當媽媽總生氣？4步學會如何當一個快樂的新手媽媽

「懷孕期間一定要記得吃葉酸和維生素」

「千萬不能喝酒，最好也把家裡寵物送走」「你要享受和孩子在一起的每個瞬間」「即使做媽媽也可以繼續美麗、健康、自信、悠閒」
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打開任何一本育兒雜誌或者教育暢銷書，你也許都能看到這樣的話。但是，你有沒有也曾經懷疑，難道只有我這一個媽媽每天都生活在崩潰的邊緣嗎？


01所有人都在教你「做媽媽」但你無需懷疑自己
你有沒有也曾質疑自己：難道我是個徹徹底底失敗的媽媽嗎？為什麼有的媽媽和她們的孩子看起來都非常開心，而我卻總是疲憊不堪？ 如果你也有這樣的想法，不如來看看莎莉·特納是怎麼說的，她有兩個調皮的兒子，經歷了新手媽媽所有的困惑、問題和他人的不解。 她稱自己為「囧媽」（The Unmumsy Mun），一邊盡力做著媽媽的角色，一邊隨時崩潰偶爾大哭，在新手媽媽的「徵程」上摔過跤，但是更多的是收穫。 她總結了自己從懷孕、分娩、養育以及到生養二胎的種種真實經歷和心路歷程，在全世界引發了百萬新手媽媽的情感共鳴，被千萬次地轉發評論。

她也許不能告訴你怎麼做一個傳統意義上的好媽媽，或者應該買什麼。但是如果你也是一位媽媽，它能讓你或會心一笑，或感同身受地落淚，或感到被寬慰和體諒。

從你告訴大家懷孕的那一刻起，所有人，包括你的親朋好友，你的左鄰右舍，甚至是在路上偶遇的陌生人，還有一本本專業書籍或者暢銷育兒書，都似乎有著各種各樣的經驗和教導來等著向你傳達。

雖然他們其實沒有任何一個人是真正了解你和你孩子的現實情況。

做媽媽，本就不是書上寫的那樣，你要面對的，是永遠無窮無盡的忙碌、驚嚇、憤怒和摻雜在其中的小小但卻令人振奮的驚喜。

莎莉的新手媽媽生活，也幾乎是面對著一團糟。

餵夜奶：不僅僅需要承受缺覺的痛苦，還要在一整夜沒好好睡覺的情況下反覆忙活更多令人頭痛的事情，餵奶、換尿不溼、拍嗝、清理吐出來的奶、換床單、再餵奶.......在那個時候，她認真地思考過：「人到底有沒有可能真的被累死。」如果能，她可能下一秒就要被累死了。

夜生活：莎莉原本是一個時尚的職場女性，但是自從有了寶寶之後整晚都在餵孩子、打掃、消毒.......當媽媽之後，只要能夠有一件乾淨合體的衣服，有能直接拿起來就用的化妝品，能夠走出家門都算是勝利。

收拾玩具：當你準備把孩子不愛玩的玩具裝箱，打算收起來或者送人時，這些被遺棄很久的玩具立刻就會變成世界上最好的玩具。什麼詞也無法形容深更半夜一腳踩到過家家套裝玩具裡那隻帶犄角的小牛上的痛苦。

帶孩子出去玩：能夠在半天時間內把東西收拾好出門就是幸運的，在出門前的半小時後永遠會發生你不得不再花兩三個小時去解決的問題。你的孩子很有可能在家信誓旦旦地說自己不需要上廁所，但是剛出門三分鐘就要求馬上去廁所，不然就會發生大災難。

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當生活一團糟的時候，莎莉開始嘗試從暢銷書和電視節目以及社交媒體中學習育兒經驗，但她卻發現這裡面的大多數經驗和道理都是「謊言」。她甚至花了兩年時間去猜測為什麼別人的育兒看起來都是那麼簡單容易，每時每刻都是快樂的。而她自己的生活卻充滿雞飛狗跳。

在經過長時間的猜測和探索之後，莎莉發現這只是她自己的一個錯誤，也是很多新手媽媽很容易犯的錯誤，尤其是當媽媽很累很脆弱的時候，她們會相信除了自己，其他任何一個媽媽都在享受著當父母的一切。

但事實上，我們都應該意識到所有書籍或者媒體的呈現，其實都只是對現實有選擇性的、編輯過的敘述。絕大多數媽媽的生活都是一樣的手忙腳亂、雞飛狗跳。而那極少一部分不是這樣的媽媽，大概率也是因為非常有錢。

