相信大多數人都有過這樣一種經歷，就是你剛睡下不久的時候，睡著睡著身體就突然抖了一下，而有時候也會被抖醒。那這時候在夢中正是伴隨著踩空的感覺。因此也有不少人針對這樣的情況去查了相關的一些信息，但是給出的答案也是五花八門的。那麼到底是怎麼一回事呢？
其實按照正常的情況的話，我們一般在睡覺的時候，不可能是一躺下幾分鐘就可以睡著的，一般情況下也是要經歷幾個階段才能進入深層睡眠。所以說，首先就會從淺睡眠進行開始一般，從淺到深都會經歷40到60分鐘。如果人在睡的時候快速的進入睡眠狀態的話，這時候就會發生抖動的情況。
而在這樣的情況下，大腦的皮層是受到了一定的抑制，同時高層集中區也很難控制得住皮層下中區這部分。因此還沒等慢慢的舒緩過來的話，這時候因為有些神經還會處於比較活躍的狀態，就會導致微弱的運動指令，因此這時候就會促使人體中的肌肉產生不自助的抖動。
這也就是為什麼人在一躺下幾分鐘就快速進入睡眠的時候發生抖動的原因。簡單的說，如果你一躺下就快速進入睡眠狀態的話，你的一部分神經因為還沒緩解過來，然後就會促使自己的肌肉發生抖動的情況。那其實這種現象是很正常的，在醫學上面，也被稱為臨睡肌躍症。不過還要說的一點是，如果你頻繁出現這種狀況的話，那就要進行及時的就醫了。
其實像這種情況一般都是出現在兩人應該要入睡的時候，就會在夢中出現跌落落，或者是踩空的感覺，因此也會導致人驚醒，或者是自己的肢體和軀幹肌肉進行了單次的跳躍。那麼為什麼會出現這樣的一種情況呢？其實可以概括為以下幾點。
第一，由於缺鈣。如果體內的含鈣量比較低的話，就會使神經和肌肉具有很強的興奮性。從而也祝引起的痙攣或者是抽搐等症狀。
第二，太過疲勞。如果在生活中或者是工作中壓力比較大的話，過於忙碌和奔波的人就會，容易導致這樣的情況。發生這種情況的一般都是出現在年輕人身上，所以年輕人不僅要保持一個好的心態，也要適當的放鬆自己的心情才能緩解。
第三，肝腎虧虛。如果你發現在睡覺的時候，抖動的頻率會比較多，但是不是特別劇烈的話，那就有可能是由於體內肝腎出現虧虛的情況，氣血不足，這時候就要進行及時的就醫，或者採取相應的方法。
不過對此之前也有人說道，在臨睡之前之所以會抖動是因為有一些人入睡過快，而這時候大腦就會控制，然後導致人發生抖動的情況。你這時候大腦就是在檢測人是不是死了。不過對於這樣的狀況，很多人的描述和答案都是不一樣的，但是根據醫學上面的一些研究和相關報導來總結的話，會出現這種情況就有上面所說的幾點。
平時在即將入睡的時候，你有出現過突然抖動的情況嗎？你覺得這樣會，影響自己的睡眠，或者是有什麼問題嗎？