3-6歲寶寶愛吃的81道營養餐 京醬茄條 茄酥肉香超美味 簡單也易學

2020-12-18 放飛童心
寶寶愛吃的81道營養餐京醬茄條的做法

京醬茄條是我老家燒茄子的常用做法,採用茄條蘸上幹澱粉或麵粉,用薄油油煎後再燒煮的方式來做,相比起油炸的方式要少了許多的油,但吃起來香味卻是更加的濃鬱,茄肉也是一樣的酥軟,連汁帶菜,往米飯了一拌,超級的下飯哦。看孩子吃的那個滿足樣,還有什麼能讓媽媽們更幸福的嗎。

寶寶愛吃的81道營養餐京醬茄條的做法

寶寶愛吃的81道營養餐3-6歲兒童菜譜京醬茄條的做法:

食材:長茄子2個、豬肉糜100克、雞蛋1個、青紅椒各1個、蒜、黃醬、胡椒粉、料酒、香油、白糖、鹽、幹澱粉、水澱粉、蔥花、香菜

做法:

1、豬肉糜洗淨,放入大碗中(最好買鮮肉自己剁成肉末);

2、磕入雞蛋,調入料酒、香油、糖、鹽和胡椒粉,攪拌均勻,醃製十五分鐘;

3、茄子洗淨,切成長條(不要削皮),放入加了一勺鹽的清水中浸泡十分鐘;

4、撈出茄條,瀝乾水分,撒上幹澱粉,表面裹勻點;

5、鍋中放入適量的食用油,中小火燒熱,放入茄條煎炕,煎至表面金黃,七八成熟時即可;

6、盛出煎好的茄條,留適量底油,燒熱,倒入肉末炒香;

7、先後放入料酒、蒜末、青紅椒丁炒勻,放入黃醬,炒勻後加入白砂糖和適量清水翻炒;

8、放入之前煎好的茄條,燒至入味後,水澱粉勾芡,最後撒些香蔥末或香菜即可。

寶寶愛吃的81道營養餐京醬茄條的做法

京醬茄條最好添加的醬料是黃醬,比黃豆醬多了一層細膩和純淨,豆香濃鬱,當然了,沒有現成的,豆瓣醬也將就著用。茄子在煎之前,一定用冷鹽水浸泡一會兒,拍上幹澱粉再煎,這樣口感更好,而且少吸油。

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