所以，莎莉決定放過自己，不再一味聽從他人的意見，妒忌那些仍然時尚悠閒的媽媽。而是用自己的方式去做一個在他人看來可能不夠優秀，但是全心全意愛著每一個孩子的媽媽。

即使全世界都在教你做媽媽，你也要堅信：只有你才最有資格決定你的寶寶和家庭是什麼樣的。

02

生活本就艱難，

對自己好一點

你是否也在做媽媽之前給自己立下過flag，比如絕對不會在大街上對著孩子尖叫，或者絕不會對孩子做出體罰的威脅。在沒有成為媽媽之前，莎莉也會對在超市裡對孩子大喊大叫的媽媽嗤之以鼻，對只會用「因為這是我說的」來搪塞孩子的父母而感到可恥。

在做了兩個孩子的母親後她才發現，自己只是站著說話不腰疼。現實中，每一個媽媽在生了孩子之後都有可能隨時失去理智。

莎莉意識到以前對於憤怒家長的評價，只是因為對他們發火的原因一無所知。

在超市憤怒的媽媽可能已經經歷了幾個小時的吵鬧後，又不得不面對無法控制的在超市過道亂跑的孩子。在公交車上打了孩子一下的媽媽，可能真的沒有辦法做其他任何事情，去盡力不再打擾到其他人。而那些只會回答說「因為是我說的」的爸爸媽媽，可能已經在同一個問題上回答了成千上百遍。

當然，媽媽可以抱怨或者憤怒，同樣不必因為這些情緒而感到內疚。沒有人有義務強迫自己享受亂糟糟的生活。

你不必內疚，即使在做媽媽的過程中，你沒有做到盡善盡美，因為只要你已經努力去做一個好媽媽並且全心意愛著自己的孩子的話，你就是一個「完美媽媽」了，沒有人有更多的資格去指責這樣的一個媽媽。

莎莉在剛成為媽媽的時候也曾不止一次地內疚，她忘記吃葉酸，沒有買更貴的維生素，在懷孕的最後三個月沒有好好休息，而是在拼命加班，分娩時用了麻醉藥，哺乳期很快就結束了，會對不斷吵鬧的孩子發火.......

這些都讓她感到內疚，但直到她把這些都寫出來，她才發現這根本都是一些小事，最應該內疚的是因為這些已經沒有辦法彌補的小事，而感到內疚的時間太長了，這才應該內疚。

莎莉安慰媽媽們：如果你像我一樣，一直為自己的情緒失控而自責，我想告訴你，別自責，這只不過說明你是一個真實的人。

如果你實在無法應付作為一個母親的壓力，而只能自己獨自掙扎的時候，其實也可以找到醫生或者朋友聊一聊。這沒有什麼大不了更沒什麼丟人的，全職媽媽本就是最應該被致敬的職業。

03

先做自己，再做媽媽

沒有人能在所有時間都是超人媽媽，莎莉曾經在2015年的新年為自己制訂了超人媽媽的計劃，包括少玩手機、少用零食賄賂孩子、多帶著孩子出去玩或者野營等等。

但是事實證明，最後她幾乎一件也沒有做到，但她一點也沒有在意這樣的失敗。莎莉認為「超人媽媽」 說法非常扯淡，完全是一些節目和暢想書編造出來的。「超人媽媽」是喝了「從不生氣神奇藥水「的，孩子們也絕不會到處胡鬧。當超人媽媽就好像是普通女孩想要擁有芭比娃娃那樣的腰臀比和臉蛋，完全是一種不切實際的幻想。

沒有人能在所有時間都是超人媽媽，你也沒有必要做一個時刻的超人媽媽，你只需要做你自己就夠了。

莎莉在《新手媽媽》中也給了媽媽們一些「做自己」的建議，雖然不一定是可以直接實用的操作性建議，但是一定可以給新手媽媽足夠的共鳴。

你可以懷念從前也不必感到內疚。很多媽媽會對自己懷念從前的生活而感到內疚，認為不斷回憶過去是因為不夠珍惜孩子們和現在的生活。但這種想法其實是愚蠢的，每一個媽媽都是珍愛自己的孩子的，但是每一個小女生也都會懷念自己最青春、最率真、無憂無慮率性而為的時期。你知道，你只是懷念過去而並不是真的想要回去。整體來講，你仍舊熱愛成為媽媽的這段時間。

