紅酒已經成為當代社會一種含有文化內涵的酒精飲品，時下盛行的一種消費方式，品質生活的象徵。對於喝紅酒的說法眾說紛紜，軟化血管、有助於睡眠、促進心臟健康的功效，還有一種說法喝紅酒會減肥，會瘦下去，你相信嗎？
提到「減肥」這兩個字，大眾女性最愛討論的話題，尤其是夏天一到，我們仿佛聽到歇斯底裡的減肥，高喊口號一定要減肥到底，每天定任務定目標，比工作還積極，怎們科學健康的減肥，一直困擾著廣大女性，方減肥方式五花八門，運動、飲食、辟穀、針灸等等，那麼今天帶您體驗另一種減肥的方法——喝紅酒減肥。
紅酒真能減肥？
1、紅酒裡含有一種類似減少脂肪的瘦素，理論上來說喝它確實可以減肥，促進新陳代謝。
在減肥過程中，有一種瘦素對減肥成效很有用，紅酒含有類似於溶脂物的瘦素，維他命C、E以及胡蘿蔔素，能夠有效地提升人體消耗熱量以及代謝，對於減肥是很有幫助的。
2. 紅酒提高就餐品質，給口腔帶來飽和感：
用餐時來杯紅酒，不僅增加用餐的時尚感，還可慢慢品味紅酒美食帶來愉悅的感覺，提早刺激腦的飽腹中樞，改善食慾和食量，達到減肥的目的。
3、紅酒緩解工作生活壓力
在快節奏的生活裡，每天面對各種工作生活學習的壓力，身心疲憊，睡前適量喝點紅酒，有助於睡眠，全身放鬆，緩解壓力，有利於家庭生活。
紅酒怎樣喝減肥最佳？
1、不能空腹喝紅酒
喝紅酒不能隨心所欲的喝，更不能空腹喝，否則會對身體產生反作用，就像喝茶一樣來點茶點，建議搭配一些芝士、奶酪、小餅乾之類的小點心食用，增加維生素保護胃黏膜，緩解酒精對人體的傷害。
2、晚上7點-9點喝紅酒效果最佳
在結束一天的緊張工作生活後，紅酒的特殊物質能夠起到緩解壓力，讓身體睡眠情況變好，研究顯示，喝紅酒的最佳時間在7點至9點，為什麼這樣說呢？在這時時間段人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，釋放比較快，迅速加入到脂肪的燃燒代謝中。對於女性來說，改善睡眠質量，減緩衰老，降低對皮膚的刺激，達到美容保養的效果是不錯的選擇。
3、養成品紅酒的習慣
進餐前喝點紅酒，養成品酒的習慣，在注重品酒時增加用餐樂趣，減少用餐食量，讓我們的生活更有儀式感。觀色，可以看出紅酒的品質；搖杯，使酒產生香氣；聞香，反應紅酒的品種和特色，釀造工藝；品嘗，小口嘗下，用味蕾感受紅酒的特質。
紅酒的卡路裡怎麼計算呢？
現在都在提倡科學減肥、有效減肥，用數據作為衡量標準，醫學專家研究建議，每人每周攝取的酒精單位上限，男性為21個、女性為14個酒精單位，比如，一瓶750毫升的紅酒，如果酒精度數為12度，酒精的單位就是12乘以0.75升等於9個酒精單位，酒精單位也就是紅酒的量，得出一個結果，也就是說男士的標準上限一天250ml，三分之一瓶左右，女性的標準是喝四分之一瓶，對於女性來說就足夠量了。
紅酒有減輕體重的作用，為什麼這樣說呢？紅酒每升中含525卡熱量，250ml大概有120卡，而人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量，也就是人體每天平均需要熱量的1/15。在正常的情況下，飲酒後，紅酒能直接被人體吸收、消化，大概3-4小時內全部消耗掉熱量，體重不會增加，而且有助於減肥。