不用清水揉面,做一款營養豐富的吐司,夾上菜和肉秒變快手早餐

2020-12-18 黃豆豆的美食廚房

前幾天早餐用破壁機做了一份南瓜核桃米糊,米糊是我家早餐中經常喝的飲品之一,製作時喜歡隨意搭配不同的食材製作不同口味的米糊。

秋天是南瓜豐收的季節,它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素,食用南瓜可以健脾,有助於降血脂、降血糖、清熱解毒、助消化、提高免疫力等功效,所以製作米糊時特意添加了南瓜,按3人份量準備的,沒想到小朋友最近特別愛喝牛奶,吃早餐之前喝了一盒牛奶,吃早餐時就不喝南瓜核桃米糊,這樣小朋友的那份南瓜核桃米糊就剩下了,平時我會留在中午或晚上解決掉。那天想著好朋友要來家裡玩,她又特別喜歡吃我烤的麵包,正好可以用南瓜核桃米糊揉面烤麵包。之前用南瓜汁或南瓜泥做過麵包,南瓜米糊味道的麵包還一次都沒做過,這次就再嘗試個新口味麵包,沒想到用南瓜核桃米糊揉面做出來的吐司特別好吃,麵包組織細膩、口感柔軟,就連平時不愛吃麵包的小朋友都誇好吃,2個吐司不到一周時間就被我們消滅完,之前做一個吐司要吃好幾天,這次完全出乎意料之外。趁南瓜應季時節大家可以嘗試一下這款吐司,一定會讓你有意外的驚喜。

參考分量:450g2個

參考溫度:180度

烘焙時間:45分鐘

材料準備:

南瓜核桃米糊415g、高筋麵粉450g、全麥麵粉100g、白砂糖35g、鹽3g、無鹽黃油60g、酵母6g

製作過程:

1、準備好所需的食材,按先液體後粉狀的順序將南瓜核桃米糊、白砂糖、高筋麵粉、全麥麵粉、酵母等全部放入廚師機桶中,鹽和無鹽黃油暫時不放

2、接通廚師機的電源,先選擇低速1檔將食材拌勻,再選擇高速4檔揉面10分鐘左右麵團揉至擴展階段,加入鹽和提前室溫軟化的無鹽黃油。取一小塊麵團拉出手套膜容易破裂,同時洞口呈鋸齒狀即為擴展階段

3、再次啟動廚師機,先低速2檔揉1分鐘左右將黃油與麵團揉均勻,再選擇高速5檔揉面8分鐘左右,取一小塊麵團能拉出手套膜表示揉面完成。揉面時間要根據機器的功率不同和麵團的重量不同揉做調整

4、麵團揉好後蓋上保鮮膜或蓋子放常溫下發酵1小時左右,麵團發酵至原來的2倍~3倍大小,用手指蘸少許乾麵粉麵團中間戳個洞,洞口不回縮不塌陷表示發酵完成

5、麵團發酵完成後取出放在矽膠墊上先進行排氣,排氣完成後平均分成6個小麵團,分別滾圓蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘左右

6、取一個鬆弛好的麵團用擀麵杖擀成橢圓形,擀的過程中如果出現回縮的情況,需要再繼續鬆弛幾分鐘

7、將擀好的麵團翻個面,再從一端向另一端捲起

8、用手掌將卷好的麵團按壓平,再次用擀麵杖擀成長舌型,從一端向另一端捲起,卷至快收尾部分時用手將收口處壓薄,卷好後收口朝下

9、將做好的吐司坯子放入吐司盒中,蓋上保鮮膜或蓋子,按上述操作方法將剩餘的幾個麵團全部做完

10、麵包坯子全部製作完成後放置在常溫下發酵,大約發酵至吐司盒的8分滿

11、在吐司表面刷一層雞蛋液

12、烤箱180度上下火,提前預熱,預熱完成後將吐司坯子放入烤箱最下層烤45分鐘

13、出爐後立即脫模放在烤網架上晾涼

14、晾涼後的吐司可以直接手撕著吃,也可以切片做三明治

15、吐司片上先鋪一層生菜,生菜上放一片培根,培根上面再放一片吐司片,繼續鋪生菜、培根、芝士、煎蛋、生菜,最後再放一片吐司片,就完成三明治的製作

小貼士:

1、配方中採用南瓜核桃米糊當液體揉面,大家參考製作時要根據實際情況調整用量

2、製作吐司的麵團一般要揉至完全階段,烤出來的吐司口感才更加柔軟

3、家用烤箱都會有少許溫差,烘烤時根據自家烤箱情況調整烘烤時間和溫度

4、製作三明治搭配的食材根據自己的口味隨意準備,我為了讓孩子吃得更加健康,一般不添加沙拉醬,直接夾培根、生菜吃口感也很贊

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