1、中醫如何調心
內心大度，少有私慾的人，大多都會淡泊名利，性格開朗，處事豁達，這樣的人往往能保持良好的心理狀態。平時恬淡虛無，與世無爭，自然就會精神內守、陰陽平和、氣血充盈，病邪不入而百病不生。善於滿足自己的生活和工作環境的人，心情就會很愉快，心神自然寧靜。不過善於滿足並不意味著不思進取，工作中還要保持上進心，才能取得更大的成就。心胸豁達的人很容易營造出和睦的家庭氣氛，獲得親密的朋友關係。使人心胸豁達的一個重要方法是：「走出小天地，融入大自然。」常常走出家門，遊覽於青山綠水之間，感受大自然中的各種情趣。品味風景名勝，體會歷史的變遷。不管是大自然的花花草草，還是雄偉壯麗的萬裡長城，都能讓人們感受到生活的樂趣，使人有一種脫俗入雅的感覺。
2、日常生活中簡便的調心方法是什麼
一、深呼吸。能調整心情，緩解緊張情緒。
二、聽一些輕音樂。音樂是最好的醫生。
三、做做養生功。前面介紹有華佗的「五禽戲」等。
四、找朋友傾訴。傾訴和發洩是心理治療的好方法。
五、畫畫，練字，琴棋書畫都能讓人心情愉悅。
3、為何心平氣和是養生之道
現代人養生要做到當喜則喜、當怒則怒，但是不可過度，過度就會有損健康。適當的喜，能「氣和志達，榮衛通利。」可以消除因憂思所造成的「氣機結滯」。但狂喜過度，就會」暴喜傷陽，落極生悲」。常常有人因為大喜若狂，衝昏頭腦，造成不良後果，甚至導致猝死。再如悲，有悲傷之事，如果大哭一場就會發洩出來。但要是悲傷過度，就會造成性功能紊亂，心跳不規則，同樣可以致病。所有人的情緒只有控制在正常的範圍之內才能穩定下來，保持平和，情緒過了頭，心理會失衡，陰陽會失調，疾病就會上身。中醫認為消極的情緒如焦慮、憂鬱、悲傷、驚恐、怨恨、恐懼、憤怒、委屈、嫉妒等都是不良情緒，生活中應儘量避免。
古往今來，很多長壽之人情緒養生的第一步，就是要做到寬容大度，遇事不怒。而急躁可以導致憤怒、憂愁、悲哀。中醫理論認為，一個人思想上安定詳和，沒有貪慾，體內的真氣就會和順，精神也內守而不耗散，外界的邪氣不能侵犯人體。當一個人焦躁時，心理失控，削弱了人體的免疫功能，疾病就會乘虛而入。所以，身體弱、抵抗力差的人，更應戒躁。心情不好的時候可用淋浴。，因為人在淋浴的時會產生一種陰離子，好似炎夏在山泉邊沐浴一樣心曠神怡。
4、日常寬心的方法
一、運用宣洩法，一吐為快，講出來，會覺得輕鬆一些。
二、生活中遇到挫折時，將煩惱甩開，去做想做的事。
三、到風景宜人的地方去散步，或到知心朋友家做客，或參加自己喜歡的文娛體育活動。
四、根據自己的興趣，選擇一種新的生活目標，分散注意力，使生活有新的意義。
五、幫助別人，可使你忘卻煩惱。
六、效仿古聖先賢的言行，提高個人修養，退一步海闊天空，豁達開朗，眼光看遠一些，小事不必計較。
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