開學選座位是個技術活，家長眼中的「黃金地段」真能決定視力嗎

2020-09-18 王澤飛眼科醫生

這兩天，聽到一個新段子：現在孩子上學，買個好學區房、分個好班級、選個好老師，還、不、夠！——你還差一個位於「黃金地段」的好座位！


家長們眼中的「完美」座位，到底在哪？

下面這張網傳贊同率很高的座位平面圖，洩露了家長們的小心思：


坐太靠前 = 影響視力

坐兩側 = 容易患斜視

坐後面 = 看不清楚+聽不見+開小差

中間、靠前（不要第一排）=視力好+認真聽講+好成績

所以：

「好位子」 ≈ 3-4排的中間座位


果真是這樣嗎？

今天就來說說：座位和視力到底有沒有關係？


（ 此圖純屬娛樂，並無科學依據，切勿對號入座)


為什麼家長們對孩子的座位如此上心？


原因1：希望自家孩子能坐在所謂的「學霸區」，和學霸同桌，能受到學霸的積極影響、提高成績。


原因2：擔心孩子坐到靠邊或靠後面的位置會影響視力。認為坐在「好位子」上課看得更清楚，有利於學習。


沈騰的春晚小品《佔位子》裡，引發家長們為搶「黃金座位」大動幹戈，起因正是孩子的近視問題。


畢竟，現在一個班動輒5~60個學生，「好座位」真的太稀缺，必須使出了渾身解數「爭取」。



01、近視了坐後面看不清，前排會更好？


No！來看看我們的眼睛是怎麼「工作」的：

——看遠時睫狀肌放鬆，晶狀體變薄。看近時睫狀肌收縮，晶狀體變厚。


大多數情況下，近視與用眼過度有直接關係。比如看書、寫作業、玩手機。小孩眼睛未發育好，長時間近距離用眼，會增加眼睛負擔。


因為，近距離看東西時，需要通過眼肌的收縮調節才能看清，這時我們眼睛的睫狀肌是處於緊張的狀態。如果長時間調節過度，就會產生疲勞，引起近視。



長時間處在近環境中也容易引起近視！

比如，視距在5米內的環境。


當我們看5~6米以外的東西時，基本無需通過眼肌調節就能在視網膜上形成清晰的物象。這時睫狀肌是放鬆的，不會引起近視。


但如果看5米以內的東西，就需要眼肌的收縮調節，睫狀肌會不同程度地收縮和緊張。物體離得越近，眼肌收縮程度就越大，眼睛就越容易疲勞。


近視了，不適合坐最前排的座位

如果你的孩子視力下降，別急於將座位調到最前面。

這樣做僅僅只是縮短了視物距離，貌似看的清楚了，卻迫使眼睛更用力來看清東西，反而更容易加深近視度數。


弱視的孩子，可安排教室裡靠前的位置

弱視的孩子如果離黑板太遠，即使戴眼鏡可能還是看不清黑板上的字，不利於學習和治療。



02、坐教室的兩側真的會導致斜視？


我們看東西時，兩隻眼睛是靠各自的六條肌肉牽引，完成一起同步上下左右的自如轉動。


斜視是由於眼外肌調節不協調，導致雙眼睛無法同時注視同一個物體。

斜視的成因比較複雜，除了先天的原因，外傷、近視、遠視、散光等情況都可能導致斜視。


坐在教室側面，並不意味著孩子是斜著眼看黑板，更不會導致斜視的發生。



03、究竟有沒有所謂的「黃金座位」？


不存在所謂的「黃金座位」！


座位離黑板近，的確看黑板比較省力，但如果孩子輕微近視了，可能會因坐的近看得清，導致近視度數一步步加深而不被察覺。


相反，坐最後面，雖然看黑板上的小字比較費勁，但一旦出現近視就很容易被發現。


實際上，偏左、偏右、固定同一個方向的位置都會影響學生視力發展。


大部分學校都是定期調換座位，這樣對孩子的眼睛調節有好處。孩子坐第幾排對視力的影響並不大。

所以，家長不必擔心孩子的近視度數會因為座位的原因而加深。



比起費心挑選座位，下面的方法更值得家長關注：


「 有效延緩近視增漲的方法：

01｜改善教室照明環境


