孕媽這4個動作做的越好，寶寶越健康

2020-10-28 梁音


孩子是父母帶到這個世界來的，需要為孩子的一生負責，而這一切首先要做的就是讓孩子能夠在肚子裡得到較好的發育。

一般來說，剛得知自己懷孕之後，自己可能會有點慌張，因為身份上的轉變，但也會有開心的感覺，另外，家人也會覺得非常開心，為了更好的迎接這個孩子的到來，無論是你還是你的家人，都會開始瘋狂的吸取養胎的知識，比如，為了更好促進寶寶的智商發育和身體發育，許多家長容易被一些傳言迷惑，什麼吃核桃補腦、吃魚補腦等開始瘋狂的大補。

其實這樣的行為是錯的，這樣只會增加寶寶的負擔，增加你自己身體的負擔，這樣做才是正確的：


第一，飲食規律

有很多孕媽媽容易陷入一種錯誤的認知，認為孕期多吃一些高營養的補品對寶寶的成長有很大的幫助，可事實上並不是你想的這樣，這些高營養的東西吃下去之後，不僅會讓體重增長過快，孕媽媽還有可能因此患上妊娠高血糖，高血壓等疾病，後面就算順利生下寶寶，媽媽身體受到的損傷也難以恢復。

有些孕媽媽因為擔心自己外形太過肥胖，即使在孕期依舊減肥，這個身材是得到保持了，但是寶寶可能會出現營養不足的情況，所以孕期的時候最好能科學飲食，適當的補充營養，這樣才能有利於自己的身體發育，有利於寶寶的身體發育和大腦發育。



第二，運動規律

懷孕是一件很辛苦的事情，總是容易出現身體疲累的感覺，沒事就喜歡躺在床上休息，美其名曰養胎，這確實是一種孕期養胎行為，但是長期這樣是不行的，容易引起一些孕期的併發症，孕媽的體重會大幅度增加，生產的時候痛感也會更加強烈，產後也可能出現一些無法挽回的身體傷害，因此，孕期的時候雖然累，但是也要讓自己適當運動，這樣不僅能促進自己的身體健康，也能增加寶寶腦部供血的情況，促進胎兒的各方面發育。



第三，情緒穩定

懷孕期間因為激素變化，孕媽媽的情緒極容易受到外界的影響，寶寶雖然是在孕媽媽的肚子裡，但也能感覺到孕媽的情緒，所以，若是孕媽情緒失控，寶寶也會受到影響，這對處在身心高速發育的寶寶來說，是極其致命的行為，如果孕媽媽長期情緒低落，那麼，即便寶寶能順利出生，但是情緒因為受到媽媽的影響，也會長期處於壓抑的狀態，甚至形成自閉症。



第四，適齡生育

從醫學以及身體發育上來說，女性最佳的生育年齡是24歲到30歲，在這段期間，女性的卵子質量高，身體素質好，心智也相對來說更加成熟和活躍，能給寶寶創造更加適宜的成長環境，寶媽後期身材恢復也會更好，但是這一點不強求，兩個人孕育一個孩子，是需要一定的感情基礎和經濟基礎的，如果沒有遇到那個人，也不要過於在意。



