導語：冬季是非常乾燥的一個季節，更容易出現呼吸系統疾病，所以說抓住這個時機及時調整脾胃，多吃一些健脾養胃的食材是非常重要的。說到這裡，可能很多人首先會想到山藥，它不僅味道好，同時更能給身體提供一定營養，所以說它對身體是有好處的。那麼想要健脾養胃，多吃山藥有好處嗎？有哪些人是不能吃山藥的呢？不妨一起來了
一、醫生提示：這4類人儘量少吃山藥
第1種人：血糖高的人
雖然山藥中的營養價值非常豐富，能夠健脾養胃，但是由於山藥中含有的黏液蛋白非常豐富。其次，它含有大量澱粉對於患有糖尿病的人來說，一旦澱粉轉化成葡萄糖會加重病症。
第2種人：正在服用鹼性藥物的人
山藥屬於溫補食材，可以促進血液循環。但是對於那些正在吃鹼性藥物的人最好不要吃山藥，否則會和山藥中的澱粉酶產生作用，失去藥效。
第3種人：長期便秘的人
若是體內缺乏膳食纖維或者缺水會引發便秘，然而山藥屬於熱性食材，會導致體內火氣旺盛。使糞便更加乾燥，加重便秘。
第4種人：患有乳腺癌的人
對於那些患有乳腺癌以及乳腺增生的人，多數是由於體內的激素失衡導致的，所以說在平時若是吃了山藥會激發體內的荷爾蒙，同時加重病情。因為山藥裡面含有皂苷成分，一旦進入體內會加速激素分泌，更容易加重乳腺病情。
二、醫生建議：想養胃的人，這3類食物可多吃，不妨看一下
第1個：桂圓
桂圓具有益氣補血的作用，它的滋補效果也是非常強的，在平時一旦出現腸胃受涼的情況時，可以適量的吃幾顆桂圓。當然一次不能吃太多，每天保持在8個左右即可。
第2個：捲心菜
捲心菜作為我們身邊也是非常常見的，捲心菜中含有的維生素c非常豐富，能夠修復受損胃黏膜，預防以及治療胃潰瘍。所以說，胃痛胃酸的人在平時可以適量的吃點捲心菜。
第3個：養胃小專家，多喝養胃茶
在平時若是出現胃酸分泌過多以及腸胃疾病時，可以通過多喝水來促進身體新陳代謝，幫助腸胃排出毒素垃圾。在《本草綱目》中就有記載：猴頭菇、丁香、大麥、佛手、茯苓搭配在一起泡水喝，能夠養胃護胃。
猴頭菇：它所含有的胺基酸和猴頭多糖能夠調節菌群平衡，促進腸胃吸收。
茯苓：它含有的有效物質，例如蛋白質和葡萄糖能夠達到健脾養胃的作用。
沙棘：它所含有的400多種營養物質能夠提高人體免疫力，提升腸胃動力。
因為茶包的製作工序是非常繁瑣的，今天特地為大家推薦猴頭菇丁香沙棘茶，喝的時候只需要取出一包用開水衝泡即可。
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結語：腸胃不好的人越來越多了，想要改善以及緩解這種情況，在平時一定要及時調整自己的飲食習慣。在吃飯的時候也一定要細嚼慢咽，三餐按時按量，這樣才能夠更好的促進腸胃消化吸收，遠離腸胃疾病。