導語：現在人們也開始關心自己的身體了，因為確實有很多人也因為忽視了身體的一些不適，從而導致了更加嚴重的健康問題，到那時候才追悔莫及。其中血脂高也是一個不能不重視的問題，血脂高的表現有哪些？經常「頭暈目眩」，那你需要注意。
一、血脂高有哪些表現？
1、頭暈目眩
我們都知道血脂高會導致大腦供血不足，進而讓我們的頭感覺頭昏腦漲，那也是一個很大的問題。因此如果總是覺得頭暈，那麼也是得小心是不是血脂高的原因。
2、腿經常抽筋
有些青春期發育的孩子會半夜腿抽筋，那是因為正在長身體。而中年人腿抽筋的話，可能就是由於高血脂導致的，因此必須得重視起來，不要覺得是無關緊要的。
3、身體長疹子
如果你發現自己的身體有些部位長出了黃色、橘紅色的斑點或者疹子，並且面部也會有黑斑，那就得重視起來這些異常現象。
除了上面提到的這些，血脂高還有這些表現：
1、噁心乾嘔
2、食欲不振
3、四肢麻木
4、嗜睡乏力
5、心血管疾病
二、生活中這樣做，幫你緩解血脂高
1、食療
很多比較關注養生話題的人應該都聽說過食療的方法吧，因為這也確實會很有效果，想要緩解高血脂，蕎麥、桑葉都是很有效果的食材。
2、定期體檢
實際上血脂高的很多情況我們平時是感受不到的，這樣會讓我們在日常生活中就忽視掉了，等到爆發出來就晚了。因此定期的去體檢能夠給我們有一個心理準備，還是比較有必要的。
3、血脂清潔劑，試試「降脂茶」
不知道大家有沒有喝茶的習慣呢？實際上堅持喝茶確實會對健康有好處，比如在水裡加上一些食材就能夠幫助我們緩解高血脂的不適了，根據張仲景的《傷寒雜病論》記載，菊花、決明子、蒲公英都是可以幫助我們降低血脂的，這就是中醫的小食方，藥食同源的原理如下：
菊花：在很多人看來都是可以用來消火的，但是卻不知道還能夠用來清除身體內多餘的血脂，還有解毒的功效。
決明子：不僅可以讓眼睛變得更加明亮，還有益於肝臟的養護，所以也對於我們的血管有著很好的好處。
蒲公英：小時候吹蒲公英也是很好玩，很多人都這麼幹過吧，實際上蒲公英除了長得可愛之外，還可以幫助我們降血脂。
這麼多食材，需要買齊可能會比較麻煩，但是為了健康還是一定要去做這件事情。其實也可以嘗試一下這些製作好的茶包，相信會有更好的效果。
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結語：實際上很多人還不是很了解血脂高的危害，這真的需要大家多注意。血脂高如果一直發展下去的話，會讓我們的身體變得出現很多毛病，嚴重的還會有心梗和腦血管疾病的風險，真的是危害很大。所以大家更應該養成比較好的習慣。