臨產前怎麼飲食

可愛的小寶寶終於快要降生了，孕媽媽就象馬拉松運動員已經看見終點線一樣，雖然身心有些疲憊，但是心裡充滿著喜悅和幸福。

孕媽媽此時或許在家裡仔細地計算著預產期，或許正在醫院的待產室裡。可是對於孕媽媽來說，由於這個時期胎寶寶的頭部降入骨盆，較大的子宮壓迫胃腸道，孕媽媽可能會出現便秘或腹瀉的症狀。對於孕媽媽來說飲食是不可缺少的，越是臨近臨產，就愈要吃些食物。

採取少吃多餐的方法，多吃一些含鐵質和維生素C、K豐富的蔬菜瓜果，如菠菜、紫菜、木耳、桔子、桃子等。因為每一個孕媽媽在分娩時都不可避免地要出一些血，損失一部分血細胞和鐵，這樣孕媽媽在產前補充的鐵會及時地用上。維生素C有保護血管、促進細胞修復的功效，它對減少孕媽媽分娩時出血有較好的作用。維生素K是機體合成凝血因子的主要原料，凝血因子也可以減少分娩時的出血，預防分娩的併發症。孕媽媽吃的食物要容易消化，避免加重胃腸負擔。

一些孕媽媽選擇服用人參蜂王漿，人參蜂王漿有增強體質、調節免疫、增強機體抗腫瘤、改善內分泌等功效，但對於臨產的孕媽媽卻是不適合的。因為其中的人參含有類激素成分，對孕媽媽和胎寶寶都不利；蜂王漿成分可刺激子宮，引起子宮收縮。導致孕媽媽出現宮縮，這對孕媽媽和胎寶寶是十分危險的。因此，進入預產期的孕媽媽不宜服用人參蜂王漿一類的食物。