湯臣倍健蛋白粉中蛋白質含量高達80%，消化率達90%以上，湯臣倍健蛋白粉食用方法簡單，取一勺蛋白粉溫水衝調即可食用，一天一杯，可幫助人體補充蛋白質，提高免疫力。
蛋白質作為生命的物質基礎，能夠以酶的形式參與人體各種代謝循環，還能促進抗體的合成，提高人體免疫力，補充蛋白質對人體健康意義重大。因此，市場上出現了很多可以補充蛋白質的膳食營養補充劑，最常見的就是蛋白粉。蛋白粉中蛋白質含量高，消化吸收效果好，受到了很多人的歡迎。那麼蛋白粉在食用時有什麼注意事項呢？一起看看吧！
1.溫水調配
在衝調蛋白粉時，要注意使用溫度為40攝氏度左右的溫水，因為太熱或太涼的水都可能會導致蛋白粉結塊，影響蛋白粉的溶解速度和效率，也不便食用。用杯子衝調蛋白粉時，可以採用前後搖動的方式，使蛋白粉充分溶解，便於人體吸收。
2.注意攝入量
《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議健康人群每日蛋白質攝入量為1.2克/千克體重，例如65千克體重的人群，一天蛋白質建議攝入量在95g左右，為了保證身體健康，應當控制蛋白質的攝入量在適宜的數量。根據蛋白粉的建議日食量，一般來說一次一勺即可。
3.選擇好的產品
食用蛋白粉，在產品選擇的方面也是值得注意的事項，因為不同的產品中蛋白質的成分、含量和消化吸收率都是不同的。這些標準決定了蛋白粉被人體吸收利用的效率，也是蛋白粉價值衡量的方法之一。成分搭配合理，蛋白質含量高、消化吸收率高的蛋白粉能夠更有效為人體補充蛋白質。
看完了蛋白粉的食用注意事項，相信很多朋友在面對市面上多種多樣的蛋白粉產品時都容易陷入糾結，不知道如何分辨蛋白粉哪個牌子好。其實在購買蛋白粉時，可以選擇口碑好的大品牌的產品，一般大品牌不僅在原料選擇上更加優質，還有著更加先進、成熟的工藝技術，質量更有保障。那麼究竟蛋白粉哪個牌子好呢？這裡推薦湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健是中國膳食營養補充劑標杆企業，恪守一套幾乎苛求完美的原料溯源制度，在全球範圍內優選優質原料，採用紐西蘭/澳大利亞乳清蛋白和東北非轉基因大豆分離蛋白兩種優質蛋白作為蛋白粉的原料，合理配比動植物雙蛋白，可為人體均衡提供9種必需的胺基酸，營養價值非常高。
湯臣倍健蛋白粉中蛋白質含量高達80%，消化率達90%以上，湯臣倍健蛋白粉食用方法簡單，取一勺蛋白粉溫水衝調即可食用，一天一杯，可幫助人體補充蛋白質，提高免疫力。
知道了蛋白粉的使用事項，也知道了蛋白粉哪個牌子好，快行動起來吧，選擇湯臣倍健蛋白粉準沒錯~
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