孕媽媽在懷孕後有很多需要注意的，比如飲食，比如穿衣打扮，再比如行為動作。隨著胎兒長大，孕媽媽的肚子也會變大，行動也會變得不方便很多。
這個時候，孕媽媽就要注意了，下面這4個動作，千萬不要再做了！
蹺二郎腿
每次在各種店裡看到有孕媽媽大著肚子還在蹺二郎腿，都會想去給她按下去。翹二郎腿很容易造成骨盆傾斜，分娩的時候會影響胎兒入盆，還會壓迫到胎兒。
平時如果有蹺二郎腿習慣，一定要儘快改掉，因為這個習慣對身體很不好，不僅會影響血脈循環，造成靜脈曲張，還會壓迫脊椎神經，引起下背痛，還會導致彎腰駝背。
孕媽媽如果在平時就有蹺二郎腿的習慣，孕期要儘量克制自己，以免影響生產。
彎腰
孕媽媽在孕期一定避免彎腰，尤其到孕中期和孕後期，肚子變大，重心發生改變，這個時候彎腰特別容易造成危險。
孕婦彎腰的時候很容易擠壓到胎兒，對胎兒產生影響，彎腰過程中腹壓增高，血液回流緩慢，頭部供血可能會出現不足，加上中心不穩就很容易摔倒出現危險。
所以孕媽媽在孕期要減少彎腰，有需要可以尋求家人或身邊人幫助。
久坐和久站
孕媽媽在孕期雖然要注意休息，但是也不能長時間保持一個動作，更不能久坐或者久站。
孕媽媽在懷孕的時候，久坐和久站都會影響下肢靜脈血液回流，導致靜脈曲張加重，長時間坐著還會導致腰背酸痛。
如果孕媽媽因為工作需要必須長時間站著或者坐著，可以選擇穿戴彈力襪，減少下肢靜脈壓力，儘量來回走動一下，變換姿勢，減少腿部壓力。
提重物
孕媽媽懷孕後就不要逞強了，重的東西不要去提也不要去搬，讓家人幫忙代勞。孕媽媽在提重物的時候，會造成腹壓上升，很容易導致胎膜早破、早產或者流產。
在孕期提重物也會對腰椎造成很大傷害，還會導致盆底肌受損甚至子宮脫垂，給自己未來造成很大影響。孕媽媽要注意保護自己，保護胎兒，不要去逞強。
孕媽媽在懷孕後需要有自己是「高危人群」的意識，注意保護自己。孕媽媽要知道，你的無意識一些動作就可能會影響到胎兒，還對自己很危險，尤其是你在蹺二郎腿的時候。
如果胎兒會說話，他一定會罵你！上面4個動作，為了胎兒和自己的安全，孕媽媽都要避免去做。