你不必對任何人解釋你想要做的事情。媽媽的自衛意識很強，經常會在做某件事的時候加上一定的解釋來顯示自己實在是不得不做這件事。比如「我給他買了一個玩偶，只是因為他沒完沒了地哭鬧，而那個東西能讓他安靜，但我不是真的想給他買……」。別緊張，你不用向任何人解釋，無論你做什麼，總有些人會戴著有色眼鏡看你。而你要相信，只有你自己最清楚什麼適合你自己和你的家庭。

你最好多帶孩子出去。在莎莉的「媽媽旅程」中，她發現最糟的日子就是花太多時間待在家裡，而基本沒有嘗試出門。很多新手媽媽可能都會認為在家裡待著更容易、更安全。但其實是錯的，雖然帶著孩子出門具有明顯的挑戰性。但是和孩子一起困在家裡可能對人心理上的折磨更嚴重，當媽媽的都知道在家的一天實在是太太太長了。

你可以憤怒，甚至可以發瘋。很多媽媽生完孩子之後變得更加暴躁，引火索也各式各樣，比如母嬰專用座位被佔、iPad電池續航太短、別人家討厭的孩子和自己家永遠做不好事情的老公，都會讓新手媽媽本就雜亂的生活更加容易陷入崩潰之中。如果遇到不開心的事情，就生氣吧，孩子的一次哭鬧遠沒有你的失眠更可怕。

在當媽媽之後，大多數人都不得不逐漸接受自己的生活被嚴重擠佔了。很多女孩在成為媽媽之後可能再也沒有像以往一樣去喝奶茶、去敷面膜、去跟朋友聚會。她們只能日復一日地在孩子身邊，在家裡面與噪聲和雜物對抗。

莎莉也曾在當媽媽之前發誓，自己絕不要在成為媽媽之後變成另外一個人。但是事實上，沒有一個媽媽可以逃脫這種改變。生孩子不僅改變了媽媽們的生活習慣也改變了媽媽們的思考方式，莎莉認為在以後的生活中再也不會有比生孩子能夠改變她更多的事情了。生孩子的影響是巨大的，是辛苦的，但是也是幸福的。

在莎莉的」新手媽媽旅程「中，她和全球上千萬的新手媽媽一起，重新認識到做媽媽這件事的辛苦和煩惱。她們一起向新手媽媽證明，你可以憤怒、可以難過、可以哭泣、可以煩惱、可以懷念過去、可以在撐不住的時候以自己為重、永遠不必過度內疚，只有先照顧好自己，才能做一個好媽媽，不是嗎？

莎莉的書其實是她的博文總結，她的博文在全球範圍內被各個國家的媽媽評論點讚。我們也摘取了博文下其他媽媽的一些評論，大多數是做媽媽時令人崩潰的瞬間，你也有這樣的瞬間嗎？做媽媽對你來說是一種什麼樣的體驗？

當新手媽媽是平生最讓我震撼的事。作為一名老師，我本來覺得我沒問題。一個嬰兒和三十個十四歲不想學習的孩子比起來，能有多難帶？可我犯了多該死的錯誤！面對缺覺，嘗試餵母乳卻失敗，從剖宮產手術中恢復，我真不相信通過生孩子，我對我自己和我的生活做了什麼？我覺得自己很差勁，我討厭自己這個新手媽媽，接著我又因為愧疚更討厭自己——這簡直是一個可怕的情緒旋渦。

——無名氏的留言

寶媽們需要的只是一句話：「別慌，會沒事的，我們都在努力，而且我們都一樣，做得都差勁透了。」

——安娜茜·漢普希的留言

我真「高興」，我的小兒子在圖書館等到靜得能聽到一根針掉地上的聲音時才問：「為什麼那位女士長鬍子呢？」

——凱莉·諾福克的留言

早些年我把做母親這事看得太重了，所以過得很不開心。後來我發現大笑是最佳良藥。

——亞歷克斯·多金的留言

周末小假期回來的路上，剛會走的孩子暈車了，而我手邊只有他的長筒靴……接著，八個月的寶寶拉了一泡臭㞎㞎。所以我坐在兩個車座中間，一邊拿著一隻裝滿了嘔吐物的靴子，一邊聞著臭氣。真是精彩的歸途。

——朱莉·德文的留言

懷二胎的時候，我問女兒她是想要個弟弟還是妹妹。她總是回答「一個討厭鬼」。事實證明那是對她弟弟非常準確的描述。

——艾瑪·湯頓的留言

END