素炒黃豆芽不好吃?大廚教你正確做法,每一步都很講究

2020-12-20 HAO懂財經

人生匆匆,時光依舊,美食當前,何必辜負。會吃的丸子,不願辜負美食,此時此刻,只想給你最好的美食時光。在這裡,和小丸子共享人間美食。

「遺落水槽經自發,金芽寸長玉風華」,相信多數人都有吃過豆芽,豆芽看著就像是還未生長完全的小豆苗。而這句詩很好地形容了豆芽的生長狀態,一不小心掉落在水槽中,結果自己生長出來,展露風華。有時候就是無心栽柳柳成蔭,而對於豆芽這種生長能力強的蔬菜,自然會得到老百姓的喜愛。

比較常見的豆芽種類有黃豆芽,綠豆芽,其中黃豆芽的營養很豐富,味道也十分鮮美。有人覺得黃豆芽生長得越茂盛越好,因此在挑選的時候就會選擇比較長的豆芽。但其實越長的豆芽越不好,因為豆芽在不斷的生長過程中,會消耗自身的營養物質來提供發育,所以長得越長,損失的營養物質就越多。

家裡曾經栽培過黃豆芽,栽培黃豆芽並不會困難,把控好空氣溼度,溫度還有光照即可。前期的發芽階段是不能見光的,不用土壤和肥料。從開始栽培到發育成熟,整個過程只需要一個星期。一個星期的時間就能收穫脆嫩的黃豆芽,因為容易培育,因此才廣泛流傳。18世紀被華人帶到歐美,後來還掀起了「豆芽熱」。

黃豆芽這麼受歡迎,自然是有它的道理,關鍵就在於味道和營養價值。黃豆芽富含維生素C,粗蛋白以及胺基酸等等。一顆小小的黃豆芽,所含營養比一些蔬菜還要高。人們吃黃豆芽的方式大多數都是素炒,但是素炒黃豆芽不好吃?大廚教你正確做法,每一步都很講究。下面就將正確做法分享給大家,一起來看一看吧。

【香辣豆芽】

準備食材:豆芽、長青椒、紅辣椒、雞精、鹽、醋、油

詳細步驟:

1、準備好適量的黃豆芽,黃豆芽的分量可以增加也可以減少,看個人需求。但青紅椒各自有一根就夠了,青紅椒更多起到的是配色,調節口味作用。

2、接著開始切青紅椒,別看只是切辣椒,但也是有講究的。按照黃豆芽的形態,最好是切成長絲。如果切成塊,吃起來也不方便。青紅椒切好後裝盤備用。

3、等食材處理好以後,開始把黃豆芽放在鍋裡炒。炒之前需要將豆芽清洗乾淨,並且瀝乾水分。黃豆芽含有的水分比較多,所以不要加水了。火候開中火,讓黃豆芽迅速翻炒。

4、炒的過程中要注意,黃豆芽炒至八分熟就把青紅椒絲放進去。如果黃豆芽沒有炒熟,會有生澀的味道。因此在放調味料的時候,除了放鹽,雞精,還有放醋。讓醋的味道淡化澀味。

5、黃豆芽很快就能炒熟,等炒熟後就要迅速的出鍋。為了避免黃豆芽的口味過於酸澀,放醋也不能放太多,大概倒入一勺醋。

丸子的技巧:

烹飪黃豆芽一定不能放鹼,而是放少量的醋,放醋不僅能去除澀味,也能保證維生素B的不流失。這一步也是很講究的。另外一個需要注意的地方在文中也有提到,但還是要提醒一遍。黃豆芽不能炒太久,保持旺火快炒。保持黃豆芽的脆爽鮮嫩。

走過無數風景,也不及此刻風情,美食時光,小丸子陪你一起度過。

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