以上幾個行為，看起來很簡單，大部分人都不會在意，但是卻與寶寶的成長發育息息相關，孕媽們若是有條件，有時間，就儘量這樣做吧~

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    文丨十月育兒小日記（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）懷孕後的準媽媽身體難免承受著巨大的壓力，不僅要時刻關注自己的舉動，身邊人也免不了為之操心，尤其到了孕晚期，更是有許多細節要注意，生怕出現緊急情況危及到孕婦和胎兒的健康。可你知道嗎？有時候越是看似無關緊要的小事情，反而對胎兒和孕媽的傷害越大。
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  • 孕媽不可忽視的4種行為，做得越好，生出的寶寶智商越高
    得知懷上寶寶的喜訊，家人便會欣喜萬分，為了有效促進健康成長和智商發育，許多孕媽會被類似於「吃魚補腦」、「吃核桃補腦」等傳言迷惑，從而開啟瘋狂的「大補」行為，實際上這種做法是不正確的。下面這位孕媽的行為才是科學的。
  • 孕媽身上這個部位開始疼痛,說明胎寶已入盆,痛感越強孩子越好生
    2、恥骨痛的原因激素作用：孕前正常女性的恥骨距離在4-5mm，而為了維持妊娠，孕媽身體會加速分泌雌激素，促進弛緩素和黃體素的分泌，而這兩種激素都會讓恥骨聯合處軟骨和韌帶軟化。2、恥骨越痛越好生這也是民間流傳已久的說法，在自然分娩的時候，胎兒是經由產道娩出的，但其實在進入產道之前，寶寶先要經過恥骨，而這個時候恥骨聯合分離度越大，胎兒就越好經過，從而順利娩出，但這也代表孕媽在孕晚期受的恥骨痛更強烈。
  • 孕期這幾個動作,很傷害胎兒健康,尤其是第一個,孕媽最好避開
    所以，今天靖媽就為各位孕媽咪盤點一下孕期不可以做的4個動作。當然，除了看也還要用心記哦！　　因為用被子蒙著頭睡覺，被子內的氧氣含量會越來越低，導致孕媽的呼吸質量下降，吸氧量減少，從而使孕媽出現缺氧的情況。當孕媽缺氧後，會引起異常胎動，使胎兒也發生缺氧的現象，影響他的健康。因此建議孕媽在孕期將蒙頭睡覺的不良習慣改掉，才能讓胎兒健康發育。
  • 懷孕期間，若孕媽出現4個"有趣"反應，說明你的寶寶很聰明
    有些反應，其實就是在暗示寶寶發育如何。孕媽不妨對照一下，看看自己是否也出現了以下的情況。這是因為，寶寶在跟你要氧氣呢。媽媽一個人呼吸，身體裡卻有2顆心臟跳動。體內二氧化碳一增加，媽媽就容易呼呼睡。大腦及身體發育越好的寶寶，他心跳也就越正常，而媽媽，呼吸自然沒那麼輕鬆，身體也就容易疲勞了。
  • 懷孕後,這4個動作不能做,傷己又傷胎,孕媽要多注意!
    除了這些眾所周知的注意事項，平時常做的一些習慣動作，也都有可能對寶寶造成傷害，這些孕媽都了解嗎？1、翹二郎腿人們尤其喜歡蹺二郎腿，一條腿不搭在另一條腿上就渾身難受，哪怕孕肚凸出，一時半會兒也改變不了孕媽蹺二郎腿的習慣。
  • 順產寶寶越小越好，但是會不會影響健康？
    因為順產的好處非常多，不僅僅是對胎寶寶比較好，對媽媽的身體恢復，也是好處多多。但是順產，要求孩子的體型不能太大，否則增加順產難度和風險。很多孕媽為了防止胎兒體型過大，孕期也會控制體重。但相對與寶寶過大，寶寶越小就越好生嗎?太小會不會不健康?寶寶體型小，對分娩有一定的幫助，相對來說會比較好生些。如果兩個準媽媽的盆骨大小基本一致，胎兒越小，分娩也就越容易。
  • 懷孕期間,若孕媽出現4個「有趣」反應,說明你的寶寶很聰明
    這是因為，寶寶在跟你要氧氣呢。媽媽一個人呼吸，身體裡卻有2顆心臟跳動。體內二氧化碳一增加，媽媽就容易呼呼睡。大腦及身體發育越好的寶寶，他心跳也就越正常，而媽媽，呼吸自然沒那麼輕鬆，身體也就容易疲勞了。多補充蛋白質，這能給寶寶和孕媽都提供所需要的能量。不要太有壓力，孕媽情緒也會影響胎寶寶健康。
  • 孕晚期想要胎寶順利入盆,孕媽除了不能久坐,還要多做這4個動作
