「檢測」孩子的大肌肉動作發展水平如何？怎麼加強訓練？

2020-08-08 老嶽講感統教育

5歲的悠悠人如其名，做什麼事情都是慢悠悠的。比如，在幼兒園裡下樓梯，當大家都爭先恐後搶著下樓的時候，他卻因為還不會用雙腳交替著下樓梯而動作特別慢，甚至經常被推搡著摔倒。媽媽為此很著急，生怕他受傷，後來，在老師的建議下來到動漫火車，而我們的感統測評結果顯示：悠悠屬於「大肌肉動作反應不足」！

什麼叫「大肌肉動作反應」？大肌肉動作反應發展遲緩的原因是什麼？除了像悠悠這樣動作遲緩笨拙之外，還有沒有其他表現呢？今天的文章，我們就來回答這些問題。

人體的600條肌肉互相合作，協助著我們度過每一天，讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的巖石。相同或鄰近部位的肌肉組成功能統一的群體，被稱為肌肉群，肌肉群可以分為大肌肉群以及小肌肉群，由大肌肉群執行的動作就叫做【大肌肉動作】，也叫粗大動作，主要包括孩子的頸部用力，翻身，坐，爬，站，走和跳等動作（與之相對的是【小肌肉動作】：使用手部小肌肉的力量，靈巧性和手眼協調的能力。主要體現的是手部的協調能力和控制能力）。



大肌肉動作的發展裡程碑如下：


大肌肉動作發展裡程碑年齡發展進程4個月頸部已相當有力6個月可用手撐地而坐7個月可坐得很穩8個月會爬1歲會走1.5歲能走得很穩而不會跌倒2歲能雙腳跳躍


導致兒童大肌肉動作反應遲緩的原因主要有以下六點：


1.因為家長太忙無暇照顧，或者保姆缺乏正確的育兒知識，使得嬰兒在清醒時很少有機會被抱起來或斜躺或坐著，缺乏肌肉活動；

2.因為嬰兒期缺乏俯臥經驗和長時間缺乏肌肉關節運動覺的刺激，導致軀幹動作發展緩慢，肌肉張力不足；

3.因為觸覺敏感，導致孩子很少活動；

4.因為孩子的前庭，觸覺，視覺，動覺等感覺系統反應遲鈍，或各個神經系統之間統合不良，導致動作協調不好；

5.因為孩子的神經反應遲鈍或過於敏感，致使信息產生不足或不正確；

6.因為孩子身體雙側統合不良，空間概念不好，動作技巧不佳或動作順序沒有組織。


兒童大肌肉動作反應遲緩的常見表現有：


1.嬰兒時期大部分時間平躺著；

2.頸部很遲才有力量將頭抬起；

3.很遲才會翻身（應在2-5個月）、坐和爬（應在5-8個月）；

4.爬行階段很短或未經爬行即會走；

5.爬行階段很長，很遲才會站立（應在9-13個月），很遲才會走路（應在10-14個月）；

6.不會雙腳齊跳和騎三輪車（應在20-36個月）；

7.不會雙腳交替上下樓梯（應在14-42個月）；

8.不會單腳站立5秒以上（應在30-42個月）；

9.很遲才會單腳跳躍（應在48-60個月）；

10.動作緩慢，步伐拖曳；

11.動作笨拙，容易絆倒；

12.特別怕黑，在暗處會緊張，哭鬧；

13.聽口令學動作有困難，需他人示範才會做；

14.很遲才會蕩鞦韆；

15.經常碰撞淤血或碰傷；

16.不喜歡體育，球類運動；

17.過分好動或過分安靜。


很多家長看到剛出生的嬰兒，軟弱無力，懵懂無知，所以就不敢碰觸，長時間把他放在小床上讓他睡覺，以為只要吃好睡好就夠了，殊不知，即使是剛出生的嬰兒，也需要在清醒的時候時常交替著仰臥與俯臥，甚至斜躺或倚靠在大人身上鍛鍊頸部肌肉，並且在頸部逐漸有力之後，還要繼續多多練習坐爬站走等動作，才能鍛鍊好全身的肌肉張力。否則，父母保護過度限制過多，無法滿足孩子主動嘗試動作的欲望，就容易出現以上一系列的行為動作障礙。

因此，小編最後再次提醒各位家長，一定要給孩子提供一個可以滿足他進行大量運動的成長環境，讓他的大肌肉動作得到發展，只有這樣，他在日後的學習生活中，才能更加得心應「身」！


