隨著科技的發展，人們再也不為吃喝拉撒而犯愁，吃就不必說了，一天三餐一頓都不能少，今天我們來講的就是喝。而我們所喝的飲品也很多，其中一個早已經成了生活的必需飲品，它就是全脂牛奶。總覺得自己不喝它，身體就會缺少營養似的。
當今時代，牛奶在營養界佔據著重要地位，很多家長都會在家裡給小孩準備牛奶，以便能夠給孩子補充足夠的營養。實際上，我國在古代時並沒有人習慣喝牛奶。
尤其令人想像不到的是，我國最早喝牛奶的人竟然是當時生活在蠻荒之地的人，一直到清朝後期，奶牛才逐漸出現在中國。直到現在，牛奶已經成了家喻戶曉的飲品，並且其營養大家也都深有感觸。
全脂牛奶不健康？
不過，關於牛奶，在很多人的印象裡都以為脫脂牛奶要比全脂牛奶更有利於身體的健康，覺得脂肪少一點，身體就會健康一些。然而，事實總是會與人們的想法偏離，全脂牛奶並不是人們想像的那樣，脂肪含量較高。相反，全脂牛奶對身體也是有益，達到延長壽命的效果。換一句話來說，就是全脂牛奶和脫脂牛奶並沒有太大的區別。
低脂奶、脫脂奶脂肪含量真的比全脂牛奶低嗎？
很多人都說為了健康，降低脂肪的攝入，都會做一件事，那就是在買牛奶時都買低脂奶、脫脂奶，並不會買全脂牛奶，其實如果你知道了脫脂奶、低脂奶都有哪些營養，你就能知道它們的營養和全脂奶並沒有多大的區別。
喝牛奶有幾大不為人知的真相
喝牛奶容易長胖？並不會。牛奶對於普通人來說價格還是比較貴的，由此可見它確實是個好東西，所以很多人都覺得喝牛奶的人很容易就會長胖。然而事實總是會和我們所想的背道而馳，喝牛奶的方法只要正確，不僅不會長胖，而且還能起到減肥的效果。牛奶中含有的蛋白質，能夠幫助人體增加飽腹感，飯前喝一杯還能讓你少吃一點，更有利於你控制體重。你需要知道，容易讓你變胖的並不是牛奶，也不是任何一種食物，而是那張你永遠都管不住的嘴。
玻璃瓶裝的牛奶質量要更好一些？並不一定。很多人都有過買鮮奶的記憶，用玻璃瓶裝起來的牛奶看起來就比較衛生和健康。殊不知商家使用玻璃瓶的原因就是因為玻璃瓶比較環保，並且成本也很低。實際上，那些真正會對牛奶質量造成影響的介質，其實和包裝並沒有多大的關係。
保質期短的牛奶其營養會更高嗎？你想多了，並不會。保質期短的牛奶只是口感和普通牛奶有差別，但營養並沒有什麼不同。
應該怎么喝牛奶？雖然牛奶是一個好飲品，但喝它並沒有那麼多講究，早上和晚上，飯前與飯後你都可以喝。而對於人們所說的空腹不能喝牛奶，其實都是瞎說，若是你實在不放心，你可以先喝一小口，然後在喝第二口的時候就不是空腹喝了。
牛奶是一種生活中常見的飲品，並沒有全脂牛奶比脫脂牛奶更健康之說，也沒有喝了牛奶容易長胖的說法，就看你到底什麼時候想喝，只要想喝其實就可以喝的，不用計較到底是飯前還是飯後，是早上還是晚上。