    孕晚期想要胎寶順利入盆，孕媽除了不能久坐，還要多做這4個動作在孕晚期的時候，嬰兒隨時準備入盆生產了，所以這個時間段要特別的注意，由於妊娠晚期胎兒的增加，孕婦的體重很重，所以總是喜歡坐著。如果孕婦通常都是坐著的，這對胎兒進入盆腔是不利的。
  • 孕媽體型影響寶寶智商?研究表明:這種身材生的娃越有優勢
    在懷孕期間，孕媽媽很經常會聽到跟寶寶發育相關的消息，只要是為了寶寶好的，都會試著去做，特別是為了生出一個聰明健康的寶寶。 所以，這類孕媽孕育出來的寶寶，發育就容易比別的寶寶領先一步，自然也就越聰明。
  • 孕媽要當心,這五個動作不要頻繁做,胎兒會很不舒服
    確實孕婦在發出下一個動作和姿勢的時候，腦海裡都會首先想到腹中胎兒的安危，生怕自己的一個猛烈的動作，傷害到小寶寶的健康，所以孕婦的每一個動作都是小心翼翼的。生活中作為孕婦，有些動作我們還是應該避免的，一定要當心，下面跟大家說說都有哪五個動作，孕婦最好不要去做。否則胎兒會很不舒服。
  • 懷孕時,孕媽最好不要做這幾個動作,胎寶寶會感到難受
    孕媽們懷孕的時候要更加注重保護自己的身體。因為在懷孕以前自己的身體只有自己一個人知道，懷上孩子後自己就不是一個人，需要對肚子裡的小生命負責。為了小寶寶健康孕育，孕媽們要注意有些活動不能夠隨心所欲繼續做了，保障自己和小孩的安全是很重要的。
  • 孕媽身體這4個信號，很可能是寶寶營養不良了
    如果孕媽在孕期出現了以下情況，就要注意很可能是寶寶出現營養不良了，需要孕媽重新審視自己的飲食。，這就說明孕媽身體出現了缺鈣情況。通過胎動情況，孕媽是可以監測到胎兒的健康情況的。不過，如果胎動突然出現異常，比如胎動不明顯，或者幾乎感受不到，那孕媽就要擔心胎兒是否依然健康了。
  • 懷孕期間這5個壞習慣，對腹中胎寶寶影響很大，不少孕媽並不自知
    醫生說這正是胎兒缺氧的罪魁禍首，他還提醒閨蜜要改掉這些壞習慣，重視胎寶寶的發育，閨蜜被嚇得不輕，發誓再也不熬夜了。很多孕媽在生活中會有諸多的習慣，可能懷孕期間身體的不適感，讓孕婦有點焦慮，或者想要某種方法去緩解，但一些壞的習慣對腹中的胎寶寶影響很大，而不少孕媽並不自知。
  • 懷孕後,這4個動作孕媽不可有,你舒服了胎兒可能有危險
    懷孕後除了不能亂蹦亂跳，下面這4個愜意的動作你也要避免了，要不然你舒服了胎兒可能就危險了：1. 伸懶腰很多人早晨起來都會習慣性的伸個懶腰，喚醒自己疲憊的身體，要不然即使有洪荒之力也很難能夠起床。對於孕媽來件，懷孕後更是容易出現疲勞感，喜歡嗜睡，但是不管你早上有多不想起床，都不能伸懶腰了，尤其是不能幅度過大。因為伸懶腰的時候，會拉扯到人體的腹部肌肉，牽動到孕媽的小腹，很有可能引起宮縮，造成孩子流產或早產。2.
  • 這幾個動作可能會導致孕媽流產,最好不要做
    但是我們一定要注意的是，孕媽在日常生活中，有些事情還真的不能做，稍有不慎可能就會導致流產，這可不是危言聳聽，孕媽們一定要注意了。下面我就來詳細講一下到底哪些事情不適合孕媽做。一、蹺二郎腿蹺二郎腿這個動作，相信很多朋友都會經常做，因為翹起二郎腿的時候，真的挺舒服，挺放鬆的，但是經過科學研究，這個動作經常做其實會引起起很多病症，比如導致關節變形，影響男性的生殖健康，或者說是比較容易引起女性的婦科炎症。那麼對於孕媽呢？答案也是顯而易見的，蹺二郎腿會對孕媽的肚子產生擠壓，對肚中的寶寶產生影響。
  • 進入孕晚期，注意「三做三不做」，孕媽安心寶寶也能足月生
    ，體積已經接近於正常嬰兒，孕婦便會遭受強壓，在這種強重的壓力之下，孕媽的一舉一動都影響著寶寶，所以，孕媽們一定要堅守著最後一關，千萬不要有任何懈怠。在懷孕37周之前，寶媽們需要一周做一次孕檢，在這之後，孕檢頻率就需要變為一周一次。
  • 出現這4個信號,暗示著寶寶會在一周內出生,孕媽需牢記
    臨近預產期時，很多孕媽們都會不停地問肚子裡的寶寶到底什麼時候出來。其實寶寶到底什麼時候出生，醫生也無法提前預知，只能通過各種綜合的分娩信號來判斷，如果出現這4個信號，暗示著寶寶會在一周內出生，孕媽需牢記。