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睡覺腿抽筋是因為缺鈣嗎?
腿抽筋其實不是什麼大問題，但它發作時會造成整個腿部肌肉痙攣疼痛，嚴重時連腳都受到波及，腳趾被一股強大的力量拉扯，發生鑽心的疼。腿抽筋經常發生在我們夜裡睡覺的時候，每當抽筋發生時，我們常常直接被疼醒，睡眠質量也大大受到影響。
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老年人腿抽筋,是缺鈣的表現嗎?醫生:還有3個原因不能忽視
睡覺時腿抽筋是比較常見的生理反應，大多數情況跟缺鈣有關，當血液裡鈣濃度低時，肌肉興奮收縮、痙攣引起的。不過也並不能簡單地說，所有腿抽筋就都是缺鈣。我們先來說說，如果是因為身體缺鈣導致的腿抽筋，應該如何解決，之後爆炸營養課堂的營養師，再和大家聊聊：老年人腿抽筋，除了可能身體缺鈣，還有3個原因不能忽視。如果是因為缺鈣引起的腿部抽筋，那麼要做兩件：第一是注意休息，疲勞、睡眠、休息不足導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。
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腿抽筋到底是不是缺鈣?快來了解一下吧
有些經常會腿抽筋，尤其是半夜會被抽醒。那麼腿抽筋是缺鈣嗎？ 腿抽筋不一定是因為缺鈣，大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓等原因引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓。
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孕期腿抽筋,難道真是缺鈣了嗎?抽筋還有可能是這些原因引起
大多數孕媽媽認為，孕期腿抽筋是由於缺鈣導致的，於是開始各種折騰，食補、藥補，能想到的都做了，可是一點效果都沒有，到了晚上該抽還得抽！那麼，這究竟是為什麼呢？腿抽筋，真是缺鈣了嗎？專家說孕期腿抽筋不一定是缺鈣上海市第一婦嬰保健院邵玉芬主任醫師介紹說，大多數孕婦在孕期尤其在晚上睡覺時都會發生腿部抽筋的現象，大部分是因為缺鈣導致的，但還有一些原因也可能導致孕期腿抽筋。因此，孕期腿抽筋一定要對症，否則盲目補鈣也是白補。
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腿抽筋了!是我缺鈣了嗎?
審核專家：王琳珏天津中醫藥大學第二附屬醫院骨傷科副主任醫師夜深人靜時刻，相信每個小夥伴都有過被腿抽筋疼醒的經歷，肌肉變硬、不敢動彈，鑽心的疼痛……那酸爽，瞬間讓人清醒且難以忘懷。每當和別人聊起腿抽筋，大家第一反應都是「缺鈣了」。事實上，缺鈣確實會引起抽筋，但是腿會抽筋真的只是因為缺鈣嗎？今天，我們一起嘮一嘮抽筋和鈣的那些事。為什麼缺鈣會抽筋？
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腿抽筋是缺鈣的信號?
（原標題：腿抽筋是缺鈣的信號？）直到最近一次就醫時偶然聽醫生說「抽筋跟缺鈣沒有直接關係」，他有些困惑，那麼，自己半夜小腿抽筋的原因是什麼？對此，記者採訪了解到，抽筋的原因有很多種，其中最普遍的是過度疲憊和溫度驟變導致肌肉突然痙攣。為了防止抽筋，市民平常在劇烈運動後最好做些拉伸動作，最好提前學會緊急抽筋的自救辦法。
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補鈣指南:孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好?
補鈣指南：孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好? 摘要: 提到補鈣指南，很多人會先反問一句，為啥孕婦會缺鈣?我們要明白，孕期40周是特殊生理期，嬰兒骨骼發育、母體微量元素平衡，都需要消耗大量的鈣。孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好?
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孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好?準媽媽們看過來
寶寶在媽媽肚子裡茁壯成長時，媽媽們卻在為胎位不正怎麼辦、孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好這類問題煩惱。別急，今天健康君就來帶大家了解孕婦腿抽筋的那些事。一、孕婦為什麼會腿抽筋很多人一想到孕婦腿抽筋就以為是缺鈣引起的，就急匆匆的問孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好，但你知道嗎?孕婦腿抽筋可不止缺鈣這一個原因，一起來看看吧：1、營養過剩。
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腿抽筋的原因不止是缺鈣 一些疾病也可導致血鈣低
弄清原因才能治本當你正在下樓梯或參加接力比賽加速奔跑時，猝不及防的腿抽筋，頗令人懊惱。聽聞腿抽筋，身邊的人往往會善意提醒：這是缺鈣的表現，要補充鈣了。事實真的如此嗎?這是因為小腿後部肌肉使用頻繁，需要的血量比較多，但是由於它的解剖特點，腿部供血往往相對不足，容易出現抽筋。」此外，腿部肌肉所處的內環境也會影響到肌肉狀態。比如身體處於低鈣、高磷、低鉀、高乳酸的狀態，也容易引發腿抽筋。「外環境如寒冷刺激，劇烈運動，過度疲勞，腿部受壓等也可能導致腿抽筋。」
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半夜突然腿抽筋,你還以為是缺鈣?醫生說:可能是幾種病的表現
都說人生最舒服的一件事就是數錢數到手抽筋，但是現實往往我們容易腳抽筋，腳抽筋的情況其實在生活中還是比較常見的，尤其是在睡覺的時候，有些人總會有腳抽筋的問題發生，這雖然不是什麼嚴重的問題，但是抽筋帶來的不適也十分的令人難受。而每當這種情況出現的時候你會怎麼想呢？
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抽筋就是缺鈣嗎 快速緩解腿抽筋有妙招
很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣，然後就會吃鈣片補鈣，以為補一下鈣就可以治療，結束還是改變不了事實。腿抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，持續數十秒後逐漸緩解。其實小腿抽筋是由於各種原因引起的，而不單單是因為缺鈣。
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睡覺腿抽筋是缺鈣嗎?真相其實是這樣的……
長時間站立會導致肌肉疲勞，反過來會導致腿抽筋。不過專家也指出，久坐「也可能導致肌肉無法正常工作」 。因此，應在腿部肌肉感覺疲勞前坐下休息會兒，每坐一小時至少花幾分鐘時間走動走動。疲勞如果疲勞過度的話，很容易出現抽筋的症狀。主要是人休息不夠，人體內局部酸性代謝產物堆積在一起，就會誘發抽筋的現象。
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腿抽筋,是缺鈣的表現嗎?怎樣緩解?
