生娃前最後一頓別吃下列食物，否則尷尬的是自己，受累的是醫生

雖說生孩子是一項非常耗費精力的事，但吃的太飽反而會起到相反的效果。

執筆：喬蘇

編輯：王之風

定稿：蘇子後

生孩子前孕媽的最後一頓飯吃什麼？不同孕媽的做法簡直千差萬別，有的格外注意自己的寶寶健康，在飲食方面也是非常細心，而更多的孕媽想到產後飲食有很多禁忌，在最後關頭就放手一搏，想要大吃一頓，但不論哪種做法，都要特別注意哪些東西該吃，哪些東西不該吃，否則就容易鬧出尷尬。

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生娃前的產程要經歷三個階段

生孩子是個非常費體力的活，並不是簡單的一用力，把孩子生出來這麼簡單，它主要經歷三個階段。

第一階段，這時孕媽剛剛開始開宮口，宮口從一指開到三指，對於新手媽媽來說，每開一指大概都要花費兩個鐘頭的時間，所以過程雖然不怎麼耗費力氣，但隨著疼痛加劇，是非常折磨人的。

第二個階段，孕媽在宮口開到3指時一般就會被推進手術室，直到宮口開到10指，才會開始進行分娩手術，這是所有分娩過程中最痛苦的階段，每次宮縮都會帶來劇烈的疼痛，這個階段孕媽免不了大喊大叫，耗費一些力氣，但一般都會被醫生制止，因為這才完成所有的準備階段，真正耗費力氣的在第三個階段。

第三個階段，孕媽要真正耗費力氣生娃了，這個過程必須用力，將產道裡的胎兒擠出來，但是據很多過來人說，用力到後來，疼痛神經就已經麻木了，只知道必須用力，都已經夠感覺不到疼痛了。所以在醫生的協調幫助下，進行有規律的擠壓運動，可以幫助胎兒更快的產出。

孕婦的產程一般要經歷12~18個小時，是跨度時間非常長的一段時期，而過程又非常的艱難，所以產前最後一頓飯一定要吃飽，否則生孩子過程中很可能沒有力氣，導致分娩困難。

產前最後一頓飯這三樣食物最好多吃

1、熱量比較高的食物

產婦生產需要消耗大量的體力，所以為了維持這個過程繼續進行，一定要補充充足的能量，這時高蛋白食物就是比較好的選擇，常見的食物中，蛋糕、巧克力等都是很好的選擇。

2、消化快，快速補充能量的食物

生產過程中產婦在用力的時候就有種和上廁所差不多的感覺，如果在用力的同時，把分泌物也一便帶了出來，就會很尷尬，所以食物能夠儘快的消化是非常重要的，不僅可以給產婦及時的提供能量，還利於生產過程的順利，生活中我們常見的消化快，並且能夠快速補充能量的食物有牛奶、蜂蜜等食品。

3、富含維生素和水分的水果

產婦生產是一個高耗能的過程，期間一定會經歷幾個小時的流汗，水分流失的很快，所以在產前一定要補足水分。像柑橘類水果、櫻桃等都是非常適合產婦吃的。

產前最後一頓飯這三樣食物最好別碰

1、容易造成脹氣的食物

產婦在生產的過程中，要根據醫生的指導進行一些宮口的收縮運動，在這個過程中產婦就很可能因為緊張用力過度，或者用力錯誤，而排出氣體或者小便、便便。這種情況就是非常尷尬的了，所以生活中的洋蔥、豆製品、紅薯、玉米、香蕉等在產前最後一頓就不要再吃了。

2、辛辣寒涼刺激的食物

辛辣的食物和寒涼的食物都很容易刺激腸胃，在分娩的過程中如果因為緊張拉肚子了那將是非常尷尬的，所以這類食物最好不要碰。

3、不好消化的食物

在生產過程中，如果食物沒有被腸胃儘快的消化，存留在體內就會加重腸胃的負擔，讓生產過程變得更加煎熬。所以油炸食品等在產前要少吃。

產前最後一頓飯還要注意這些事件

1、不能吃的太飽

雖說生孩子是一項非常耗費精力的事，但吃的太飽反而會起到相反的效果。吃的太飽，腸胃的負擔過大，身體的精力就主要放在腸胃上，腸胃忙著消化食物，在其他器官進行用力時，身體還要分擔一部分精力去消化食物，從而影響其他器官的用力。

而且吃的太飽，容易犯困、打嗝或者排氣，都是非常令人不舒服的，所以一般吃個七八分飽就可以了，不用吃太多。

2、選擇適當的時機補充食物

孕婦分娩是一個長時間的過程，一般都是需要中途再進食的。在第一個階段，時間比較長，可以在疼痛的間隙少量多次進食來保持體力。第二個階段，會消耗大量的能量，所以可以適當補充一些的流質食物。第三個階段就無需進食了，這時孕媽只要配合得當，很快就可以把小寶寶生下來了。