導語：衰老是每個人都不想要接受的事情，因為衰老不僅僅會影響自己的容顏，更是會讓自己的身體健康出現一些問題，如果平日不多加注意保養，會形成一系列不必要的麻煩。而根據相關調查發現，如今越來越多的人群有高尿酸，這也成為了困擾不少中老年朋友的第四高。而導致這一現象的原因還是由於人們日常飲食逐漸變好所引起的。
一、尿酸高的人，4種美食儘量少吃，你可能會不聽勸
1、肉湯
相信大多數人都喜歡喝湯，不管是生病的時候還是什麼時候，喝上一碗熱乎乎的湯，感覺整個人都好了，但是各種肉類中的嘌呤物質非常容易溶於水，長時間熬煮會更容易被人體吸收。
2、海產品
現在越來越多的人會喜歡吃海產品，雖然營養物質很高，但同樣的嘌呤含量也是非常高的，如果此時你已經有痛風的現象時，那麼一定要少吃一些。
3、動物肝臟
動物肝臟如今也已經成為了很常見的美食之一，味道極其鮮美，但動物內臟中不僅含有重金屬物質還是高嘌呤食物，不僅會影響肝臟運轉，也會導致體內尿酸升高。
4、酒類飲品
不管是酒精還是含有酒精的飲品，也一定要適當的少喝一些，而酒精中雖然沒有嘌呤物質，但是卻會抑制體內尿酸的正常代謝，也是非常嚴重的。
二、穩定體內尿酸這兩件事不能少
1、穩定尿酸很簡單，多喝降尿酸茶
人人都知道喝水非常好，但是像尿酸比較高的人必須在水中加入點，有助於降尿酸的食材，比如菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合，同時將這幾種食材搭配在一起，煮成水喝，效果會更加明顯，那這是為什麼呢？
其原理如下：
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血、降血脂、降尿酸
葛根：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管、改善記憶力
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
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2、多運動
為何現在這麼多的人出現了各種各樣的慢性病呢？其實還是由於人們抵抗力變差的原因，如我抵抗力變差，各種疾病自然就會找上門，而現在大部分人都沒有運動的習慣，都喜歡待在家中，自然而然就會有各種各樣疾病的到來，所以一定要多加運動提高自身的抵抗力，這也是對基礎的，不僅能夠預防尿酸高也能夠預防其他一些很嚴重的疾病。
結語：高尿酸已經成為了非常普遍的慢性病之一，而當體內尿酸過高時，除了會導致痛風到來，也會引起腎臟能力相對應的衰竭。由此可見，高尿酸帶給人體的影響同樣是巨大的，如果你不想受到這些疾病的困擾，從現在開始多加注意體內尿酸吧。