說到牛奶，它是我們生活中最為常見的一種食物，在它當中含有著豐富的營養物質，而且是男女老少都適宜的食物；特別是對於缺鈣的朋友，小孩子的發育，預防老年人的骨質疏鬆，都有著極大的益處。但是牛奶好處雖然很多，但是有些朋友卻無福消受，因為有些人一喝牛奶就拉肚子。那麼，一喝牛奶就拉肚子是什麼情況？別擔心，聽聽醫生是怎麼講的！
■一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事？今天給大家科普一下！
●一喝牛奶就拉肚子？—可能是乳糖不耐受問題引起的：
日常生活中，如果你一喝牛奶就出現拉肚子的問題，那麼極有可能是乳糖不耐受的問題。通常這種情況在成年人群體當中十分常見。這種所謂的乳糖不耐受，其實就是一種身體對於營養物質的吸收障礙問題；主要是因為這類人的身體內缺少能夠分解乳糖的酶物質，從而導致攝入體內牛奶中的乳糖物質無法被分級，繼而變成半乳糖、葡萄糖；而這些物質在體內的腸道內就會變成大量的短鍵脂肪、氫氣；最後就會導致患者出現腹瀉腹痛的問題。
●一喝牛奶就拉肚子？—可能是對牛奶製品過敏引起的：
說到過敏，這種問題在生活中還是十分常見，最為常見的就是對花粉過敏，還有海鮮過敏；然而有些人就是那麼倒黴，對牛奶過敏，其實也不是對牛奶過敏，主要是這類人對牛奶中所含有的蛋白質出現過敏問題，最後就會導致在喝完牛奶之後就會出現腹瀉的問題。而這一種過敏，主要牛奶中的蛋白質過敏，從而導致拉肚子問題出現的現象，主要是身體免疫系統自然而然的一種應答反應，經常出現在兒童群體當中。當你家的孩子喝牛奶出現拉肚子的情況，那這個時候你就需要考慮是不是孩子對牛奶存在有過敏問題。倘若你無法確定自己的孩子或者是自己存在有這種牛奶過敏問題，可以去醫院做個過敏檢查確認一下。
■喝牛奶拉肚子該怎麼辦，聽聽醫生給出的這幾個建議：
●喝牛奶拉肚子的建議一：換成酸奶飲用。
日常生活中，你可以把牛奶換成酸奶飲用，酸奶也是奶，並且也含有著豐富的營養價值。它的存在，對於存在有乳糖不耐症的朋友來說，可以降低拉肚子的問題出現。
●喝牛奶拉肚子的建議一：喝牛奶吃點全麥食物。
日常生活中，如果成年人朋友在喝牛奶之後出現拉肚子的情況，這種情況多半是乳糖不耐受的原因。在這裡我們建議，你在喝牛奶之前，可以吃一些全麥食物來墊墊肚子，又或者是吃完飯之後再喝牛奶，這樣能夠幫助身體大大提高對乳糖物質的吸收。
●喝牛奶拉肚子的建議一：口服補液鹽Ⅲ。
日常生活中，如果你在喝了牛奶之後，出現拉肚子、腹痛的表現，那麼還請及時採取相關措施。因為拉肚子這種問題很容易導致體內的水分大量流失，繼而就會很容易導致體內的水電解質出現紊亂，對我們的身體健康十分不利。所以這個時候，我們需要及時口服補液鹽Ⅲ，這樣能夠幫助我們有效預防體內脫水的問題，避免脫水問題而引起的身體問題。倘若你的脫水問題時輕中度狀態，那麼通過口服補液鹽Ⅲ可以起到安全止瀉的作用。不過還是那句話，預防大於治療，所以當你在出現拉肚子之前，請提前想到做好預防脫水的工作。
結語：牛奶營養價值豐富，但是對於有乳糖不耐症以及對牛奶製品過敏的朋友來說，還是需要謹慎啊。通常這類朋友在飲用牛奶之後，很容易會出現拉肚子的情況，所以能不喝牛奶就不要喝；倘若不小心喝牛奶出現了拉肚子的情況，請記得一定要及時口服補液鹽Ⅲ，以防身體出現脫水問題，對身體健康造成損傷。