蛋黃小餅乾最健康的做法,無油低糖無負擔,大人孩子都愛吃!

2020-12-20 美食寶媽屋

自從擔心外面買的零食薯片吃多了對身體不好,給孩子戒了以後,我家孩子現在沒事就讓我給他做點小零嘴備著,以備晚上寫作業餓了的時候,來補充下能量,為了讓他戒掉那些買來的膨化食品,我也只好變著花樣給他弄點小零嘴吃,一來滿足他的小嘴饞,二來讓他餓的時候不至於餓肚子。而且自己做的純天然零添加,不但美味還健康,可以放心給孩子吃!

今天寶媽要給大家分享的這款蛋黃小餅最健康的做法,無油低糖無負擔,大人孩子都愛吃!尤其適合當孩子的小零嘴,濃濃的蛋黃香,酥軟的口感還容易消化,而且原材料還非常簡單,就三樣:麵粉、雞蛋和糖。這樣做的蛋黃小餅乾,嘴饞了就來幾片,不但心理無負擔,身體也無負擔!因為寶媽沒有放泡打粉、小蘇打等膨脹劑,所以這款小餅的鬆軟口感就是靠打發的雞蛋來支撐的,只要雞蛋打發到位,絕對是零失敗的一款小零嘴!

這個蛋黃小餅乾的做法,類似於做全蛋打發的蛋糕,因此口感也有點類似蛋糕,不酥脆,比較鬆軟當然如果烤久一點的話,麵糊攤得比較薄的話,等放涼了也會更脆一點。但是想要一般餅乾那種酥脆口感的,建議用黃油的,或者是有泡打粉等膨脹劑的配方,會比較適合,但寶媽不推薦,比較這樣的東西吃多了對身體不好,尤其是做給寶寶吃,感興趣的朋友,趕緊和寶媽一起學起來吧!

【準備食材】3個蛋黃,1個全蛋,90克麵粉,45克白糖

【做法步驟】

1、把準備好的3個蛋黃和1個全蛋,打入到一個無水無油的盆裡,用打蛋器將雞蛋打散。

2、45克白糖分三次加入蛋液中,先放入三分之一的白糖,開始打發;由於全蛋打發比較慢也比較難一點,所以可以調高速檔打,打至濃稠狀態再加三分之一的白糖,打發至有紋路之後再加入剩下的白糖,接著打發至抬起打蛋器寫「8」字不易消失的程度就可以了。當然,如果是給比較小點的寶寶做的話,為了寶寶的健康,寶媽建議可以把45克白糖換成30克木糖醇,個人覺得甜度正好,大人也能吃,太甜的話會膩!

3、全蛋液打發好後,將90克低筋麵粉用篩子過篩,篩入打發好的雞蛋液中,然後用刮刀快速攪拌到無乾麵粉狀態,要注意攪拌手法,不要劃圈圈,由底部向上翻拌,像炒菜一樣,手法要快,以免消泡。

4、準備一個寬口的杯子或者容器,將一次性裱花袋套上,再將攪拌好的麵糊倒入容器內,口子越大越好倒,如果裱花袋夠大的話用寶寶的空奶粉罐都可以。

5、將烤盤墊上油紙,如果是不粘的烤盤也可以不墊,墊油紙烤出來的餅乾底部不平,然後將裱花袋取出,下面剪一個口子,不要剪太小也不要剪太大,太小很難擠而且不能一氣呵成,形狀會不好看。太大的話,麵糊一下子出來太多,會攤開很寬。然後小心擠出麵糊,每一個不要擠太多,擠出來的直徑大概1.5CM左右就可以了。因為這個麵糊比較稀,擠出來之後它會慢慢散開。而且記住!每兩個之間一定要留足夠寬的空間,不然會相互粘到一起,不成形了!!我這是第二盤的,第一盤的就出現了上面的情況,第二盤好多了。

6、擠完後放入預熱好的烤箱,170度烤15-20分鐘,烤至邊緣金黃就差不多了。烤的過程最好盯著以防烤過頭。想要脆一點的可以久烤一點等上色再深點!這樣做出來的蛋黃小餅乾,顏色金黃,蛋味香濃,口感鬆軟,

放涼後用罐子裝好,底部墊油紙,油紙下面放防潮劑,當天吃不完放冰箱冷藏,晚上孩子寫作業餓的時候,拿出來配著牛奶吃上幾個既解饞,也不用擔心晚上吃了有負擔。

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