「一孕傻三年」是真的嗎

2020-08-27 昆明市一醫院生殖中心

　　不少孕媽媽發現自己時常出現丟三落四、提筆忘字、記性越來越差等現象，禁不住懷疑，難道真的是「一孕傻三年」？

　　之所以出現這種現象，其實並不奇怪。首先，孕產期孕婦體內激素如同過山車般變化，很多媽媽在孕期及孩子出生後，精神會比平時略緊張一些，晚上休息也比平時差，沒有充分的 睡眠就會影響記憶力；其次，在心理層面，媽媽要面對照顧子女、家庭和工作的多重任務，精力分散，對原來的事情關注力下降。不過，當新媽媽逐漸適應了這個新角色，「孕傻」的症狀會得到改善或消失。

那麼，有什麼好方法能減少「孕傻」的發生呢？

1.多吃堅果類的健腦食物，對媽媽改善記憶力、促 進寶寶腦部發育都有一定作用。

2.提高睡眠質量。睡前聽些輕音樂，用溫水泡腳，可以緩解肌肉緊張，減少壓力，對胎兒也有好處。

3.適當運動。每天多走走、 曬曬太陽，不僅能讓媽媽放鬆，也有助於自然分娩。

4.有意識地多用腦。大腦與其他器官一樣，用進廢退。做完月子後，不要整天圍著孩子轉。抽出一定的時間來 看看書、讀讀報，強迫自己用腦。如愛烹調的媽媽可有意識地背背菜譜，有寫日記習慣的可以寫寫寶寶日記，把兒歌、故事背下來再唱（講）給孩子聽。

5.按摩健腦。方法如下：兩手十指從前髮際到後髮際，做「梳頭」動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。 最後，兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉按壓，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。早晚各一次，經常堅持，可達到養神健腦的效果。