《中小學校普通教室照明設計安裝衛生要求》（GB/T36876-2018）對此進行了詳細規定：


1）課桌面維持平均照度不低於300lx，照度均勻度不低於0.7；黑板面維持平均照度不低於500lx，照度均勻度不低於0.8。


2）燈具效率不應低於60%；眩光值（UGR）不宜大於19；色溫3300K-5500K，顯色指數不低於80。


單測採光的教室，光線應從教室左側射入。

雙側採光的教室，主採光應設在教室左側。


最前排座位到黑板的距離不少於2米


02｜多陪伴孩子開展戶外活動


保證每天2小時的戶外活動時間，戶外自然光暴露可以降低近視發生率。

倡導離校比較近的家庭，嘗試步行接送孩子。在增加孩子戶外活動的同時，也是很好的親子陪伴。



03｜課間十分鐘走出教室


課間十分鐘，很多孩子們都喜歡宅在教室裡，有的孩子甚至繼續看書！


利用好這十分鐘，去戶外活動活動，讓眼睛遠眺放鬆，接觸自然光線，預防或延緩近視發生。


認真做好眼保健操，能很好的緩解視疲勞。



04｜限制電子產品使用時間


控制手機、電腦等電子產品的使用。

非學習目的的電子產品每次使用控制在15分鐘，每天累計使用時間不超過1小時。


因學習使用的話，每次控制在30-40分鐘，就休息10分鐘，讓眼睛放鬆。


05｜端正孩子讀寫姿勢


讀寫姿勢不正確，是導致孩子視力下降的重要原因之一。

家長要從小培養孩子正確的讀寫姿勢：

——做到一尺、一拳、一寸；

——遵循「20-20-20原則」：看電子屏幕20分鐘後，讓眼睛休息，眨眼2、眺望至少6米以外的物體20秒；

——不躺著看書玩手機；避免在光線暗的地方看書學習。



06｜保證充足的睡眠，作息規律


讓眼睛得以充分的休息，

保障小學生每天10小時睡眠

初中生每天9小時睡眠

高中生每天8小時睡眠


07｜均衡營養，少吃甜食


08 ｜定期檢查視力，做好屈光發育檔案


兒童青少年處於視力發育的關鍵時期，日常一定要多留心他們的視力變化。


建議每學期或（每半年）到專業醫院進行一次醫學驗光，建立屈光發育檔案，跟蹤視力發育情況。


從源頭上抑制近視的發生或減緩近視的發展，做到近視和各種眼病早預防、早發現、早治療！



王醫生建議：


家長不必再糾結孩子的座位問題了，防控近視最靠譜的還在健康的用眼習慣。


位置好不等於聽課效率高；坐的近看得清，不等於孩子就會認真看，更不等於他用心記了。


成績好不好，不取決於座位，關鍵還要看孩子自己！

相關焦點

  • 「黃金座位」不等於好視力
    四川行知教育網訊：開學季，神獸歸籠，關於教室裡的座位，真有所謂「黃金座位」嗎？，這可真是難為了班主任了「黃金座位」。救得了眼睛嗎？「黃金座位」是指教室裡，二三排正居中的那幾個位置。很多家長都有「黃金座位」情結。
  • 學霸區VS學渣區，開學季的座位之爭當真為了視力？
    家長A：「聽說坐在前排的孩子不近視，學習還好。真有這回事？」家長B：「我打算跟老師說說，給孩子調個好座位。就不知道坐第幾排對孩子眼睛最好？」家長C：「怎麼辦？我兒子坐在邊邊上，沒有正對著黑板，只怕要看成斜視了？」
  • 教室座位二三排是黃金寶座?班主任眼中的調位秘籍是這樣
    究竟座位和學生的習慣、成績有關係嗎？開學一個月，各中小學新編排的座位剛塵埃落定，可家長群裡卻熱鬧地議論起教室裡的「黃金寶座」。不少家長篤信教室座位中有「學霸專區」、「休息區」、「娛樂區」，還有調皮學生的「特殊座位」。教室座位中的二排四座是「好學生專屬」？
  • 開學怕孩子近視，家長都在搶教室裡的「黃金座位」？