附


0-3歲幼兒大運動鍛鍊遊戲示例


0-1歲寶寶大運動鍛鍊示例


1.俯趴

抬頭望：在寶寶的前方，叫喚他，或搖晃帶聲響的玩具，誘導他抬頭仰望；

伸手拿：把電動小汽車或會移動的小玩具放到寶寶的前方，引誘他伸手去拿；

抬頭挺胸：在寶寶的上方叫喚他，引誘他抬頭挺胸，呈現出蛙人操的姿勢；

飛呀飛：把寶寶放在光面大龍球上趴好，父母扶住其骨盆處，緩緩推拉移動孩子，讓球也朝著前後左右不同方向微幅卻快速傾斜，誘發寶寶頸背部肌肉張力的構建。


2.仰躺

伸縮手臂：雙手抓住寶寶的手腕，將其手臂伸展到肩的兩側，再彎曲手臂令雙手匯聚胸前；

拍拍小手：雙手抓住寶寶的手腕，將其兩個小手相互碰一碰，拍一拍；

小腳拍小臉：雙手抓住寶寶的踝關節，同時拉直寶寶的雙腿，再彎曲雙腿，令其小腳拍到小臉；

騎單車：雙手抓住寶寶的踝關節，讓他像騎單車一樣，一條腿被拉直的時候，另一條腿被彎曲，如此交替反覆；

慢慢坐起：雙手分別抓住寶寶的小手，慢慢將他拉起成坐姿；

翻翻身：慢慢把寶寶的頭轉向一側，在其肩膀處輕輕推一把，再在其髖關節處輕輕推一下，協助其完成翻身。


3.空中豎直

騰空舉起：雙手放於寶寶腋下將其舉起，進一步舉高，轉圈。


4.地板豎直

小腿蹬踏：將兩手放在寶寶腋下，扶著他保持直立，然後令他的雙腳立於地面，讓他的雙腿支撐全身體重，此時他會作出小腿蹬踏的動作。


1-3歲幼兒大運動鍛鍊示例


搖一搖

讓孩子坐在父母懷中，面朝前，雙腿彎曲，兩膝外張，兩腳掌相對，父母雙手從孩子手臂下穿過，抓住其小腿接近腳踝處，輕輕地對他進行左右搖晃，上下抖動和前後傾斜等。這些動作，不僅能給孩子提供前庭覺和本體覺刺激，對保持孩子身體的柔軟也非常有益。

追一追

在地上橫放一隻紙箱，滾過去一個小皮球，吸引孩子去追逐。因為紙箱空間比較狹窄，孩子會自然採用爬行的方式通過，從而為他們大肌肉動作的發展打下良好基礎。

走一走

父母牽著孩子的一隻手，讓孩子沿著地板上的某條直線，腳跟接腳尖，一步一步朝前走。

躍一躍

父母和孩子面對面，父母牽著孩子的雙手，讓他從臺階的最後一級跳躍下來，如果孩子跳躍的爆發力弱，父母可以用點力氣把他拉下來，幫助他逐漸形成爆發力。

踮一踮

讓孩子學著媽媽穿高跟鞋的樣子，踮著腳尖走一段路程。這樣他也能學會在安靜的環境中躡手躡腳地走路，而不是用腳板像大象一樣笨重地走路，打擾別人。

跳一跳

讓孩子站在跳床或彈簧床上，父母牽著他的雙手，先帶動他一起雙腳跳，再逐漸放手讓他自己連續跳。

跨一跨

用兩條彩色膠帶在地面貼出一條大概40釐米寬的小河，引導孩子從河岸的這一端跨到另一端。

爬一爬

把毛毯、枕頭、抱枕、棉被等棉製品堆積擺放成「山丘」，「草原」等場景，讓孩子攀爬「山丘」，在「草原」上打滾等。

翻一翻

父母跪坐，讓孩子仰躺在自己的腿上，同時父母用雙手抓住孩子的肩部，接著父母起身變成長跪姿勢，同時順勢幫助孩子腿部朝頭的方向用力，以父母的手臂為軸，讓孩子翻轉270度，最後雙腳著地站好。

推一推

讓孩子推著重重的紙箱，週遊各個房間。這個活動可以增加孩子各個關節的本體覺，同時對家中的空間方位也有初步的認識和概念。


特別提示：1-3歲的孩子對環境中潛在危險的觀察力還不太夠，所以，在進行以上體操運動的過程中，父母務必全程關注細心監督。


- The End -

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