或許是補鈣的信息太多，遇到抽筋，人們就會想，這是缺鈣的表現，還是疾病的信號？補鈣能夠緩解抽筋嗎？咱們現在來解析。 但是，是否缺鈣，需要以血液檢查的結果為準，不宜盲目補鈣，防止引起其他健康問題。許多因素，都可能導致腿抽筋，找準誘發因素，才能正確應對。
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腿抽筋,但是很多人並不是缺鈣
很多人都經歷過腿抽筋的痛苦，雖然只有短短的幾分鐘，但是疼痛感讓人苦不堪言。隨著天氣越來越冷，很容易出現腿抽筋的情況。即使人們都穿上了厚厚的棉服，寒冷還是會直接刺激肌肉，而肌肉出現強烈收縮血管突然痙攣，就出現了腿抽筋。 出現腿抽筋的原因有很多，如一些年齡較大的人，身體代謝功能減弱，加上肌肉力量也會比較差，就容易出現腿抽筋。年輕人的抽筋可能是由於運動過度，導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，肌肉的緊張狀態在夜間也未得到改善，就會刺激小腿抽筋。
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孕婦腿抽筋就是缺鈣?其實未必,還可能是其他幾個原因
文|淘媽「不知怎麼回事，從懷孕5個月開始就出現了腿抽筋的情況，最近比較嚴重，有時候晚上都睡不好。」「你這是缺鈣了，趕緊補鈣就能緩解。」估計很多孕婦也都聽過這樣的說法，在孕期出現腿抽筋的現象就以為是缺鈣，然後開始補鈣。事實上，導致孕婦腿抽筋的原因不只是缺鈣，所以孕婦先別盲目補鈣，其他幾個原因也要清楚。為何孕婦缺鈣會導致腿抽筋？
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海醫二院醫生提醒:經常腿抽筋,並非只是缺鈣
所以，不少中老年人一碰上腿抽筋，就盲目吃鈣片、喝骨頭湯，但是卻沒什麼效果。 經常腿抽筋，真的只是因為缺鈣嗎？腿抽筋的原因和處理方法是什麼呢？海南醫學院第二附屬醫院骨科專家與您聊聊中老年人腿腳抽筋相關話題。 什麼情況下會抽筋？ 抽筋，即肌肉痙攣，是指肌肉自發的持續性收縮。
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懷孕後腿抽筋，真的是缺鈣嗎？這些原因也會造成腿抽筋
都說懷胎十月的女人是皇后，全家人都在小心翼翼的照顧著，生怕出現什麼閃失。孕媽們在體驗這個小生命帶來的喜悅的同時也會因為各種狀況而煩惱。最常見的就是孕期腿抽筋，尤其是到了孕晚期，夜晚的時候常常被抽筋疼醒，還要讓家人幫助自己揉腿。大部分人都認為腿抽筋是缺鈣的表現，其實還有這些原因哦！
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孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好?孕媽快來看!
孕婦腿抽筋這一問題大部分孕婦都會遇到。這是因為懷孕期間，胎兒骨骼發育需要從母體中獲得鈣，加上孕婦自身對鈣的需要，補鈣不到位的話就容易出現腿抽筋等缺鈣反應。那麼孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好呢?請看下文!一般情況下懷孕三個月以後，就容易出現腿抽筋的現象，其實這是缺鈣信號，提醒孕婦要及時補鈣。
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孕晚期常遇到的「腿抽筋」,不是因為缺鈣,主要是以下三方面原因
孕晚期腿抽筋，是因為孕媽身體缺鈣嗎？孕晚期常遇到的「腿抽筋」，不是因為缺鈣小茗懷孕8個多月了，因為不愛喝牛奶，小茗從懷孕中期就開始固定吃補鈣劑，而且吃的還都是醫生給推薦的處方，可以說是非常謹慎了。孕媽腿腳抽筋，是因為缺鈣嗎說到腿抽筋，寶媽們總會把這和孕期缺鈣聯繫在一起，認為骨鈣流失才會導致腿抽筋。其實，孕媽缺鈣的情況並不常見，腿抽筋也未必是缺鈣導致的。
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孕中期腿抽筋,不一定是缺鈣,可能是這三個原因!
懷孕後孕媽體重明顯提升，雙腿的承重也會增加，導致腿部肌肉處於疲勞狀態，再加上胎兒的發育，孕媽的身體消耗能量比較大。補鈣不及時容易引起腿抽筋，尤其是在晚上睡覺的時候容易發生，孕期補鈣特別重要。如果是是缺鈣引起的腿抽筋，可以多吃一些富含鈣物質的食物，比如芝麻，牛奶，排骨，蝦皮，海帶等，既有利於胎兒生長，還可以預防肌肉痙攣。睡覺前可以選擇晚睡前用溫水泡腳，每次十分鐘以上，不僅能夠預防腿抽筋，還能有利於睡眠。準爸爸也可以加入進來，每天睡前幫孕媽按摩，效果會更好，還能增進夫妻感情。