經常有媽媽跟我說：
「一看到孩子犯錯就控制不了自己脾氣，對孩子又打又罵，導致孩子現在見了我都躲著。其實每次對孩子發完脾氣，我也很後悔，可就是控制不了。有時跟老公吵架一時怒氣無法完全消散，就很容易把孩子當成垃圾桶，導致孩子很怕我。我做事比較追求完美，一旦孩子沒做好，我就很容易發脾氣。事後冷靜下來又覺得特別內疚和自責，提醒自己下次一定不要吼叫，一定要溫柔耐心，但是總是做不到。」
大概有很多媽媽是這樣的吧？媽媽的情緒就是家裡的晴雨表，家庭氛圍是否和諧取決於媽媽情緒是否平和。同樣，在孩子成長期間，媽媽的情緒也起到了很關鍵的影響和作用。不誇張地說，媽媽情緒決定孩子未來是否幸福。那到底媽媽不快樂不平和會對孩子帶來什麼影響呢？
媽媽的情緒影響孩子的世界
一個快樂的媽媽和一個冷漠的媽媽會給孩子帶來完全不同的影響：媽媽是快樂的，孩子的世界就充滿陽光；媽媽是冷漠的，孩子的世界就會充滿冰霜。
研究報告顯示：
一位憤怒的媽媽會讓孩子恐懼，孩子長大沒有安全感；
一位強勢的媽媽會讓孩子沒有主見和自信；
一位愛嘮叨的媽媽讓孩子心裡有負擔；
她們事事包攬，剝奪孩子親自體驗的機會，也就搶走了孩子成長的樂趣。
一個情緒不穩定的媽媽是家裡的黑洞，吞噬孩子的生命力。比如孩子智力發展緩慢，具有攻擊性行為，容易與人吵起來，打起來，不懂得感恩，沒有有愛心，甚至自卑懦弱撒謊，還很有可能影響孩子將來選擇伴侶。
情緒不穩定的媽媽，需要自我成長，學會轉化負面情緒，做情緒的主人。只有自己內心平靜，不急不躁，這樣對孩子的教育才會有效。
有個學員對我說，自己不知道為什麼總是脾氣暴躁，忍不住對女兒發火。我引導她回憶小時候生活中一些印象深刻的場景，原來在她童年時，她的媽媽經常會和爸爸吵架。有一次吵得特別兇，爸爸摔門而去，媽媽就把所有的火發到了當時還在上小學的她身上，不斷的罵她是個拖油瓶，都是因為她才不能離婚，最後直接就一巴掌接著一巴掌甩到她的身上。
到這裡可以看到，這是一個被原生家庭深深傷害了的媽媽，這種傷害烙印在她的潛意識裡。所以當她和自己的女兒相處時，她曾發誓不要像她的媽媽那樣，粗暴嚴厲的對待自己的女兒，但是，當孩子讓自己煩躁，著急時，她卻和媽媽一樣，大吼大叫，甚至打孩子。她的媽媽這樣粗暴的對待她，她也同樣用粗暴的方式對待自己的女兒。
父母如何對待孩子，孩子就會無意識的以父母對待他的方式來對待他的孩子。於是，這種糟糕的關係循環，會一代又一代的傳下去。
媽媽是家庭的靈魂
媽媽快樂，全家快樂，媽媽不快樂，全家遭殃。
可見媽媽是一個家庭多麼重要的存在。這麼說可能會讓很多媽媽產生很大的壓力，但這不是在給媽媽施加壓力，而是提醒媽媽們，與家務完美，自己完美，小孩完美相比，自己的心情愉快才是最需要放在第一位考慮的。
媽媽快樂是對孩子最好的教育，媽媽心情愉快就是對家庭最大的貢獻。我們可能在原生家庭裡遭受了很多傷害，心裡積壓了很多痛苦和憤怒，這讓我們的情緒很難快樂起來，平和起來。但是，作為成年人，我們已經有足夠的力量，來改變原生家庭對我們造成的影響。
雖然你的父母對你來說，並不是那麼的理想，那現在的你已經長大了，愛自己，主動去改變和改善現在和將來的生活。
從現在開始你可以無條件的接納自己，不管自己做得好還是不好。從現在開始，你可以多多肯定自己、欣賞自己、讚美自己。
從現在開始，你可以不斷的去覺察，去學習，去提升自己。當我們有意識的覺察的時候，那個小時候的經歷就可以被看到，那個被看到本身就是開始轉變的起點。