    開學伊始，小編收到了不少家長關於「孩子近視與教室座位」的留言：聽說坐在前排的孩子不近視，學習還好。真有這回事嗎？我想給孩子調個好座位，就不知道坐第幾排對孩子眼睛最好。小編了解到，不少家長都有「黃金座位」的情結，這裡的「黃金座位」，是指教室裡第二排、第三排居中的幾個位置。他們想當然地認為，太靠前影響視力，太靠後又看不清。正對著黑板，離得又近，眼睛自然就不吃力了。可事實是怎樣呢？
  • 【健康知識】學霸區VS學渣區，開學季的座位之爭當真為了視力？
    家長A：「聽說坐在前排的孩子不近視，學習還好。真有這回事？」家長B：「我打算跟老師說說，給孩子調個好座位。就不知道坐第幾排對孩子眼睛最好？」家長C：「怎麼辦？我兒子坐在邊邊上，沒有正對著黑板，只怕要看成斜視了？」
  • 看科普懂生活｜學霸區VS學渣區開學季的座位之爭當真為了視力？
    家長A：「聽說坐在前排的孩子不近視，學習還好。真有這回事？」家長B：「我打算跟老師說說，給孩子調個好座位。就不知道坐第幾排對孩子眼睛最好？」家長C：「怎麼辦？我兒子坐在邊邊上，沒有正對著黑板，只怕要看成斜視了？」
  • 開學排座位，坐哪才會成績好？揭秘「學霸區」真正位置是這裡
    這是家長們湊在一起時常常會聊到的話題。在許多家長眼中，讓孩子在教室裡找個好「地段」，是件再重要不過的事情。家長對於孩子的座位，究竟該採取怎樣的態度呢？本周，隨著全國各地陸續進入開學日，鄭小編想和大家一起聊聊，教室裡究竟有沒有「C位」？而最值得搶佔的「C位」又是什麼？對於排座位，建議是：順其自然，不要刻意。成績好不好，和座位沒有必然聯繫，關鍵還是看孩子的領悟能力、行為習慣，以及心裡是不是憋著那股勁。
  • 為讓孩子坐教室的「黃金座位」，家長費盡心思，座位和成績有關嗎
    開學對於每一個學生來說，都是比較「痛苦」的時候，特別是新生，他們不僅要適應新的同學以及老師，還要適應新的學習環境。而對於家長來說，他們要幫孩子置辦好開學所需要的東西，還有些家長還會幫孩子爭「黃金座位」。
  • 教室座位有講究 中間二三排是「黃金寶座」?
    教室座位中的二排四座屬於「黃金寶座」？調皮學生老師會安排「特殊座位」？關係太好的同學不能當同桌？……新學期開學這幾天，微博上對學生座位的討論十分熱烈。那麼，這些說法都是真的嗎？現在南京中小學究竟是如何排座位的？傳說中的「黃金座位」靠不靠譜？揚子晚報記者昨天就此進行了一番詳細的調查。
  • 修身書道：開學排座位，學霸都坐哪？老師揭秘「學霸區」是這裡
    關於教室中所謂「搶C位」，每年都是不少家長心裡相當關切的事兒，尤其在新學期開始，常有家長悄悄找到老師，或直接或委婉地要求，「我家孩子注意力不集中，座位能不能安排在中間？」「我家孩子有點斜視，給安排個中間座位吧。」
  • 修身書道:開學排座位,學霸都坐哪?老師揭秘「學霸區」是這裡!
    關於教室中所謂「搶C位」，每年都是不少家長心裡相當關切的事兒，尤其在新學期開始，常有家長悄悄找到老師，或直接或委婉地要求，「我家孩子注意力不集中，座位能不能安排在中間？」「我家孩子有點斜視，給安排個中間座位吧。」…… 家長真有必要如此費心為孩子搶佔教室「黃金位」嗎？坐上C位，孩子就能變成學霸嗎？
  • 開學排座位,學霸都坐哪?老師揭秘「學霸區」真正位置是這裡!
    新學期開始，排座位又成為家長關心的問題。有的家長認為孩子成績好壞與座位有很大關係，甚至借用網絡熱詞「C位」來形容，仿佛孩子坐上「C位」，就可以一躍變成學霸。「理想座位」真能實現爸媽理想嗎？"我們孩子個子小，可一定要安排坐前面啊！」
  • 開學季，神獸歸籠！爭座位真的有必要嗎？這件事家長必須要了解！
