產後喝湯講究多，你知道怎么喝湯才是正確的嗎？

小君從懷孕開始就是家裡的重點保護對象，生完寶寶之後家裡人更是在意她的飲食情況。在小君生完的第一天，婆婆就提著雞湯趕來醫院，讓小君趕緊趁熱喝下，這樣奶就來的快，寶寶就有奶喝，以後也會好帶。

沒想到，寶寶出生才3天，小君就得了乳腺炎，在醫生看過、詢問過後才知道，原來都是雞湯惹得禍。

小君的婆婆也意識到自己的錯誤，懊惱的不行，現在唯有把乳腺炎治好了再給寶寶喝奶了。

其實，我們知道湯中含有豐富的水溶性營養，產後喝湯不僅有利於體力的恢復，還有利於促進乳汁分泌，是產後媽媽坐月子期間的最佳營養品。不過，喝湯也是有講究的，如果不恰當喝湯，對泌乳是有很大影響的。

產後喝湯的講究

喝湯之所以能夠促進乳汁的分泌是因為湯中含有人體所需的蛋白質、維生素、礦物質等，也正是會影響泌乳，所以新媽媽喝湯要注意時間。

新媽媽乳汁充足的情況下，可以晚一些再喝湯，因為寶寶一開始的食量非常小，而媽媽的乳汁分泌過多沒及時排空，就容易脹奶，疼痛。

新媽媽乳汁不足或者遲遲不下奶，那就要喝一點清淡的催奶湯，以促進乳汁分泌。但這時候不應該喝油膩的催奶湯，因為乳腺還沒完全暢通，容易造成乳腺管堵塞，引起乳腺炎。

湯不能太油膩

老一輩的人覺得給產婦熬湯應該越濃越好，油多一些營養就越豐富，因此把含有大量脂肪的豬蹄湯、雞湯、大骨湯、羊肉湯排在重要的產後第一周。

其實，這是錯誤的理解。新媽媽第一周就喝如此油膩的湯水，除了造成乳腺堵塞外，還會造成新生兒吸收不了過多脂肪而引起腹瀉。

所以，產後第一周應該喝些清淡的湯，比如鯽魚湯、雞蛋湯、瘦肉絲瓜湯、泥鰍湯等，在往後的營養湯裡，也要把浮油去掉再喝，要不然容易造成肥胖。

關於生化湯

生化湯是一種傳統的產後方子，有去舊生新的功效，可以幫助惡露的排出。但是生化湯的飲用也要恰當，過多服用會增加出血量，不利於子宮的恢復。

順產的媽媽在產後3天就能喝生化湯了，連服7天即可；剖腹產的媽媽在產後7天後再喝，連服5天即可，都不要擅自加大量。

另外，如果醫生有開一些幫助子宮復原的藥物時，新媽媽不能再喝生化湯了，要不然會增加出血量。

總結:

產後喝湯要喝的恰當，這樣才有利於身體恢復，一般在坐月子的時候不用把湯弄的過於複雜，簡單清淡些最適合新媽媽。