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  • 「一孕傻三年」真的有科學依據嗎？
    時常聽到身邊的寶媽們討論「生娃傻三年」，剛開始我想這都是給自己的「笨或者粗心」找的藉口吧，不就生個孩子嗎，至於上綱上線，把自己頻頻出錯的原因怪罪到孩子身上嘛！確實，出門要帶啥？想起這個忘了那個，總有一樣忘了帶；上班後領導布置個工作，過後就想不清楚具體要求是什麼；感覺在平常的生活和工作中，自己越來越粗心大意、反應遲鈍、丟三落四，真的是應了那句「一孕傻三年」嗎？其實，這種現象有個名字叫做「孕傻」，是科學存在的事實。
  • 「一孕傻三年」是真的嗎?終於有答案了……
    文/九媽育兒（專注優質原創文章，文章版權歸本作者所有，歡迎大家轉發分享） 「一孕傻三年」這句話，相信每個寶媽都聽過。那麼這句話到底有沒有科學依據呢？讓我們一起探討下吧。 先來捋一下大家把「孕傻三年」強加到我們身上的原因。
  • 「一孕傻三年」是真的嗎?
    生活中，我們經常會聽到孕婦或剛生完孩子的媽媽抱怨自己記性變差、智商變低，很多人都會將這種情況稱為「一孕傻三年」。其實，這種說法並不科學！（圖片來源於網絡）孕婦感到自己「變傻」的原因是什麼？專家發現，婦女的腦容量在懷孕期間會降低4%，不過，這一變化並不能說明孕婦會變「傻」。這種大腦重塑的過程其實能促進思考和認知能力，還有助於增強免疫力。②精神狀態的變化其實，很多孕婦在孕期以及孩子出生後，精神狀態難免會比平時略緊張一些，而且，準媽媽的夜晚休息狀況也比平時差。
  • 一孕傻三年是真的麼
    相信大家都聽過，「一孕傻三年」這句話，也有不少網友表示，確實是真的，不服不行不止普通人，連明星有收到了「孕傻」的照顧其實，科學證明，「一孕傻三年」不是在開玩笑，而是真的存在。而且媽媽也不用焦慮，過來這三年，孕傻就會恢復，而且腦子會比以前更加好用腦子：都怪我，我真的變了「孕傻」的專業名詞叫Momnesia或者maternal amnesi，孕期健忘症，指女性在成為母親後經歷的輕微的，短暫的記憶衰退的症狀。除了健忘，處於「孕傻」的媽媽們還會出現注意力不集中，反應遲鈍等現象。
  • 傳說中的「一孕傻三年」，難道是真的？
    很多寶媽在生完寶寶之後，總是丟三落四，因為很多事情總是記不住，一會忘這，一會忘那，很多時候前一秒還在說自己要幹嘛幹嘛的，下一秒，就成功的遺忘了，這就是很多人都在說的一孕傻三年，不過很多人對這個說法還是有質疑的，這一孕傻三年是真的嗎？
  • 傳說中的一孕傻三年，難道是真的？
    很多寶媽在生完寶寶之後，總是丟三落四，因為很多事情總是記不住，一會忘這，一會忘那，很多時候前一秒還在說自己要幹嘛幹嘛的，下一秒，就成功的遺忘了，這就是很多人都在說的一孕傻三年，不過很多人對這個說法還是有質疑的，這一孕傻三年是真的嗎？
  • 「一孕傻三年」,是真的嗎?對孩子有什麼影響
    俗話說的「一孕傻三年」，是一種怎麼樣的體驗？一孕傻三年，就是帶著手機出門，結果拿起手機要打電話的時候，發現自己拿了遙控器。一孕傻三年，就是拿著身份證去辦身份證。人家說你手上拿的是銀行卡嗎？才知道原來身份證沒有丟。
  • 「一孕傻三年」，張歆藝謝娜爆料孕期健忘傻事，懷孕真的會變傻嗎
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  • 孕媽寶典丨一孕傻三年是真的嗎？
    都說「一孕傻三年」　　很多媽媽自從懷了娃　　就感覺好像把腦子丟了....老公說：「你不帶寶寶嗎?」額~我完全忘記我還有寶寶在~　　所謂「孕傻」到底是怎麼回事?　　其實，「一孕傻三年」並不是真的智商下降，知乎上就有人說，這是母親對孩子無微不致的愛，所造成的自身慢性消耗性損傷。一孕傻三年是個表象，本質是個精力管理的問題。
  • 真的「一孕傻三年」?這才是真相
    「一孕傻三年」果真有科學依據嗎？當了媽媽的醫生們怎麼說？如何預防懷孕生子後 「變傻」？1、一孕傻三年，這句話有道理嗎？很多女性在懷孕以後會出現記憶力減退、說過的話或者想做的事轉身就會忘記、丟三落四、甚至每天暈暈乎乎的……這就是平時人們所說的「一孕傻三年」現象。
  • 記憶力差、情緒低落、注意力不集中,「一孕傻三年」,是真的嗎?
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  • 解密「一孕傻三年」
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    「文/萌主媽咪育兒經（原創，歡迎個人轉載分享）」老人常說「一孕傻三年」，意思是女性生完孩子以後就變笨了。在國外也有這種說法，外國人稱它為「baby brain」，也就是「嬰兒腦」。「一孕傻三年」是真的？
  • 「一孕傻三年」是真的嗎?醫生不主動說,寶媽要清楚原因
    常言道：「一孕傻三年」是真的嗎？，醫生一般不會主動去說，寶媽自己要清楚。很多寶媽們生完孩子後，總感覺狀態不如從前。就拿我自己的經歷來說吧，沒生孩子之前，記憶力挺好，瑣碎的事情也能處理得井井有條。可生完寶寶後，就變了個人一樣。
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    大家都知道懷孕是一件特別辛苦的事情，媽媽要辛苦懷胎十月，在孕期還要進行各種必不可少的檢查，有的媽媽在孕期還會出現各種反應，吃不好睡不好，還要一直操心肚子裡的小寶寶會不會有什麼事，真的是特別辛苦。但是還是有許多人選擇生孩子，她們難道不知道生孩子很辛苦嗎？難道就因為生孩子很辛苦就不生了嗎？想必大家都知道這樣一句話，說的是孕媽在懷孕後的狀態，那就是—孕傻三年。看到這裡不禁思考，這是真的嗎？懷孕後真的會傻三年嗎？一起來看看生過孩子的媽媽們的表現吧！
  • 中國台州網丨「一孕傻三年」是真的嗎——評《我們的腦子夠用嗎？》
    【核心提示】專門研究「腦子」的科普類書籍「一孕傻三年」是真的？劍橋腦科學家科普來啦！關於「一孕傻三年」這個梗，估計但凡生過孩子的女性，一定都多多少少聽過，就連女明星也不例外。這是一本專門研究「腦子」的科普類書籍，作者亞歷克西斯·威利特是劍橋大學生物醫學博士，主要致力於以簡單易懂的方式、將前沿研究和行業術語展現給大眾讀者。
  • 都說「一孕傻三年」，這是真的嗎？
    都說「一孕傻三年」，我們先來盤點一下身邊孕傻的故事吧！1、手機丟了無數次，無數次-1都找回來了，最後還是丟了（剛拿到不到1個月）。12點要交首付，10點發現銀行卡丟了，卡內鎖了28w。兩個小時湊齊28w，真是驚心動魄的兩個小時啊！一坐上車就哭，感覺自己特別沒有用，什麼事情都做不好，整個世界都是昏暗的！
  • 為何女性總會有「一孕傻三年」的孕傻經歷,這真的懷孕導致的嗎?
    究竟「一孕傻三年」是否真的存在呢？出現孕傻這種事到底是怎麼形成的呢？孕傻的確是真實存在的，國外稱孕傻為「baby brain」，翻譯過來的意思就是說「嬰兒腦」，這種說法可謂非常的貼切了。孕傻並不是真的變傻了，而是指孕媽們在孕期非常容易健忘，而且思維能力和反應能力都會有所下降，注意力也很難集中。