當我們學會愛自己的時候，我們內在的小孩就會成長，我們內在的愛就會充盈，愛滿自溢，自然而然我們就會把更多的愛流淌給孩子，對孩子又溫柔又平和。
媽媽是家庭的靈魂，媽媽快樂，全家快樂，全家焦慮，每個25歲以上的人都可以做自己的理想父母，愛好自己主動去改變和改善自己現在和將來的生活。
情緒的來源是人的信念系統
可能你會說，我也知道我的情緒會影響孩子，可是我不會管理我的情緒，也不知道怎麼做。通常，我們會覺得情緒是外在的世界帶給我們的，發生了哪樣事情，別人對我們說了什麼，做了些什麼事兒，也就是外部的一切刺激，導致我產生了情緒。尤其是被親近的人，說了幾句，或者給了一些臉色看這些事兒，我們的情緒就馬上爆發出來。所以我們通常以為是外在世界，影響了我們的情緒，可是真的是這樣嗎？
假如有一天，你穿了一雙新鞋，在公交車上被人踩了一腳，這人非但沒道歉，還佔了你的座位，這時候，你會有什麼樣的情緒反應呢？你可能會感覺很憤怒，會要求這個人站起來把座位還給你，因為你可能在想，這人怎麼這麼沒禮貌，沒公德心，真讓人討厭，我自己做的好好的，憑什麼要把座位讓給他？可當你準備跟他理論時，仔細一看，發現那人是個盲人，這時候，又會有什麼樣的情緒反應呢？你可能會同情他，盲人出門不容易，而且還會想要幫助他，把座位讓給他也可以。
這個故事裡，你因為新鞋被踩，座位被搶，先是產生了憤怒的情緒，後來又產生了同情他人的情緒，同樣一件事情，為什麼先後產生兩種如此不一樣的情緒呢？
是誰在控制了我們的情緒開關？
西方著名心理學家埃利斯，他提出了著名的ABC理論，他認為讓人們產生情緒的，並非是事件本身，而是我們對這件事情的看法、信念。
就如上面提到的事例，讓你產生憤怒情緒的，不是新鞋被踩、座位被佔，因為同樣的新鞋被踩、座位被佔事件，當你發現對方是盲人後，你非但不生氣，而且還同情他，甚至願意幫助他。
可見，不是事件本身讓你產生了情緒，而是事情發生後，你內心的想法打開了你的情緒開關。
原來情緒的來源是人的信念系統，所謂信念系統，也就是我們在過去人生經歷中看見的、聽見的基礎上總結出來的經驗，也就是一般我們口頭上經常會說的「我覺得」。
埃利斯的ABC理論其實就是三個英文單詞的首個字母結合來的。
例如：
新鞋被踩、座位被佔，這是A---激發事件；
你這人怎麼這麼沒禮貌，沒公德心，真讓人討厭，我憑什麼還要把座位讓給他？這是B---信念想法；
這個時候，你對事件產生了情緒，於是你很憤怒。這是C---情緒反應；
要求他道歉，把座位還給你。這是C---行為結果。
很多情況下，我們經常誤以為，是事件A直接導致了情緒。於是我們總把事件的責任全部歸於外在，例如：老闆不好，工作環境不良，伴侶不忠，孩子太頑皮等。實際上我們對事件的信念和想法B才是關鍵。這種想法可能理性，也可能不理性，而對於經常出現嚴重情緒問題。
總覺得不快樂的人來說，他的信念和想法通常都是不理性的。例如，老公說一句話，讓你不舒服，就認為是老公在挑自己毛病，這就是典型的不理性想法。真正理性的想法是，結合實際情況，分析老公說這句話的原因。
所以我們要經常去覺察我們情緒背後的信念是什麼，而這個信念是如何影響我們情緒的。當你對自己的信念了解越多，做了越多的調整之後，你就不再是一個行走的情緒炸彈。
媽媽的快樂平和是一個家庭的幸福來源，媽媽的情緒不僅僅是對孩子的成長有很大影響，而且還對一個家庭的未來和家庭文化的傳承有很大作用。關注媽媽的情緒，關注孩子的成長，關注家庭的幸福。