大學生如何提高自控力,規劃目標,堅持是王道

2020-12-09 布衣樣的夢

都說高中是一群人的高中,大學是一個人的大學。

在大學中,是自我成長獨立的一段的時光。沒人管,沒人監督,全憑自我的意識決定。大學生活可以過得十分自律,也可以過得十分頹廢。環境確實可以影響一個人。一個宿舍裡若三個人遊手好閒,一個愛學習,最後很可能會變成四個遊手好閒。三個愛學習的,一個遊手好閒的,也很可能變為四個愛學習的。

環境確實容易影響一個人,若改變不了環境,也可以改變自己。

一個擁有很強自控能力的人,他會很有目標性的去完成自己每天要完成的事。抑制自己的欲望,專心投入到自己要做的事情上去。養成良好的習慣,做事也順心順手。

那麼大學生如何提高自控力?

一,每天堅持做一件事

自控力也是需要後天鍛鍊的,通過每天定時做一件事,比如被十個單詞,看半小時書,做半小時運動,堅持一兩個月,看看自己的表現。我的一個老師說過,每天強迫自己做同一件事,是非常有用的,哪怕是寫日記或在睡前想想寫一句話。

二,樹立近期的任務目標

給自己樹立小目標,小到每一天,大到每個月。很多人缺乏自控力,是因為沒有很好的規劃,每天都有點迷茫要做什麼。

三,正面面對誘惑

面對各種誘惑要從心裡克服,拒絕沒有必要的社交。正面地去迎接每一次誘惑挑戰,這樣會讓自己在未來的突發誘惑中,能按照自己原計劃執行下去。

四,記錄自己

給自己的每一天的狀態做一個記錄。學習狀態,生活狀態等。反思自己在哪一些事上容易缺乏自控。找到應對的措施,這樣在日後遇到同樣的情況,能有一個應對措施。

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