    開學季神獸歸籠喜大普奔家長A：「聽說坐在前排的孩子不近視，學習還好。真有這回事？」家長B：「我打算跟老師說說，給孩子調個好座位。就不知道坐第幾排對孩子眼睛最好？」家長C：「怎麼辦？我兒子坐在邊邊上，沒有正對著黑板，只怕要看成斜視了？」教室裡真有所謂「黃金座位」？這可真是難為了班主任。
  • 開學季,神獸歸籠!爭座位真的有必要嗎?這件事家長必須要了解!
    開學季家長A：「聽說坐在前排的孩子不近視，學習還好。真有這回事？」家長B：「我打算跟老師說說，給孩子調個好座位。就不知道坐第幾排對孩子眼睛最好？」家長C：「怎麼辦？教室裡真有所謂「黃金座位」？這可真是難為了班主任。「黃金座位」是指教室裡，二三排正居中的那幾個位置。很多家長都有「黃金座位」情結。他們想當然地認為，太靠前影響視力，太靠後又看不清。正對著黑板，離得又近，眼睛自然就不吃力了。可事實是怎樣呢？
  • 開學排座位,老師揭秘「學霸區」真正的座位是哪裡!
    "我家孩子眼鏡度數又上升了，可以讓孩子坐在第一排嗎？」 "我們家孩子和她同桌關係不好，上學期沒少回家跟我哭鼻子，這學期，我一定和老師好好說說給她換一個同桌。」 "這孩子老走神，能不能給安排在前兩排坐？在老師眼皮子底下也許能更專心聽講。」
  • 開學排座位,坐哪才會成績好?老師揭秘「學霸區」真正位置是這裡!
    新學期伊始，排座位又成為家長關心的問題。有的家長認為孩子成績好壞與座位有很大關係，甚至借用網絡熱詞「C位」來形容，仿佛孩子坐上「C位」，就可以一躍變成學霸。「理想座位」真能實現爸媽理想嗎？"這孩子老走神，能不能給安排在前兩排坐？在老師眼皮子底下也許能更專心聽講。」"我家孩子眼鏡度數又上升了，老師可以把咱們座位調前一點嗎？」"我們家孩子最近成績下滑得厲害，都是因為他的同桌不好好學習影響他。」"我們家孩子和她同桌關係不好，上學期沒少回家跟我哭鼻子，這學期，我一定和老師好好說說給她換一個同桌。」
  • 黃金地段也能寬敞 臺北「天母書廬」有家的感覺
    黃金地段也能寬敞 臺北「天母書廬」有家的感覺     書店咖啡區20多個寬敞座位，在黃金地段上舒適得不可思議。圖片來源：臺灣「欣傳媒」 　　中新網2月22日電 據臺灣「欣傳媒」報導，位於天母西路上、天母小學旁，書店「天母書廬」店內三分之一的空間，擺上20張座位當咖啡區，寬敞的空間配置位於黃金地段，舒適得令人不可思議。
  • 開學排座位，你的娃坐在「學霸區」嗎？
    神獸們終於開學了，排座位又成為家長關心的問題。有的家長認為孩子成績好壞與座位有很大關係，甚至借用網絡熱詞「C位」來形容，仿佛孩子坐上「C位」，就可以一躍變成學霸。01「理想座位」真能實現爸媽理想嗎？對於座位的糾結其實更多的是來自於家長的焦慮。首先，現在解決了大班的問題，一個班裡就40幾個孩子，「最後一排」也不過是第五六排，不存在老師關注不到的問題。
  • 開學排座位「套路」有多深？真正的「學霸區」位置是
    「理想座位」真能實現爸媽理想嗎？跟學區房一樣，教室的座位也有「學區位」。很多家長認為，黃金位置集中在中間位置，這個位置不近不遠，孩子專不專心、有沒有小動作，老師「一目了然」。在這個位置上，孩子都會因為被老師盯著而專心致志地學習。
  • 普瑞眼科醫院:教室有防近視的「黃金座位」嗎?醫生這樣說
    經常有些家長會很執著於孩子在教室裡的座位,總覺得這和視力密切相關,太靠前的座位影響視力,太靠後看不清楚,兩側的座位則容易患上斜視。　　所謂的「黃金座位」,就是教室裡居中的幾個座位。他們認為孩子坐在教室中間,還能更加認真聽講,對學習更有好處。