每天喝點排毒果蔬汁,天天排毒減肥又養顏

2020-12-19 美食寶寶就是我

每天喝點排毒果蔬汁，天天排毒減肥又養顏

一、五清排毒汁

主料:青蘋果一顆、芹菜一根、青椒一個、苦瓜半根、黃瓜一根

1. 先將所有食材洗淨準備。榨汁出來不要添加任何糖或者蜂蜜，蘋果的酸甜剛好綜合了口感。

2. 芹菜切斷。

3. 黃瓜切斷。

4. 辣椒切片。

5. 苦瓜取芯切段。

6. 我用的是這個飛利浦榨汁機。

二、香橙檸檬苦瓜汁

主料：苦瓜二分一個、檸檬一個、甜橙一個

輔料：蜂蜜兩茶勺

1. 準備好所有需要的材料

2. 苦瓜洗淨瀝乾後對半切開

3. 把中間白白的壤用勺子刮乾淨，

4. 然後切成均勻的小段，入沸水中略焯後撈出備用

5. 橙子修去外皮和白色的皮，將果肉切小塊

6. 檸檬同上

7. 然後把所有切好的材料和約150ml的涼開水一起放入果汁機

8. 攪打出汁兒來

9. 喝的時候放入蜂蜜調味即可，本女子可是猛女，不加蜂蜜...每天堅持喝呢，為了好身材和好皮膚。

三、排毒果蔬汁

主料：綠葉蔬菜3把、水果3碗左右、亞麻籽粉4勺

輔料：水2杯

1.準備好食材

2.依次加入2杯水，綠葉蔬菜，水果和亞麻籽粉

3.高速攪拌機攪拌20秒即可！

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