穴位。經常用熱水泡腳,確實也能夠起到排出體內溼寒毒氣的效果,也是養生人士最愛的事情之一。不難發現,當我們泡腳出汗時,身體會額外輕鬆。
2、多曬太陽
萬事萬物都離不開太陽,每天曬曬太陽也算是讓自己的身體進行一次大呼吸,曬太陽使我們身體也暖洋洋的。適量的進行曬太陽也能夠預防各種疾病,促進生長發育。
結語:張景嶽說「天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,只此一脈真陽!」 這句話說明了,陽氣對於人體而言的重要性當然不僅僅是男性,女性朋友也需要多加注意,當身體陽氣充足才能避免各種疾病,而生活中的惡習也會導致陽氣減少。