紫光親子育兒育己訓練營打卡第18天—情緒管理

2020-09-14 恩施丫丫嘉蔚媽媽

紫光親子育兒育己訓練營打卡第18天—情緒管理6（情緒管理與時間管理）

【紫光親子育兒育己訓練營的自我察覺日記】

方向有了就邁步，開始走了就有路，這裡有事半功倍的家庭教育方法和提高孩子成績的學習方法。

聽課筆記：

情緒管理與時間管理是相關的。我們要通過行動才能改變。

除去睡覺，看看你的計劃表裡以什麼為重？一個人的時間管理裡屬於自己的時間很少，那麼你就會容易焦慮。

如果你是學習型媽媽，你要明白你現在的學習能夠為你的工作，家庭帶來什麼？

如果一個人整天很忙，那麼你要把注意力放在當下，全心全意去做一件事情。

學會與別人（家裡人）分享你的時間。

在某一件事情上找到同頻的人。在做一件事情時，意念很重要。一定要選擇相信。

你可以忙，但不可以亂。每個時間段（點）問下自己， 如果這個時間段(點）不去做，會不會後悔？

你要察覺到情緒背後的動機，把它倒推到可以行動的一個目標。

一個人，可以計劃比較多，但一定不能心太亂。

紫光親子育兒育己訓練營，帶我們每天吸收前沿的科學育兒理念，家長努力成長，孩子自然生長！

成功的起點是相信，成功的終點是堅持！

紫光親子育兒育己訓練營，歡迎您的加入

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